Năm mới đến, ai cũng có những dự định riêng cho chính mình, trong đó có mục tiêu sức khỏe. Đối với nhiều người, mục tiêu năm 2024 là lựa chọn chế độ ăn kiêng phù hợp và thực hiện giảm cân khoa học. Sau đây là top 5 chế độ ăn kiêng năm 2024 dành cho bạn.
Suy nghĩ về một chế độ ăn uống mới? Đây là cách tiếp cận giàu protein trông như thế nào.
Nhu cầu giảm cân cấp tốc dịp Tết mang lại nguồn thu lớn cho các HLV thể hình, cửa hàng kinh doanh đồ ăn kiêng. Song không phải lúc nào họ cũng có thể chiều theo ý của khách hàng.
Thảo My tự hào khi có thể vượt qua được 7 ngày ketox, nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống nước detox. Trong khi đó, Khánh An đang chật vật bước qua ngày thứ 5 của chế độ eggfast.
Chỉ cần chăm chỉ sử dụng 5 loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
Nhờ ăn theo thực đơn này mà chị Oanh có được vóc dáng thon gọn mà vẫn đủ sữa cho con bú.
Cân nặng đạt 85 kg khi bước sang tuổi 36, đi được vài bước phải đứng lại thở, huyết áp cao, đầu gối đau mỏi, chị Nguyên quyết tâm giảm cân để tìm lại chính mình.
Với mong muốn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, Dương Tây bắt đầu lối sống lành mạnh, tích cực để thay đổi và yêu thương bản thân hơn. Hành trình 'lột xác' ngoạn mục giúp Dương Tây ngày càng tự tin, hạnh phúc và thêm đam mê với vẻ đẹp bền vững được xây dựng từ cốt lõi là sức khỏe. Đây cũng là động lực để cô lan tỏa lối sống lành mạnh, tích cực đến với hàng triệu phụ nữ Việt.
Giảm được hơn 20 kg chỉ trong gần 1 năm, Phan Như Thảo tiết lộ ngoài kiểm tra lượng calo tiêu thụ để có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, còn cần phải có tinh thần lạc quan.
Với mong muốn có thân hình mảnh mai dịp lễ Tết, nhiều chị em đã áp dụng những biện pháp giảm cân 'thần tốc'. Tuy nhiên, những cách này lại vô tình ảnh hưởng tới sức khỏe.
Những người mắc bệnh tiểu đường thường được cảnh báo tránh ăn cà rốt, thế nhưng đây thực sự là món ăn mang đến nhiều lợi ích cho những bệnh nhân này.
Tôn chỉ của Chihaya là luôn tránh xa vùng an toàn, không chỉ với việc tập gym mà trong cả cuộc sống.
Có lẽ, ngay phút giây này đây tôi cũng không thể nói lên được hết cảm xúc của mình. Tôi thực sự vẫn không thể hình dung được khi tên mình được xướng lên trong lễ trao giải. Qua cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN đã giúp tôi thay đổi cuộc đời!
Ăn quá nhiều muối có thể gây ra huyết áp cao, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tuy nhiên, ăn ít muối cũng không hề tốt cho sức khỏe, có thể làm tăng tình trạng kháng insulin, tác động bất lợi đến tim mạch, hạ natri trong máu,...
Thiên Ân tiếp tục có những bước thăng hạng ấn tượng hậu kết thúc nhiệm kì Miss Grand Vietnam.
Trong bài viết hôm nay, Báo Đắk Nông sẽ mách bạn bí quyết giảm cân, đốt mỡ của Trần Kiều Ân từ bưởi, thịt, cá trứng, tăng cường rau xanh, hạn chế tinh bột.
Tò mò về nhiều lợi ích sức khỏe của dầu dừa? Chúng ta cùng tim hiểu ở đây.
Chế độ ăn thô xuất hiện từ nhiều năm trước nhưng đến nay chế độ ăn này vẫn có nhiều ý kiến trái chiều. Vậy các chuyên gia dinh dưỡng nói gì?
