Sống một đời xứng đáng: 6 bí quyết cần biết

Thay đổi để sống vui

Là người gốc Ấn, cả đời cống hiến cho ngành y khoa, bác sĩ Gladys McGarey kể lại những trải nghiệm cá nhân sâu sắc từ thời thơ ấu ở Fatehgarh (Ấn Độ) đến khi trở thành nữ bác sĩ, là thành viên sáng lập của Hội đồng Y học Toàn diện Hoa Kỳ với gần 8 thập niên làm nghề và để lại di sản to lớn cho nền y học hiện đại.

Bằng sự cảm thông thấu hiểu về mưu cầu, khát vọng và những thử thách mà con người, các bệnh nhân ai cũng trải qua nơi dòng đời sinh - lão - bệnh - tử, cụ bà Gladys định nghĩa quan niệm hạnh phúc, đưa ra nhiều phương pháp giảm áp lực lo âu, chữa lành, buông bỏ nỗi xấu hổ, hối hận, những muộn phiền không đáng và từ đó khơi nguồn năng lượng sống.

Tác giả cho rằng “yếu tố quan trọng của việc chữa bệnh không nằm ở thuốc men, phẫu thuật hay bác sĩ danh tiếng, mà ở chính tâm hồn của mỗi người”. Để bước sang một trang mới, ở bất kỳ độ tuổi nào, chúng ta cũng cần những thay đổi thiết thực từ gốc rễ, khám phá tiềm năng vui sống ẩn sâu trong mỗi người.

Kết nối chính mình với thế giới xung quanh

Lúc sinh thời, bà Gladys thường xuyên được hỏi về bí quyết sống lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc. Bà cho biết bản thân không có “thứ nguyên liệu bí mật nào đảm bảo một cuộc đời dài lâu và khỏe mạnh”, nhưng có thể giúp bạn khám phá những bí mật của sức khỏe và hạnh phúc thật sự “dựa trên một cú nhích đơn giản về góc nhìn”. Đó là bạn hãy tạo ra một môi trường đủ lành mạnh cho cơ thể và tâm hồn mình thực hiện được mục đích thay đổi bản thân. Hãy “lắng nghe những gì khiến trái tim ta reo vui”.

6 điều mà bạn cần thấu hiểu đó chính là: Ý thức về sứ mệnh thiêng liêng, độc đáo của mình khi sinh ra và lý do bạn tồn tại trong vũ trụ; mọi sự sống đều cần chuyển động; tình yêu là liều thuốc hiệu nghiệm nhất; bạn đừng sợ cô đơn; tất cả những trải nghiệm vui buồn đều là người thầy mang lại bài học giá trị cho bạn; hãy sống hết mình với năng lượng
cuồng nhiệt.

Cẩm Điệp