Phục hồi tóc hư tổn do uốn, sấy nhiều

1. Chọn dầu gội đầu

- Hạn chế dầu gội chứa sulfate: Để phục hồi tóc hiệu quả, bạn nên hạn chế sử dụng dầu gội chứa sulfate. Đây là chất tẩy rửa mạnh thường có trong các loại dầu gội công nghiệp, sẽ làm trôi độ ẩm trên tóc khiến tóc càng khô xơ. Hãy chuyển sang các loại dầu gội thảo dược hoặc dầu gội hữu cơ (organic).

- Gội đầu bằng thảo mộc: Hãy quay lại với nồi nước gội đầu truyền thống bao gồm cỏ mần trầu giúp làm sạch gàu và giảm gãy rụng, hương nhu cung cấp tinh dầu nuôi dưỡng nang tóc và đừng quên một chút vỏ bưởi hoặc bồ kết nướng thơm để tăng khả năng làm sạch, tạo mùi hương thư thái. Chỉ nên gội bằng nước ấm vừa phải hoặc nước mát để tránh làm biểu bì tóc mở rộng thêm.

Dùng dầu gội thảo dược thay cho các loại dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh giúp phục hồi tóc.

2. Ủ tóc giúp phục hồi tóc

Thay vì dùng các loại dầu xả chứa quá nhiều silicone chỉ tạo cảm giác mượt ảo, hãy dành thời gian để thực hiện các loại mặt nạ ủ tóc tại nhà.

- Mặt nạ bơ và dầu dừa: Xay nhuyễn nửa quả bơ chín cùng hai thìa dầu dừa; thoa hỗn hợp từ thân đến ngọn tóc, quấn khăn ấm và ủ trong 20 phút trước khi xả sạch. Bơ giàu vitamin E và acid béo sẽ lấp đầy những khoảng trống trong cấu trúc sợi tóc bị hư tổn, còn dầu dừa giúp khóa ẩm tuyệt vời.

- Ủ tóc bằng mật ong và dầu ô liu: Mật ong có đặc tính giữ ẩm tự nhiên, giúp hạn chế tình trạng khô và mất nước của sợi tóc. Trong khi đó, dầu ô liu chứa nhiều acid béo và chất chống oxy hóa, có tác dụng làm mềm tóc và giảm xơ rối. Sự kết hợp này có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc khô, hư tổn sau khi tẩy hoặc nhuộm.

2. Sấy và chải tóc đúng cách

- Sau khi gội đầu, không nên chà xát hoặc vò tóc mạnh bằng khăn vì khi ướt, sợi tóc ở trạng thái yếu và dễ bị tổn thương. Thay vào đó, nên dùng khăn mềm thấm nhẹ nước trên tóc để hạn chế gãy rụng. Tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên. Nếu cần sử dụng máy sấy, nên chọn chế độ sấy mát hoặc nhiệt độ thấp và giữ máy cách tóc khoảng 15–20 cm để giảm tác động nhiệt lên sợi tóc.

- Sử dụng lược răng thưa: Nên sử dụng lược răng thưa hoặc lược gỗ để chải tóc, đặc biệt khi tóc còn ẩm. Khi gỡ rối, nên bắt đầu từ phần ngọn tóc rồi chải dần lên thân và chân tóc. Cách chải này giúp giảm lực kéo lên sợi tóc và nang tóc, từ đó hạn chế tình trạng tóc gãy rụng hoặc đứt ngang.

4. Bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường

Sau khi uốn hoặc nhuộm, sợi tóc thường trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng và nhiệt độ cao. Tia UV có thể làm oxy hóa màu nhuộm, khiến tóc khô, giòn và dễ gãy.

Vì vậy, khi ra ngoài trời nắng, nên đội mũ hoặc dùng khăn che tóc để hạn chế tác động trực tiếp của ánh nắng lên mái tóc.

5. Cung cấp chất dinh dưỡng

Tóc được cấu tạo chủ yếu từ keratin, một loại protein, và sự phát triển của tóc phụ thuộc nhiều vào nguồn dinh dưỡng cung cấp cho nang tóc thông qua hệ tuần hoàn. Vì vậy, chế độ ăn uống cân đối đóng vai trò quan trọng đối với độ chắc khỏe và chất lượng của sợi tóc mới mọc.

Bổ sung protein và biotin từ trứng: Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao và chứa biotin – một vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình tổng hợp keratin. Việc bổ sung thực phẩm giàu protein và biotin có thể hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

Sử dụng một số thảo dược hỗ trợ: Một số loại trà thảo mộc như hà thủ ô đỏ, kỷ tử hoặc hoa cúc thường được sử dụng trong y học cổ truyền nhằm hỗ trợ sức khỏe tóc và da. Theo quan niệm y học cổ truyền, hà thủ ô có tác dụng bổ huyết và hỗ trợ chức năng can thận, từ đó góp phần cải thiện tình trạng tóc khô xơ hoặc bạc sớm. Tuy nhiên, việc sử dụng cần phù hợp với thể trạng và nên tham khảo ý kiến thầy thuốc khi dùng lâu dài.

DS.Vũ Thị Tuyết Mai