Chúng ta có thể nhận được vitamin D từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, vào mùa đông, mọi người thường ít có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng hơn.
Việc sản xuất collagen của cơ thể rất quan trọng để duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Có thể cải thiện việc sản xuất collagen bằng cách tiêu thụ một số loại thực phẩm.
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định cấu trúc răng khỏe mạnh. Vậy thiếu hụt vitamin nào làm răng suy yếu?
Nhiều cha mẹ có thói quen bổ sung vitamin D cho trẻ theo từng đợt vài tháng lại nghỉ. Tuy nhiên, đây có phải là cách bổ sung đúng không?
Nếu bạn muốn tăng miễn dịch, ít ốm khi trời dần chuyển lạnh thì không thể bỏ qua loại vitamin này.
Sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết nhưng sử dụng thế nào để bảo vệ làn da tốt nhất, khi bôi kem chống nắng thì cần lưu ý những điều này.
Dưới đây là những điều quan trọng khi dùng kem chống nắng mà nàng công sở cần lưu ý.
Khi chúng ta bắt đầu bước sang tuổi 40, cần đặc biệt chú ý tới việc chăm sóc da. Dưới đây là một số thói quen chăm sóc da tốt nhất cho lứa tuổi này, để duy trì vẻ đẹp và làn da sáng mịn.
Ca sĩ Hà Thanh Xuân có làn da trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật nhờ uống loại nước nhà ai cũng có mỗi sáng, ngay khi tỉnh dậy.
Ở tuổi 40, nhan sắc Đường Yên vẫn luôn tươi trẻ như gái đôi mươi nhờ thường xuyên uống loại nước này. Thậm chí, có hôm người đẹp còn uống thay nước lọc.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, trong ngày hôm nay (7/9) hầu hết các tỉnh, thành phố trên cả nước đạt ngưỡng gây hại rất cao bởi UV, riêng Hạ Long và Hồ Chí Minh đạt ngưỡng gây hại cao.
Sau 30 tuổi, da sẽ khô, xỉn màu hơn, các nếp nhăn hình thành quanh mắt và miệng, đồng thời các protein collagen và elastin bắt đầu suy yếu… Vậy làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa da ngay từ khi còn trẻ?
Các thói quen buổi sáng như ăn yến mạch, uống cà phê, tắm nước nóng vốn rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu bạn thực hiện chúng mỗi ngày thì hiệu quả sẽ ngược lại.
Kem chống nắng là một bước bảo vệ làn da vô cùng quan trọng để các bạn trẻ có thể tự tin tham gia mọi hoạt động. Cùng tìm hiểu những điều có thể bạn chưa biết về sản phẩm này nhé!
Những người thiếu hụt vitamin D có thể mắc các triệu chứng như đau cơ, yếu cơ và đau xương, làm tăng nguy cơ biến dạng xương, loãng xương và gãy xương.
Đừng bỏ quên vùng ngực, vùng da vốn chịu nhiều tác động và cũng tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài không khác gì da mặt.
Kem chống nắng có nhiều sản phẩm để phù hợp với mỗi làn da, mỗi thời điểm sử dụng. Điều này không phải ai cũng biết. Vậy lựa chọn kem chống nắng thế nào để có tác dụng bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời?
Bánh ăn sáng làm từ khoai lang tím rất dễ ăn mà lại giàu dinh dưỡng.
Khi đi biển, ngoài quần áo thì các phụ kiện luôn là những vật dụng rất cần thiết. Không chỉ giúp bạn phối đồ sành điệu hơn, mà các phụ kiện còn rất hữu ích cho quá trình du lịch được thuận tiện.
Tia cực tím là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da và các chuyên gia tin rằng việc bôi kem chống nắng đầy đủ sẽ giúp đẩy lùi nguy cơ này - liệu bạn có bỏ sót các vị trí này khi bôi kem chống nắng không?
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hàm lượng nước cao,... Quả roi là lựa chọn tuyệt vời trong chế độ ăn uống mùa hè giúp giải khát, tăng cường sức khỏe.
Bôi kem chống nắng thường là thói quen của người lớn, nhưng ít phụ huynh quan tâm bôi kem chống nắng cho trẻ.
Khoai lang tím được nhiều chị em sử dụng làm 'liệu pháp' lưu giữ tuổi thanh xuân.
Chạy xe giữa trời nắng nóng, đóng kín cửa sổ, người lái vẫn bị nám da, cháy nắng, thậm chí bị ung thư nếu tiếp xúc tia UV trong thời gian dài mà không dùng biện pháp bảo vệ.
Chất chống oxy hóa này có trong những thực phẩm rất quen thuộc.
Bảo vệ làn da mỏng manh của trẻ trước tác động của các tia có hại từ ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng. Vậy nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF là bao nhiêu? Trẻ mấy tuổi thì bôi được kem chống nắng?
Ánh sáng xanh là một dải ánh sáng có năng lượng cao nhất và là loại ánh sáng gây ra nhiều tác hại cho con người, đặc biệt là đôi mắt...
Vitamin D3 và K2 rất quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển chiều cao và tạo nên sự cứng cáp của trẻ. Mặc dù vitamin D3 được gọi là 'vitamin ánh nắng', tuy nhiên việc bổ sung thông qua ánh nắng mặt trời vitamin này cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn nhiều hạn chế.
Tôi và bạn bè đang tranh luận về việc khi ngồi trong nhà có cần thiết dùng kem chống nắng hay không. Xin bác sĩ giải đáp.
Trẻ sơ sinh và trẻ em cần vitamin D để phát triển bình thường và phát triển xương khỏe mạnh. Nếu không có đủ vitamin D, trẻ sẽ có nguy cơ mắc bệnh còi xương, khiến xương mỏng và yếu.
Trong mùa hè nóng nực việc phải chuẩn bị một tuýp kem chống nắng là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng sai cách sẽ khiến làn da ngày càng sạm đen và trở nên thiếu sức sống.
Chúng ta thường nói đến ánh sáng xanh gây hại cho mắt, nhưng ánh sáng xanh cũng gây hại cho làn da. Theo đó, khi tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh sẽ khiến quá trình lão hóa nhanh hơn, thay đổi máu da, nám sạm…
Nếu chàng đang tìm kem chống nắng để bảo vệ da thì hãy nắm ngay các thông tin sau để bảo vệ da toàn diện hơn.
Thời tiết nắng nóng không chỉ khiến sức đề kháng của cơ thể con người giảm đi gây ra các bệnh về tiêu hóa, hô hấp… mà còn có thể gây tổn thương da thậm chí là tăng nguy cơ mắc ung thư da về lâu dài nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời mà không biết cách chăm sóc và bảo vệ.
Cháy nắng dù nặng hay nhẹ đều có tác động đến sức khỏe của làn da và sức khỏe nói chung. Vậy cần làm gì khi da bị cháy nắng?
Vi khuẩn trong hộp nhựa có thể làm thay đổi tính chất của các thành phần trong kem chống nắng, do đó giảm khả năng bảo vệ của sản phẩm.
Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ làn da, thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương do cháy nắng…