Thời điểm nào trong ngày đánh răng là tốt nhất?

1. Thời điểm nào trong ngày đánh răng là tốt nhất?

A

Sau mỗi bữa ăn

B

Bất kể thời điểm nào trong ngày

C

Đầu và cuối ngày

Theo bác sĩ Đoàn Hồng, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, thời điểm tốt nhất để đánh răng là vào đầu và cuối ngày, nhưng buổi tối nhiều người bỏ qua hoặc thường xuyên quên.
Thực tế, nước bọt giúp ngăn vi khuẩn tấn công men răng, song việc sản xuất nước bọt sẽ giảm đáng kể vào ban đêm, điều này khiến việc đánh răng trước khi đi ngủ trở nên quan trọng đối với thói quen vệ sinh răng miệng. Theo thời gian, bỏ qua việc đánh răng vào ban đêm có thể dẫn đến những tổn thương đáng kể, trong đó nguy cơ cao bị tích tụ mảng bám trên răng.

2. Bàn chải đánh răng dùng bao lâu thì nên thay mới?

A

2 tháng

B

3 tháng

Theo bác sĩ Đoàn Hồng, bạn nên ưu tiên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm; thay bàn chải mới ba tháng một lần. Theo nghiên cứu của Bioteca (Hàn Quốc), sau ba tháng, bàn chải đánh răng trở thành ổ chứa của 4 triệu vi khuẩn, bao gồm cả E-coli trong phân người.
Có thể dùng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ để loại bỏ thức ăn và mảnh vụn giữa các kẽ răng, giúp hơi thở thơm tho.

C

4 tháng

D

5 tháng

Như Loan