Tắm vào buổi tối hay buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp?

1. Lợi ích khi tắm vào buổi sáng

- Tăng cường tuần hoàn: Tắm buổi sáng cũng giúp tăng cường tuần hoàn, giảm viêm và giảm đau.

- Làm sạch mồ hôi, chất bẩn tích tụ qua đêm, làm giảm mùi cơ thể và giúp bạn cảm thấy sảng khoái và sạch sẽ.

- Giúp có thể tỉnh táo.

- Chuẩn bị da cho các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm.

Tuy nhiên, đa số mọi người thường có xu hướng tắm nước nóng vào buổi sáng. Điều này có thể phá vỡ hàng rào tự nhiên của da, khiến da bị mất nước và nhạy cảm hơn.

Tắm vào buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp.

2. Lợi ích khi tắm vào buổi tối

Tắm buổi tối trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn, ngủ nhanh hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Nước ấm có tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và có thể làm giảm căng cơ.

Ngoài ra, việc thanh lọc buổi tối còn loại bỏ các chất ô nhiễm, bụi bẩn và mồ hôi mà bạn đã hấp thụ trong ngày, giúp làn da khỏe mạnh hơn. Hơn nữa buổi tối bạn có nhiều thời gian để chăm sóc da, dưỡng ẩm cơ thể đúng cách sau khi tắm, nhất là những người có làn da khô. Da sẽ tự phục hồi qua đêm, vì vậy thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm có thể hỗ trợ sức khỏe làn da, giúp khóa độ ẩm và cấp nước cho da.

Tuy nhiên, tắm vào buổi tối, đặc biệt là khi gội đầu, có thể dẫn đến một số vấn đề về chăm sóc tóc. Tóc ẩm ướt qua đêm có thể gây khó chịu và thúc đẩy tình trạng xơ rối tóc. Thêm vào đó, độ ẩm có thể tạo ra môi trường ẩm ướt thúc đẩy vi khuẩn hoặc nấm phát triển trên da đầu, dẫn đến kích ứng da hoặc nấm da dầu.

Tắm vào buổi tối giúp loại bỏ các chất ô nhiễm, bụi bẩn và mồ hôi mà bạn đã hấp thụ trong ngày.

3. Nên tắm buổi tối hay buổi sáng để làn da khỏe đẹp?

Việc lựa chọn tắm vào buổi sáng hay buổi tối thường phụ thuộc vào thói quen và nhu cầu cá nhân của mỗi người:

- Với những người có làn da dầu, tắm buổi sáng giúp kiểm soát dầu thừa.

- Với những người có làn da khô, tắm buổi tối có thể giữ độ ẩm cho da, giúp da phục hồi tốt hơn trong khi ngủ.

- Nên tắm sau khi tập thể dục bất kể là buổi sáng hoặc buổi tối, vì nếu không tắm mồ hôi trộn lẫn với vi khuẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm tăng mụn hoặc kích ứng, đặc biệt là ở lưng hoặc ngực.

- Khi chọn thời điểm tắm, hãy cân nhắc loại da và các tình trạng da tiềm ẩn. Dù tắm buổi tối hay buổi sáng cũng nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để tránh da bị khô.

Cách tắm vào buổi sáng để giúp làn da khỏe mạnh:

- Nên tắm nước ấm để khởi động quá trình lưu thông máu, giúp da rạng rỡ và cơ thể tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

- Chọn sữa tắm có chứa hương cam quýt, bạc hà hoặc khuynh diệp vì những thành phần này có mùi hương sảng khoái, giúp tập trung và tỉnh táo hơn cho ngày mới.

- Chọn những sản phẩm bảo vệ làn da ban ngày. Vitamin C là một thành phần nổi bật được biết đến rộng rãi để sử dụng vào buổi sáng vì nó giúp làm sáng da và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường như ô nhiễm. Ngoài ra, hãy tìm các công thức giàu chất chống oxy hóa như vitamin E hoặc niacinamide, vì chúng có thể bảo vệ da khỏi tình trạng căng thẳng oxy hóa do các gốc tự do gây ra.

Cách tắm buổi tối:

- Trước khi tắm cần loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm.

- Nên sử dụng nước ấm thay vì nước nóng để không làm mất độ ẩm tự nhiên của da.

- Chọn sữa tắm phù hợp với loại da của bạn (da khô, da dầu, da hỗn hợp).

- Massage da nhẹ nhàng khi tắm để tăng cường lưu thông máu.

- Làm sạch da để loại bỏ tất cả bụi bẩn và sữa tắm.

- Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ độ ẩm cho da.

3 biện pháp khắc phụ khô da.

BS. Cao Như Đạt