Nhiều người có thói quen đi bộ vào buổi sáng, và vấn đề thường được đặt ra là liệu có nên tập luyện khi bụng đói không. Sau đây, bác sĩ sẽ nói rõ về vấn đề này và đưa ra lời khuyên cho bạn.
Những thực phẩm khiến da bạn lão hóa nhanh hơn thường có một số điểm chung, đó là chúng có tính gây viêm cao, thiếu chất xơ, thiếu chất chống oxy hóa và thường có nguồn gốc từ động vật.
Bạn có thể ngăn ngừa viêm đường ruột, đầy hơi, bệnh tiểu đường nếu ngừng hẳn ăn thịt nhưng có một yếu tố bạn cần cân nhắc.
Tập gym đã trở nên quen thuộc với nhiều người, không chỉ là bộ môn rèn luyện sức khỏe mà tập gym đúng cách còn giúp cải thiện vóc dáng, tăng cường cơ bắp một cách hiệu quả. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản được đúc kết từ quá trình tập luyện, giúp bạn tránh được những sai lầm không đáng có khi bắt đầu tập gym, đồng thời đạt được hiệu quả tập luyện mà không phí nhiều thời gian.
Mùa hè với những chuyến đi du lịch, dã ngoại là cơ hội thưởng thức nhiều món ăn tuyệt vời tại các bữa tiệc nướng. Tuy nhiên, nhiều món ăn ngon miệng này lại là thủ phạm phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn.
Đồ uống đóng vai trò không nhỏ trong quá trình giảm mỡ bụng. Ngoài ra, một số loại đồ uống nhất định còn chứa các hợp chất giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Nước diệp lục, kombucha là những thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm da, hạn chế nếp nhăn, giúp chị em trẻ lâu.
Lựa chọn những loại đồ uống phù hợp có thể giúp đốt cháy mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa trông thấy.
Các nghiên cứu cho thấy ở chuột, bổ sung hai cốc nho mỗi ngày giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng tuổi thọ. Nhóm tác giả cho rằng nó có tác dụng cả với con người.