Ăn trứng buổi sáng là cách tốt nhất để khởi động ngày mới.
Chế độ ăn uống của người Nhật có đầy đủ các loại thực phẩm chính độc đáo khiến nó vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.
Để gan luôn khỏe mạnh và giải độc cơ thể hiệu quả, bạn nên duy trì những thói quen rất đơn giản dưới đây.
Hạt chia được coi là siêu thực phẩm, đặc biệt là đối với những người mong muốn giảm mỡ bụng và cải thiện tình trạng sức khỏe nói chung.
Phòng tránh suy giảm nhận thức sau đột quỵ là một quá trình liên quan đến việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ, duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phục hồi chức năng kịp thời.
Không ăn cá sống, phải loại bỏ ruột và mật cá trước khi ăn để hạn chế lây nhiễm ký sinh trùng.
Cholesterol là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Song, cholesterol cao có thể gây xơ vữa động mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Thay đổi lối sống và ăn uống khoa học là hai cách tốt nhất giúp giúp giảm cholesterol cực kỳ hiệu quả.
Hạt chia thường phải ngâm trước khi sử dụng. Ngâm hạt chia trong nước dừa là một cách dễ dàng và hiệu quả để tăng cường dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe…
Cá chạch không những có giá trị bổ dưỡng cao mà còn có khả năng phòng chống bệnh tật. Người xưa gọi cá chạch là 'nhân sâm dưới nước'.
Khi thời tiết chuyển lạnh, triệu chứng của các căn bệnh xương khớp trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động, sinh hoạt của người bệnh.
Sự phát triển của tóc có liên quan chặt chẽ đến chế độ dinh dưỡng. Ăn không đủ chất có thể ảnh hưởng đến chất lượng tóc cũng như sự phát triển của tóc. Vậy nên ăn gì để kích thích tóc mọc nhanh?
Dầu cá được biết là có lợi cho sức khỏe nhưng một số người không nên dùng nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ có thể xảy ra.
Trứng không chỉ giàu vitamin và khoáng chất quan trọng mà còn là một trong những thực phẩm giàu protein nhất. Nguồn protein trong trứng là protein chất lượng cao dễ hấp thụ và giúp giảm cân. Vậy có bao nhiêu protein trong một quả trứng?
Đặc sản này có giá khá cao nhưng vẫn được chị em nội trợ ưa chuộng.
U nang buồng trứng là một loại bệnh phụ khoa vô cùng phổ biến. Tuy nhiên, đa phần chúng là lành tính, không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. Nhưng cũng không nên vì thế mà chủ quan, bởi vẫn có những trường hợp biến chứng, tiến triển ác tính khó xử lý.
Nước lá tía tô được biết đến là loại nước tốt cho sức khỏe, dưới đây là công thức nấu nước lá tía tô bạn có thể tham khảo.
Tóc bết là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây khó chịu và làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của tóc.
Các chất dinh dưỡng đa lượng như carbohydrate, protein và chất béo rất cần thiết để hỗ trợ tăng cơ.
Với hàm lượng omega-3 dồi dào, chất xơ, protein và các khoáng chất thiết yếu, hạt chia mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, nếu kết hợp hạt chia với một số loại thực phẩm hoặc sử dụng không đúng cách, chúng ta có thể vô tình 'rước họa vào thân'.
Để ngăn ngừa tóc bạc sớm, việc bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng.
Mái tóc khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm chăm sóc bên ngoài mà còn rất nhiều vào chế độ ăn uống.
Mặc dù thuốc thường là cần thiết để quản lý suy giáp, nhưng điều chỉnh chế độ ăn uống có thể hỗ trợ cân bằng hormone tuyến giáp và giúp kiểm soát các triệu chứng hiệu quả hơn.
Theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống, lựa chọn các loại thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng thời tiết, nhất là khi giao mùa...
Chế độ nuôi dưỡng rất quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi của bệnh nhân viêm não Nhật Bản. Dinh dưỡng hợp lý cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình phục hồi các tế bào thần kinh bị tổn thương, tăng cường sức đề kháng, giúp bệnh nhân hồi phục và giảm thiểu các di chứng.
H'Hen Niê giữ vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh nhờ kết hợp tập luyện thường xuyên cùng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh.
Sự phong phú của các hợp chất chống oxy hóa có trong 9 loại thực phẩm này có thể giúp đảo ngược tác động của quá trình lão hóa đối với làn da.
Ngoài tác dụng hạ đường huyết, lá tía tô còn mang lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường như hạ mỡ máu, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch,…
Mụn trứng cá là tình trạng phổ biến xảy ra khi lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn. Ngoài các phương pháp điều trị, việc sử dụng vitamin và thực phẩm bổ sung cũng giúp cải thiện và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Lượng omega-3 mà mỗi người cần hàng ngày khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và một số yếu tố. Vậy bổ sung omega-3 thế nào để có lợi cho sức khỏe?
Chiều cao của trẻ phần lớn được quyết định bởi yếu tố di truyền, tuy nhiên dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe xương và phát triển toàn diện.
Ăn cá tra tốt cho sức khỏe tổng thể vì nó là nguồn cung cấp protein, vi chất dinh dưỡng và vitamin tuyệt vời.
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền, tuy nhiên điều đó chưa hẳn đúng. Các yếu tố khác như chế độ ăn uống cân bằng, lối sống lành mạnh là bí quyết giúp tăng tuổi thọ và giảm bệnh tật khi con người già đi.
Nhiều người thường uống thực phẩm bổ sung sau bữa sáng vì nhiều lý do như mở đầu một ngày mới tốt cho sức khỏe hoặc uống luôn cho khỏi quên. Tuy nhiên, ít người biết thời điểm tốt nhất để uống omega-3.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Điều đó có nghĩa là những gì chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm trạng.
Tía tô là dược liệu tốt cho sức khỏe, nhiều người vẫn thường đun nước tía tô để uống, tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống được loại nước này.