Theo Tiến sĩ Y khoa Nick Villalobos, nếu bạn mệt mỏi nhưng vẫn không ngủ được, nguyên nhân có thể là do nhịp sinh học của bạn bị rối loạn, lo lắng hoặc nhiều yếu tố khác.
Có nhiều yếu tố tác động để có giấc ngủ ngon, trong đó tư thế ngủ là yếu tố quan trọng.
Tư thế ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Vậy những tư thế ngủ nào là đúng, tư thế nào ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?
Kiểm soát nhiệt độ trong nhà phù hợp vào mùa hè, người dùng sẽ có không gian sinh hoạt thoải mái, nâng cao hiệu quả học tập và làm việc.
Trên thế giới, khoảng 15% dân số bị chứng mất ngủ. Mât ngủ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tâm trạng và gây ra một số bệnh nguy hiểm khác.
Giấc ngủ được khuyến khích như một phần quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân. Các hoạt động thư giãn được áp dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ, tuy nhiên nhiều người vẫn không có được giấc ngủ sâu như mong muốn.