Từ các loại đậu dân dã, bạn có thể chế biến món ăn giúp điều hòa nội tiết, bổ sung tryptophan và isoflavone – dưỡng chất hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả.
Nghiện xem video ngắn trên mạng xã hội đang tạo ra những hệ quả khó lường, nhiều người trẻ rơi vào trạng thái đờ đẫn, bị rút cạn năng lượng. Tiêu thụ quá mức các nội dung trực tuyến tầm thường hoặc không mang tính thử thách đang ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là giới trẻ. Đáng chú ý, nó là tác nhân khiến suy giảm trạng thái tinh thần hoặc trí tuệ của một người.