Sân tập ngoài trời, không gian sống khỏe của người cao tuổi

Người cao tuổi rèn luyện thể chất tại sân tập ngoài trời.

Nếu trước đây, người cao tuổi chủ yếu tập trong nhà hoặc tại các câu lạc bộ, thì ngày nay, việc phát triển không gian văn hóa công cộng đã giúp hoạt động rèn luyện trở nên phổ biến và dễ tiếp cận hơn. Tận dụng không gian công viên, sân vận động, điểm vui chơi giải trí, chính quyền và các tổ chức đoàn thể đã lắp đặt hệ thống thiết bị thể thao ngoài trời, giúp việc tập luyện trở nên thuận tiện, sôi nổi và có phong trào. Bên cạnh đó, các điểm vui chơi, giải trí này được thiết kế xanh mát, thoáng đãng, phù hợp với những bài tập nhẹ nhàng của người cao tuổi. Đến nay, hầu hết các địa phương đều xây dựng công viên “mini”, sân tập, khu vui chơi phục vụ miễn phí cho người dân, trong đó phần lớn người sử dụng là người cao tuổi.

Thực tế, người cao tuổi không chỉ cần được chăm sóc y tế, mà còn cần vận động và giao tiếp xã hội. Ông Nguyễn Văn Minh (70 tuổi, phường Hạc Thành) chia sẻ: “Tôi thường tập thể dục vào buổi sáng sớm và chiều muộn tại Công viên Hội An. Buổi sáng, tôi và nhóm bạn đạp xe quanh công viên, hít thở bầu không khí trong lành. Chiều đến, tôi chơi cầu lông, bóng chuyền hoặc đi bộ thư giãn. Chúng tôi vừa vận động, vừa trò chuyện, thấy ngày nào cũng vui. Việc vận động thực sự rất quan trọng với sức khỏe người cao tuổi”.

Không chỉ mang lại lợi ích thể chất, xu hướng này còn góp phần xây dựng cộng đồng sống khỏe, sống vui. Ở nhiều địa phương, các câu lạc bộ dưỡng sinh, khiêu vũ, bóng chuyền hơi... được thành lập ngay tại sân tập, tạo nên không khí sôi nổi, gắn kết giữa các thế hệ. Mỗi sáng, tiếng cười nói xen lẫn nhạc tập trở thành âm thanh quen thuộc, lan tỏa tinh thần lạc quan trong khu dân cư. Không gian tập luyện ngoài trời đã trở thành nơi gặp gỡ thân quen, giúp người cao tuổi duy trì thói quen vận động, tìm lại sự tự tin và năng lượng trong cuộc sống.

Theo các chuyên gia y tế, người cao tuổi cần duy trì ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và hạn chế bệnh tật. Việc hình thành các không gian tập luyện ngoài trời ngay trong khu dân cư là giải pháp thiết thực, giúp họ chủ động chăm sóc bản thân, đồng thời thúc đẩy phong trào thể dục - thể thao quần chúng.

Xu hướng sân tập ngoài trời không chỉ thể hiện sự quan tâm của xã hội đối với người cao tuổi, mà còn cho thấy cách tiếp cận mới trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng một cách chủ động, thân thiện và bền vững. Khi việc rèn luyện trở thành thói quen hằng ngày, những sân tập ngoài trời ấy không chỉ giúp người cao tuổi sống khỏe, sống vui, mà còn góp phần làm nên diện mạo mới cho nếp sống văn minh, hiện đại hôm nay.

Bài và ảnh: Phan Thị