Tỉnh miền núi Lạng Sơn nằm ở phía Đông Bắc Việt Nam, cách Hà Nội khoảng 155 km. Thiên nhiên ban tặng cho Lạng Sơn núi rừng tự nhiên và phong cảnh đẹp với khí hậu mát mẻ. Khi đến Lạng Sơn, ngoài tham quan Khu du lịch Mẫu Sơn, du khách còn có thể khám phá làng nhà trình tường ở huyện Lộc Bình, rừng vầu xanh mát tại huyện Văn Quan...
Với nguồn năng lượng dồi dào vẫn chưa được khai phóng từ hồi 'thịt kho, bánh chưng', ở nhà đối với teen nhà mình cũng chỉ là một từ cho có hình thức, ẩn sau đó là 1001 các hoạt động muôn hình vạn trạng.
Vừa qua, một thành viên trong Cộng đồng chạy bộ R4S đã nêu quan điểm về khung giờ chạy bộ nào là tốt nhất và đã nhận được nhiều ý kiến trái chiều của cộng đồng.
Chán nản vì không tìm được trang web nào chuyên viết về chạy bộ, vận động viên Thuận Bùi đã quyết định xây dựng nên trang web Yêu chạy bộ dành cho những người có niềm đam mê với môn thể thao này. Và rồi thành quả của anh đã được cộng đồng chạy bộ đón nhận và theo dõi trong suốt sáu năm qua. Cộng đồng chạy bộ không ai lại không biết đến trang web Yêu chạy bộ. Sau này, kênh Facebook và Instagram của Yêu chạy bộ được thành lập và cũng rất nổi tiếng. Chẳng mấy chốc đã sáu năm trôi qua nhưng các thành viên của Yêu chạy bộ vẫn trung thành theo dõi trang mỗi ngày. Sức hút của Yêu chạy bộ đến từ đâu? có phải từ người đã sáng lập và kiên trì xây dựng Yêu chạy bộ thành công như ngày hôm nay? Hãy nghe người đứng sau thành công của Yêu chạy bộ trải lòng.Admin của Yêu chạy bộ là ai? Niềm vui về đích giải Challenge Vietnam 2019. Ảnh: NVCCChạy bộ là phong cách sốngTôi bắt đầu chạy bộ từ tháng 4-2013, sau khi chuyển công tác qua Nike, một tập đoàn chuyên về thể thao. Môi trường làm việc mới năng động và thoải mái hơn hẳn so với môi trường ở công ty cũ đầy áp lực mà tôi đã phải chịu đựng trong ba năm trước đó. Nếu trước kia tôi phải bắt đầu làm việc từ 5:30 đến 18:00, nhiều ngày phải làm thêm ở nhà cả buổi tối thì nay tôi có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn trong ngày. Tự nhận thấy phải kiếm gì đó làm để tránh nhàn cư vi bất thiện, thế là tôi bắt đầu quyết tâm chạy bộ trở lại (trước đó đã thử nhiều lần và toàn bỏ cuộc nửa chừng).Mục đích chạy bộ ban đầu của tôi cũng tương tự như đa số mọi người: cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực để đá banh tốt hơn. Thời gian đầu do tập không bài bản nên chỉ chạy được đến 1,5km là đuối, không vượt qua được mức đó và bắt đầu cảm thấy nản.Không muốn thất bại thêm nữa, tôi dành thời gian tìm hiểu kỹ hơn về các giáo án tập luyện, cách tạo động lực chạy bộ qua các trang web về chạy bộ có tiếng như Runner's World, Competitor… Thử thách chinh phục 5K (chạy 5km) được đặt ra nhằm tạo mục tiêu phấn đấu mạnh mẽ hơn.Đam mê chỉ thực sự đến sau chuyến công tác Or
Thức dậy sớm để đi chơi thì rất dễ nhưng thức dậy sớm để chạy bộ là một điều rất khó thực hiện. Câu nói này khá phổ biến trên các trang mạng xã hội của cộng đồng chạy bộ.Giới thiệu 3 loại máy chạy bộ tại nhà'Tại sao mình phải dậy khi mà mặt trời vẫn còn đang ngủ?', đây là câu gây sự chú ý của blogger Thuận Bùi, dân chạy Marathon chuyên nghiệp, chủ nhiệm câu lạc bộ Yêu chạy bộ rất nổi tiếng, có hơn 11.000 người thích và theo dõi trang facebook cá nhân và hơn 1.000 người theo dõi trang Instagram. Blogger Thuận Bùi chia sẻ rằng thức dậy sớm lúc 4-5 giờ sáng có thể là chuyện dễ dàng với nhiều người, nhưng với anh đó chẳng khác nào cực hình. Nếu không có dịp đặc biệt như chạy khi đi du lịch, tập theo giáo án, thi đấu giải, anh thích ngủ nướng hơn là đi chạy. Những người hâm mộ theo dõi thường xuyên blog của anh chắc không lạ gì về sự lười biếng này.Tuy nhiên, khi bạn đã có niềm đam mê với bộ môn thể thao đòi hỏi sự kiên trì như chạy bộ, bạn sẽ tìm cách vượt qua được chính mình. Thuận Bùi kết luận: 'Dĩ nhiên sẽ có khó khăn, đau khổ. Nhưng không gì là không thể. Một khi đã quyết tâm tập luyện Marathon, khó khăn nào cũng là chuyện nhỏ' và không quên chia sẻ kinh nghiệm: 'Hãy đi ngủ sớm để có thể dậy sớm và có sức chạy. Cài hai lần chuông báo thức lệch nhau khoảng 10 phút để tránh tắt chuông theo phản xạ rồi lăn ra ngủ tiếp'.Brian Dalek, biên tập viên của tạp chí nổi tiếng Runner's World, người từng có kinh nghiệm nhiều năm chạy bộ và tham gia các giải chạy Marathon danh tiếng cũng đã gặp phải nhiều khó khăn để hình thành thói quen dậy sớm. Theo Brian, đó là một thử thách để ép chính bản thân mình phải đi vào khuôn khổ chạy mỗi ngày. Anh đã thử nhiều lần nhưng kết quả là chạy trong tâm trạng chán nản, mệt mỏi và chỉ chạy được vài cây số. Thất vọng với bản thân, anh quyết tâm đề ra kế hoạch và nhiệm vụ rất rõ ràng. Bí quyết của anh là vào tối ngày hôm trước, anh sẽ hoạch định quãng đường chạy, lấy sẵn quần áo, chuẩn bị bữa trưa, pha café để dùng sau khi chạy. Anh thức dậy vào