Test ngay để biết bạn có nguy cơ mắc bệnh tâm thần không?

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực vô hình đang khiến tỷ lệ mắc bệnh tâm thần ngày càng gia tăng. Theo thống kê, khoảng 30% dân số Việt Nam gặp phải một dạng rối loạn tâm thần nào đó, trong đó trầm cảm chiếm đến 25%.

Bệnh tâm thần không chỉ bao gồm những dạng nặng như tâm thần phân liệt mà còn bao gồm cả trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn tâm trạng và nhiều loại khác. Điều đáng lo ngại là nhiều người đang sống chung với bệnh nhưng không hề hay biết. Trong một số trường hợp, các dấu hiệu của bệnh không rõ ràng, khiến người bệnh khó nhận diện.

Để có đánh giá sơ bộ về tình trạng của mình, bạn có thể thử bài kiểm tra dưới đây. Hãy trả lời 10 câu hỏi một cách trung thực và cộng điểm để xem bạn có nguy cơ mắc bệnh tâm thần không.

Bài test đánh giá sức khỏe tâm thân

Câu 1. Mọi người nhận xét bạn như thế nào?

10 điểm: Nhút nhát, lo lắng thái quá

40 điểm: Lạnh lùng, khó hiểu, có phần tàn nhẫn

30 điểm: Dễ thay đổi cảm xúc, khó đoán trước

20 điểm: Hiếm khi vui, thường ghét bản thân

0 điểm: Cởi mở, thông minh

Câu 2. Bạn có chủ động làm quen với người khác không?

40 điểm: Không có lý do gì để làm quen

30 điểm: Chỉ khi tôi không tức giận

10 điểm: Tôi không chắc lắm

0 điểm: Tôi luôn muốn kết bạn

20 điểm: Chỉ trong tình huống bắt buộc

Câu 3. Bạn ước điều gì nhất?

0 điểm: Luôn vui vẻ

20 điểm: Chết

40 điểm: Sống tách biệt khỏi xã hội

10 điểm: Được coi là người bình thường

30 điểm: Tự tin và hòa đồng hơn

Câu 4. Bạn có kiểm soát được cảm xúc và hành động của mình không?

0 điểm: Hoàn toàn có thể

20 điểm: Tôi không chắc

40 điểm: Tôi chỉ hành động theo bản năng

30 điểm: Hầu như là vậy

10 điểm: Tôi thường mất kiểm soát cảm xúc

Câu 5. Cảm xúc của bạn vào buổi sáng như thế nào?

20 điểm: Rất tệ

40 điểm: Trống rỗng

30 điểm: Phụ thuộc vào tâm trạng hôm đó

0 điểm: Vui vẻ, tràn đầy năng lượng

10 điểm: Cảm thấy chênh vênh, lo lắng

Câu 6. Bạn thường làm gì khi rảnh rỗi?

30 điểm: Mọi thứ tùy theo cảm hứng, nhưng nhanh chán

0 điểm: Ở bên gia đình, bạn bè

20 điểm: Nghe nhạc, tìm cách tự vui vẻ

40 điểm: Xem phim buồn, nghe nhạc buồn

10 điểm: Nghĩ lại và phân tích mọi việc đã xảy ra

Câu 7. Khi gia đình tụ họp, bạn thường làm gì?

0 điểm: Hòa nhập, nói chuyện vui vẻ

40 điểm: Tự tách biệt, không quan tâm

30 điểm: Cảm thấy mình không được chào đón

10 điểm: Sợ làm điều gì đó sai

20 điểm: Cố gắng nói ít nhất có thể

Câu 8. Bạn có từng nghĩ đến việc tự làm mình bị thương hoặc tự tử không?

10 điểm: Tôi từng nghĩ đến cả hai

0 điểm: Chưa bao giờ

30 điểm: Đôi lúc có nghĩ nhưng không hành động

40 điểm: Luôn luôn có ý nghĩ đó

20 điểm: Nhiều lần nhưng không thể thực hiện

Câu 9. Câu nói nào bạn đồng cảm nhất?

30 điểm: "Các vì sao không thể chiếu sáng nếu không có bóng tối."

20 điểm: "Thời điểm khó khăn sẽ cho thấy ai là bạn thật sự."

0 điểm: "Hãy tiếp tục mơ ước."

40 điểm: "Thế giới này thật đáng sợ."

10 điểm: "Vấn đề của tôi là bắt tay giải quyết mọi việc."

Câu 10. Bạn nghĩ mình có thể mắc chứng rối loạn tâm thần nào?

20 điểm: Trầm cảm

40 điểm: Rối loạn nhân cách phản xã hội

30 điểm: Rối loạn lưỡng cực

10 điểm: Rối loạn lo âu

0 điểm: Tôi nghĩ mình hoàn toàn bình thường

Kết quả test!

0- 70 điểm: Bạn không mắc chứng bệnh tâm thần nào

Không có vấn đề với sức khỏe tâm thần của bạn. Dường như bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình rất tốt.

80-150 điểm: Rối loạn lo âu

Có lẽ, cuộc đời bạn đã phải đối mặt với rất nhiều lời chỉ trích, chính vì vậy bạn luôn cho rằng mình đang là tâm điểm bàn tán, chê bai. Bạn cảm thấy bất an, dễ bị công kích, dễ đỏ mặt và đổ mồ hôi.

160-240 điểm: Trầm cảm

Tâm trạng của bạn luôn xoay quanh cảm giác thất vọng, liều lĩnh, nghĩ mình vô dụng… Dù cố gắng thế nào, bạn cũng không hề cảm thấy vui vẻ thực sự. Bạn dần đánh mất niềm vui, sự yêu thích trong công việc hàng ngày.

250-320 điểm: Chứng rối loạn lưỡng cực - gây những biến đổi cảm xúc không ổn định

Đôi khi, bạn sẽ thấy mình cực kỳ hạnh phúc, giận dữ, tội lỗi, buồn bã, cô đơn, nói rất nhiều và gặp khó khăn để tập trung.

330-400 điểm: Rối loạn nhân cách chống đối xã hội

Bạn thích bạo lực, có thể thực hiện hành vi xấu mà không hề ăn nặn hay tội lỗi. Đầu óc của bạn bắt đầu xuất hiện những ý chí liều lĩnh, không thể thích ứng với các quy tắc đạo đức và pháp luật.

Bảo Nam (Tổng hợp)