Chúng ta thường có thói quen ăn bơ bỏ hạt, nhưng ít ai biết rằng hạt bơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn cả phần cơm của nó.
Nếu thường xuyên mắc chứng đầy hơi, giới chuyên gia khuyên bạn nên giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt bằng cách tránh loạt thực phẩm sau đây.
Nếu muốn tập thể dục sau bữa ăn, bạn cần ít nhất hơn 2 giờ đồng hồ để chờ thức ăn có thể tiêu hóa, nhằm tránh các tác dụng phụ trong quá trình luyện tập.
Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng và bao quanh các cơ quan như tim, phổi, gan, dạ dày, ruột.
Ngày lễ Tết, cúng chay, ăn chay là nét văn hóa mang đậm giá trị tâm linh và bản sắc dân tộc Việt. Theo quan niệm của nhà Phật, ăn chay để tạo phước lành cho chúng sinh và cầu cho một năm mới nhiều điều may mắn. Bên cạnh đó, trong khoảng thời gian cao điểm về ăn uống như dịp Tết thì ăn chay còn đem lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe con người.
Gần đây, Susie Burrell, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu ở Úc kiêm tác giả của cuốn sách Lose Weight Fast and Losing the Last 5 Kilos lại ca ngợi những lợi ích của việc ăn vỏ chuối.
Bạn đừng bỏ lỡ cơ hội thưởng thức quả đào - loại trái cây vừa thơm ngon vừa có lợi cho sức khỏe trong mùa đang chín rộ này.