Thiền thật ra không khó

Cuốn sách do Saigon Books và NXB Dân Trí phát hành, chỉ với 144 trang nhưng chứa đựng rất nhiều kiến thức cơ bản về thiền mà bất cứ ai cũng có thể hành thiền khi đọc nó. Trong đó, tác giả nêu lên tầm quan trọng của việc thực hành thiền là quá trình làm thay đổi tâm thức. Với Thiền thật ra không khó, bằng trải nghiệm của chính cá nhân, tác giả Trần Luân Tín đã giới thiệu những phương pháp hành thiền thiết thực, đặc biệt dành cho những ai đang bận rộn với cuộc sống và những khó khăn phải đối mặt hàng ngày.

So với trước đây, thiền càng ngày càng phổ biến hơn trong cuộc sống. Chúng ta có thể hành thiền khi đi, đứng, ngủ… vì thiền là một dạng rèn luyện sức mạnh trí não. Thiền thật ra không khó chia sẻ tỉ mỉ tới từng thao tác để ai cũng có thể bắt đầu học thiền từ động tác cụ thể, để rồi có thể tiến đến thiền trong tâm trí.

QUỲNH YÊN