Sôi động phong trào tập luyện aerobic

Chị Nguyễn Thanh Huyền, phường Bắc Cường tâm sự: Tôi tập thể dục aerobic tại câu lạc bộ từ 3 năm nay. Trước đây, tôi đã thử qua nhiều môn, từ thể dục dưỡng sinh, yoga đến gym nhưng khi kiên trì theo đuổi môn aerobic, tôi rất hài lòng, sức khỏe cũng được nâng lên rõ rệt.

Các hội viên nhảy aerobic.

Không chỉ với chị Huyền, Câu lạc bộ thể dục Hiếu Hồng còn là địa chỉ tin cậy của nhiều chị em yêu thích môn aerobic. Để đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khỏe của hội viên, câu lạc bộ đã đầu tư cơ sở vật chất, đồng thời bố trí các huấn luyện viên có kinh nghiệm, nhiệt tình, trách nhiệm đảm nhiệm các ca dạy từ sáng sớm đến tối, thời gian luyện tập mỗi ca là 1 tiếng đồng hồ. Không chỉ hướng dẫn hội viên tập luyện bài bản, khoa học, mỗi huấn luyện viên còn là những người “truyền lửa” đam mê môn aerobic cho những người tập luyện.

Chị Hà Thị Thu Hoài, huấn luyện viên của Câu lạc bộ thể dục Hiếu Hồng cho biết: Trước đây, mong muốn có sức khỏe tốt, tôi tham gia học nhảy aerobic ở các trung tâm. Dần dần, môn này “ngấm” vào máu, ngày nào tôi cũng tập 1 - 2 ca, tùy điều kiện thời gian và công việc. Những năm gần đây, theo lời mời, tôi trở thành huấn luyện viên.

Đến câu lạc bộ, các hội viên không chỉ cùng tập luyện, chia sẻ những kiến thức làm đẹp, mà còn có cơ hội giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng.

Aerobic gồm các bài tập thể dục trên nền nhạc nhanh, mạnh và các động tác lặp lại theo nhạc hoặc nhịp riêng được các huấn luyện viên hướng dẫn. Các động tác của bài tập aerobic thực hiện tương đối dễ nên người tập có thể tập luyện được ở cường độ nhanh, linh hoạt và đồng đều. Môn này phù hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt là những người yêu thích sự năng động, trẻ trung. Có dịp ghé qua các câu lạc bộ thể dục, thể thao, các khu vui chơi công cộng như quảng trường thành phố Lào Cai, các tiểu công viên, nhà văn hóa trên địa bàn các phường của thành phố, ai cũng dễ dàng được hòa nhịp vào các điệu nhảy aerobic sôi động.

Không chỉ ở các câu lạc bộ, nhiều trường học trong tỉnh cũng đưa môn này vào chương trình giảng dạy ngoại khóa, giờ học thể chất tự chọn, khuyến khích học sinh năng khiếu tham gia. Các trường cũng thường xuyên tổ chức các hoạt động giao lưu aerobic giữa các khối lớp, tạo động lực cho học sinh tập luyện, phát triển thể chất. Phong trào tập aerobic đã nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của phụ huynh và học sinh. Thuận lợi trong phát triển aerobic học đường là các học sinh đang ở độ tuổi phát triển, cơ thể dẻo dai, linh hoạt, cộng với các bài tập sôi động, đa dạng, không chỉ tạo sự gắn kết, mà còn giúp các em khỏe mạnh, nhanh nhẹn, tự tin thể hiện mình.

Bà Trần Thị Thùy Dung, Trưởng Phòng Giáo dục và Đào tạo thành phố Lào Cai cho biết: Để việc tổ chức các hoạt động thể dục, thể thao trong trường học phù hợp, hiệu quả, ngành giáo dục và đào tạo thành phố đã tổ chức nhiều khóa huấn luyện cho đội ngũ giáo viên thể dục, giáo viên làm công tác đoàn, đội về kỹ thuật, chuyên môn tổ chức hoạt động ngoại khóa, các bộ môn thể dục, thể thao, trong đó có aerobic.

Sự phát triển của phong trào tập luyện thể dục thẩm mỹ aerobic đã tạo nên sự đa dạng, phong phú trong các hình thức sinh hoạt, tập luyện thể dục, thể thao của các tầng lớp Nhân dân trên địa bàn tỉnh, góp phần đưa phong trào thể thao quần chúng ngày càng phát triển. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, tham gia sinh hoạt bộ môn này, mỗi thành viên trong các trung tâm, câu lạc bộ trên địa bàn dân cư, các trường học còn góp phần xây dựng lối sống lành mạnh, tăng cường khối đại đoàn kết tại cơ sở.