Thể thao mỗi ngày, sức khỏe dài lâu

Phong trào luyện tập thể dục thể thao phát triển mạnh tại các khu dân cư xã Đồng Hỷ.

Nếu hôm nào không đi chạy thì tôi thấy nhớ mọi người lắm” - chị Lương Thị Kim Thoa, ở tổ 44, phường Phan Đình Phùng, chia sẻ. Với chị Thoa, chạy bộ không đơn thuần là phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là khoảng thời gian gặp gỡ, trò chuyện, động viên nhau sau một ngày làm việc.

Thói quen vận động hằng ngày cũng giúp nhiều người có những thay đổi tích cực về thể chất. Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Bảo Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Ung bướu (Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên), cho biết: Nhờ duy trì tập luyện đều đặn, cân nặng của tôi đã giảm từ 88kg xuống mức chỉ số BMI đạt chuẩn. Kết hợp giữa chế độ vận động hợp lý và dinh dưỡng khoa học là yếu tố quan trọng giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh lý không lây nhiễm.

Phong trào rèn luyện thể dục thể thao phát triển mạnh từ khu vực đô thị đến các khu dân cư trên địa bàn tỉnh. Khoảng 17 giờ mỗi ngày, sân Nhà văn hóa xóm 1, xã Đồng Hỷ, lại rộn ràng tiếng cười, tiếng bóng. Người dân ở nhiều độ tuổi cùng gặp gỡ, tập luyện và giao lưu qua những trận bóng chuyền hơi.

Dù đã nghỉ hưu nhiều năm, bà Lê Thị Tiến, xã Đồng Hỷ, vẫn duy trì đều đặn việc ra sân tập luyện. Việc tham gia đánh bóng chuyền hơi mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai hơn, tinh thần cũng trở nên thoải mái, vui vẻ. Với người cao tuổi, sân bóng không chỉ là nơi rèn luyện sức khỏe mà còn là không gian giao lưu, chia sẻ niềm vui trong cuộc sống.

Mỗi buổi chạy giúp chị Lương Thị Kim Thoa rèn luyện sức khỏe, được gặp gỡ, giao lưu với những người cùng đam mê.

Cùng với các môn thể thao tập thể, chạy bộ và đi bộ cũng ngày càng thu hút đông đảo người dân tham gia. Từ niềm đam mê chung, nhiều câu lạc bộ thể thao được thành lập, trở thành nơi kết nối những người có cùng sở thích, lan tỏa tinh thần rèn luyện sức khỏe.

Tiêu biểu là Câu lạc bộ THAINGUYEN Runners với gần 6.000 thành viên trên nhóm Facebook và hơn 200 thành viên thường xuyên tham gia tập luyện. Sau gần 6 năm hoạt động, các thành viên đã tham dự khoảng 100 giải chạy lớn nhỏ trên cả nước, trong đó có khoảng 100 vận động viên được ghi danh trong Bảng vàng Marathon Việt Nam.

Theo anh Vũ Hồng Linh, thành viên Ban quản trị Câu lạc bộ THAINGUYEN Runners, điều đáng quý của câu lạc bộ là quy tụ nhiều thành viên ở các độ tuổi khác nhau, từ trẻ em 5-6 tuổi đến những người trên 60 tuổi.

Nhiều người từng gặp vấn đề về sức khỏe do bệnh lý mạn tính nhưng sau thời gian duy trì tập luyện đã có những chuyển biến tích cực, hình thành lối sống lành mạnh và truyền cảm hứng cho những người xung quanh.

Ngày nay, mỗi người đều có thể lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng và sở thích, từ đi bộ, chạy bộ, bóng chuyền hơi đến cầu lông, đạp xe, bơi lội. Dù lựa chọn hình thức nào, mục tiêu đều hướng tới rèn luyện thể chất, cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Từ thành thị đến nông thôn, phong trào tập luyện thể dục thể thao hằng ngày đang lan tỏa mạnh mẽ, góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, văn minh. Khi vận động trở thành thói quen, mỗi người vừa chăm sóc sức khỏe bản thân, vừa góp phần hình thành một xã hội năng động, tích cực.