Nhóm sinh viên Trường Đại học Công Thương TPHCM đã sáng tạo thành công sản phẩm ăn liền lẩu chay tự sôi.
Chế độ ăn Ketogen hay còn gọi Keto đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, cực kỳ nghiêm ngặt và khó duy trì nhưng vẫn được nhiều người theo đuổi với mục đích giảm cân. Nhưng liệu chế độ ăn kiêng đặc biệt này có thực sự an toàn?
Biohacking có thể không chỉ là một từ thông dụng.
Hoa hậu Thùy Tiên cho biết từng nặng gần 60kg, thử đủ cách giảm cân nhưng cuối cùng đã chọn phương pháp an toàn này.
Để có được vóc dáng lúc nào cũng hoàn hảo, Thùy Tiên cũng phải vật lộn với chuyện ép cân giữ dáng chứ không phải 'tự nhiên mà đẹp'. Và hành trình ép cân của nàng hậu cũng không hề dễ dàng, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngày nay, khi cuộc sống khá giả hơn thì nhu cầu ăn uống theo xu hướng lành mạnh, hay còn gọi là 'ăn lành, sống xanh' càng trở nên thịnh hành và được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, bên cạnh những mặt tích cực thì việc ăn uống chạy theo xu thế cũng mang đến nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Những chia sẻ về quá trình siết dáng để sở hữu đường cong hút mắt như hiện tại của Thùy Tiên đang nhận được sự quân tâm từ netizen.
Những chia sẻ về quá trình giảm cân để có được thân hình nuột nà như hiện tại của Hoa hậu Thùy Tiên đã thu hút sự chú ý của nhiều người.
Chỉ mới được du nhập vào Việt Nam vài năm trở lại đây nhưng loại cây này được xem là 'cây tỷ USD' vì giá trị mà nó mang lại.
Trái cây low carb hay còn gọi là trái cây keto với lượng carb và đường ít.
Trà và cà phê là những loại đồ uống phổ biến hiện nay. Nếu sử dụng đúng cách, chúng sẽ mang lại vô vàn lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên các chị em phụ nữ lại không nên sử dụng trà, cà phê hàng ngày.
Thực hiện chế độ ăn keto không đúng cách hoặc quá lâu có thể gây một số tác dụng phụ như mất nước, sỏi thận...
Chỉ cần gõ 'bánh Trung Thu keto' hay 'bánh Trung Thu nguyên cám,' những sản phẩm được đăng trên các web bán hàng sẽ khiến khách hàng kinh ngạc vì không có gì khác biệt so với bánh Trung Thu thường.
Hai buổi tiệc 'Vegan Bionome Party' có chủ đề 'Feed Your Face - Cho Da Ăn', do Chuyên gia ẩm thực hàng đầu, người nổi tiếng với đóng góp nâng tầm ẩm thực Việt - Madame Nhung, thực hiện, là bữa tiệc tĩnh chay Bionome, với 12 món ăn được chế biến tinh tế, mang hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.
Chế độ ăn Keto là phương pháp ăn kiêng được hầu hết mọi người thử nghiệm hiện nay, đây là một phương pháp ăn kiêng tiêu biểu được nhiều người nổi tiếng yêu thích như Lim Ji-yeon, Uhm Jung-hwa và Soyou. Vậy, họ đã thực hiện Keto như thế nào để đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc như vậy? Hãy cùng tìm hiểu cách thực hiện chế độ ăn Keto đúng cách nhé.
Các nhà nghiên cứu từ Malaysia phát hiện ra rằng kiểu ăn zero-carb gây nhiều tranh cãi là keto - vốn được nhiều người muốn giảm cân theo đuổi, có thể giúp ích cho những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Nhiều người ăn chế độ keto cắt giảm lượng carbs để giảm cân nhưng không phải ai cũng biết việc loại bỏ carbs thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Mỗi bữa ăn nên có các loại thực phẩm giàu protein như đậu nành, đậu tương để duy trì cảm giác no lâu.
Ăn thô các thực phẩm từ củ quả không phải là cách giữ lại các chất dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm bệnh, ngộ độc.