Ngôi sao bóng đá Lionel Messi đã nhận được sự ủng hộ của công chúng khắp thế giới nhờ tài năng và kỹ năng bóng đá điêu luyện. Nhiều người sẽ muốn biết cách cầu thủ nổi tiếng này duy trì được phong độ và thể lực của mình?
Bức hình mới của siêu sao Lionel Messi đang gây ra nhiều tranh luận.
Lionel Messi, đội trưởng tuyển Argentina và là ngôi sao của Paris Saint-Germain, ở tuổi 36, anh biết rất rõ mình phải làm gì để chăm sóc cơ thể và thức ăn là một trong những điểm mấu chốt đó.
Để đứng trên đỉnh cao bóng đá thế giới ở tuổi 35, Lionel Messi cần tới chế độ ăn uống và tập luyện khoa học bên cạnh tài năng thiên phú.
Từ năm 2014, chuyên gia dinh dưỡng người Ý, Giuliano Poser đã quyết định 'đại tu' lại chế độ ăn uống của Messi để anh có thể đạt 100% thể lực trước những trận đấu dày đặc và căng thẳng.
Messi đã loại bỏ thức uống có đường và giảm lượng thịt nạp vào cơ thể để giữ sức khỏe cơ bắp và sức bền trước mỗi trận đấu.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học là yếu tố quan trọng góp phần giúp Messi thành công tại mùa World Cup năm nay.
Ronaldo ăn 6 bữa một ngày, Messi tránh xa đồ uống có ga và pizza còn Neymar ăn bữa sáng đầy đặn.
World Cup khiến những cầu thủ không chỉ đau đầu vì chiến thuật thi đấu mà còn cả về chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt được trạng thái thể lực tốt nhất.
World Cup 2014 tại Brazil đã khiến Messi thay đổi suy nghĩ về ẩm thực, phần lớn đến từ sự gợi ý của huấn luyện viên bóng đá chuyên nghiệp Pep Guardiola.
Từ một tín đồ nghiện thực phẩm siêu chế biến, Messi chuyển sang ăn uống lành mạnh hơn.
Để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho World Cup 2022, các cầu thủ phải tuân theo chế độ ăn nghiêm ngặt. Vai trò của tiền vệ và tiền đạo là khác nhau nên bữa ăn cũng khác nhau.
Chuyên gia dinh dưỡng người Ý Giuliano Poser đã khuyên siêu sao Lionel Messi của Paris Saint-Germain (PSG) cắt giảm các loại thực phẩm có đường như sôcôla và nước ngọt để giữ gìn sức khỏe cho những trận cầu đỉnh cao.