Soi eo thon của dàn WAGs Việt: từ thon thả tới rõ cả 'cơ bụng số 11', cần lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy!

Trong khoảng vài năm trở lại đây, với sự phát triển mãnh liệt của nền bóng đá nước nhà thì cuộc sống cũng như chuyện tình yêu của giới cầu thủ đang ngày càng được quan tâm đến nhiều hơn. Sau những màn trình diễn cháy lửa trên sân cỏ là giây phút các tuyển thủ chia sẻ hình ảnh đi chơi và hẹn hò cùng người thương.

Đáng chú ý là dàn WAGs Việt hiện tại đều rất xinh đẹp và nóng bỏng chẳng kém gì dàn WAGs quốc tế. Đó cũng là lý do vì sao mà họ nhận được rất nhiều lượt follow trên mạng xã hội và mọi "nhất cử nhất động" đều được dân tình để ý. Đặc biệt, khi mùa hè vừa tới thì cuộc chiến khoe "eo thon bụng phẳng" của dàn WAGs Việt lại càng sôi sục và khó phân thắng bại hơn.

Hình ảnh mới nhất được Nhật Lê (bạn gái cũ Quang Hải) chia sẻ trên story Instagram gần đây cho thấy cô nàng có một vòng eo khá nhỏ gọn cùng đường cơ bụng đang dần lộ rõ hơn. Được biết, đây là kết quả của việc ăn uống khoa học và chăm chỉ tập gym, chạy bộ bất kể ngày đêm.

Bám sát nút Nhật Lê chính là bạn gái mới của Quang Hải - nàng du học sinh Huỳnh Anh. Dù không mấy khi up ảnh khoe da thịt nhưng thỉnh thoảng Huỳnh Anh vẫn biết cách gây ấn tượng bằng những chiếc áo croptop khoe cơ bụng săn chắc.

Yến Xuân (người yêu Lâm Tây) thì không có gì phải bàn tán nhiều vì cô nàng vốn dĩ là một PT online. Việc sở hữu body thuộc top đầu trong dàn WAGs Việt là điều quá hiển nhiên. Nếu chăm theo dõi Instagram của Yến Xuân, bạn có thể học được rất nhiều tips ăn uống, tập tành giữ dáng và thậm chí còn được ngắm "cơ bụng số 11" của cô nàng khi diện bikini.

Một bóng hồng khác cũng sở hữu đường cơ bụng chuẩn chỉnh nhưng lại không mấy khi "show" ra chính là Mai Hà Trang (người yêu Đức Chinh). Với gương mặt xinh xắn cùng body cân đối, Hà Trang luôn biết cách thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi cô xuất hiện.

Bạn thân của Mai Hà Trang - Hoàng Anh Ốc (người yêu Văn Hậu) dù sở hữu thân hình nhỏ nhắn nhưng không có nghĩa là cô nàng không có cơ bụng. Mỗi khi diện áo hở rốn hay ôm sát, Hoàng Anh Ốc lại khoe được vòng eo siêu nhỏ không chút mỡ thừa.

Trùm cuối trong danh sách này phải kể đến Nhung Bum (người yêu Văn Toàn). Không chỉ sở hữu body nóng bỏng, "hot girl làng võ" còn tự tin khoe eo với đường cơ bụng nhú nhẹ trong những bức hình được cô đăng tải trên Instagram cá nhân.

Để có được body nóng bỏng với đường cơ bụng nổi rõ như vậy thì chắc chắn dàn WAGs Việt đã phải rất chú tâm tới chuyện tập tành mỗi ngày. Trong trường hợp bạn chưa biết nên tập như thế nào để nhanh chóng có được "cơ bụng số 11" như họ thì hãy thử ngay bài tập lên cơ bụng chỉ sau 2 tuần dưới đây.

*Cách thực hiện:

- Trước tiên, bạn hãy gập người và chống cả tay lẫn chân xuống sàn. Sau đó, bạn nâng hông lên điểm cao nhất, chú ý lưng phải giữ trên một đường thẳng, tạo hình tam giác giữa cơ thể với mặt sàn. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhẹ ở vùng bắp chân.

- Bước tiếp theo, bạn giữ chắc hai tay làm trụ trên mặt sàn, gập chân đưa lên cao đến phần khuỷu tay, chân còn lại giữ điểm cũ, nhón nhẹ. Đây là hành động có thể siết chặt cơ bụng và tạo đường cong cho vòng 2.

- Tiếp đó, bạn đá chân ra sau, đầu chúc xuống đất và chân hướng lên cao hết mức có thể. Sau khi đá chân thì lại từ từ rút chân về phía khuỷu tay như ban đầu. Chú ý vẫn phải giữ lưng nằm trên một đường thẳng. Thực hiện hành động này 15 lần liên tiếp rồi đổi sang làm tương tự với chân trái thêm 15 lần.

Mỗi ngày, bạn hãy thực hiện bài tập này từ 2 - 3 lần thì chỉ sau 2 tuần là sẽ thấy rõ đường cơ bụng xuất hiện. Động tác này không chỉ giúp kéo dài toàn bộ cơ thể mà còn chạm tới vùng hông, bụng và chân, từ đó tạo nên những đường cơ rắn rỏi.

Điều thú vị là sau khi thực hiện bài tập yoga này thì không chỉ đường cơ bụng nổi rõ mà vùng bắp chân của bạn cũng sẽ trở nên săn gọn hơn. Đúng là một mũi tên trúng luôn hai mục đích, vậy thì còn chờ gì mà không thử ngay bài tập này để nhanh chóng có được "cơ bụng số 11" như dàn WAGs Việt nào!

Source (Nguồn): Instagram, Girlstyle

Gà