Phương pháp giảm cân trong 2 tuần 'nổi như cồn' của mỹ nhân Australia
Thời gian gần đây, rất nhiều chị em học theo phương pháp giảm cân trong 2 tuần mang tên 'Chloe Ting Challenge'. Người tạo nên trào lưu giảm cân ấn tượng này chính là Chloe Ting (34 tuổi, đến từ Australia).
Chloe Ting vốn là blogger nổi tiếng trong lĩnh vực thời trang, thể hình và du lịch. Nhờ những bài tập khoa học, có hiệu quả, danh tiếng của Chloe Ting càng tăng lên, giúp cô trở thành huấn luyện viên online hot nhất hiện nay. Ở tuổi 34, Chloe Ting vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ cùng vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhờ có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp
Không chỉ tự tập luyện cho bản thân, người đẹp Austrailia còn rất chăm chia sẻ phương pháp giảm cân hiệu quả của mình lên mạng. Những bài tập được Chloe chia sẻ thường thu hút lượng người quan tâm rất lớn trên kênh Youtube của cô.
Để có được thân hình săn chắc như hiện tại, Chloe Ting thường xuyên áp dụng những bài tập nặng. Cô cũng chứng minh cho mọi người thấy không cần dụng cụ chuyên nghiệp, ai cũng có thể giảm cân, sở hữu cơ thể săn chắc khi kiên trì tập đầy đủ và ăn uống điều độ.
Tìm kiếm từ khóa #chloetingchallenge (thách thức giảm cân của Chloe Ting), các bạn sẽ thấy vô số kết quả giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ trong 2 tuần ngắn ngủi.
Bài tập giảm cân của Chloe Ting hướng dẫn tường tận 16 động tác tập luyện cơ bản, không cần dụng cụ hỗ trợ để bất kỳ ai cũng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.
Độ hiệu quả của những bài tập do Chloe Ting thiết kế được chứng minh bởi loạt ảnh, clip trước và sau khi áp dụng theo mà nhiều cô gái đăng tải trên mạng xã hội. Họ lấy lại được vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần với chế độ tập của người đẹp Australia.
16 động tác tập cơ bụng trong 2 tuần của Chloe Ting gồm tập chân, plank, vặn xoắn eo, gập bụng,...Nhìn chung, đây là những động tác cơ bản đối với những người thường xuyên luyện tập và quen thuộc với gym.
Bài tập của Chloe Ting đạt được hiệu quả thần tốc nằm ở cường độ luyện tập cao và thời gian nghỉ giải lao ngắn, thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa diễn ra nhanh chóng.
Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng bài tập của Chloe Ting sẽ thử thách với những chị em mới làm quen với workout, ít rèn luyện cơ thể. Trong 1-2 ngày đầu, nàng có thể đối mặt với tình trạng đau nhức cơ và mất từ 3-5 ngày để quen dần. Phái đẹp có thể tập những bài tập nhẹ nhàng để gia tăng sức bền và độ dẻo dai trong 1 tuần, trước khi bắt đầu bài tập của Chloe.
Hiệu quả thần thánh của bài tập bụng này đã “gây bão” mạng xã hội trên toàn thế giới. Vô số Vlogger, bạn trẻ và chị em pháp đẹp chia sẻ thành tích luyện tập đáng ngưỡng mộ trong loạt ảnh trước và sau 14 ngày. Ảnh: Internet.
Video "Hiểm họa từ thuốc giảm cân". Nguồn: VTC.
