Thói quen giúp Thái Trác Nghiên 'lão hóa ngược'

Thoa kem chống nắng

Tia cực tím là "thủ phạm" lớn nhất đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì công việc đòi hỏi hoạt động nhiều ngoài trời nên nữ ca sĩ rất chú trọng bước này để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Khi không cần lên hình, cô sẽ che chắn thêm với mũ, áo chống nắng, ô để bảo vệ da tối đa.

Sắc vóc Thái Trác Nghiên tuổi tứ tuần.

Làm sạch da

Có tính chất công việc đòi hỏi thường xuyên phải trang điểm nên Thái Trác Nghiên đặc biệt chú ý đến khâu tẩy trang, làm sạch da cuối ngày. Sau khi đã tẩy bỏ hoàn toàn mỹ phẩm trên da, nữ ca sĩ chọn sữa rửa mặt lành tính để làm sạch tối đa cho làn da. Bước này giúp da có điều kiện lý tưởng để phục hồi cũng như hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.

Dưỡng ẩm

Thái Trác Nghiên thường ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ, dễ thẩm thấu vào da. Cô nói rằng nhiều người thường thoa lớp dày dưỡng ẩm nhưng điều đó chưa chắc đã tốt, thậm chí có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây nổi mụn. Nữ ca sĩ có thói quen đắp mặt nạ ít nhất 2 lần trong tuần, giúp thư giãn, làm dịu và bổ sung dưỡng chất cho da khỏe đẹp.

Thái Trác Nghiên dành tối thiểu 2 lần mỗi tuần đắp mặt nạ, cung cấp dưỡng chất cho da.

Uống nước táo đỏ

Thái Trác Nghiên từng tiết lộ cô hay bị đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, sau đó được một người bạn mách cho cách nấu nước điều hòa kinh nguyệt. Nhờ đó, khí huyết lưu thông, giảm bớt tình trạng đau bụng. Cô nói rằng phụ nữ chăm sóc tử cung khỏe mạnh cũng là một trong những yếu tố quan trọng để trì hoãn lão hóa. Nguyên liệu để pha loại nước này gồm 3 quả táo đỏ, 2 quả táo tàu, 1 quả mứt táo. Cho các nguyên liệu này vào bình giữ nhiệt, hãm với nước nóng trong nửa giờ là có thể uống.

Tập thể dục

Thành viên nhóm Twins thường dành 2-3 buổi mỗi tuần cho việc tập gym hoặc zumba vừa giúp cô giữ vóc dáng săn chắc khỏe mạnh, vừa tăng cường thải độc qua mồ hôi nhờ đó cải thiện làn da thêm tươi tắn, hồng hào.

Thái Trác Nghiên thường tập vũ đạo cùng Chung Hân Đồng, góp phần không nhỏ giúp giữ dáng, cải thiện làn da.

Thái Trác Nghiên sinh năm 1982, gia nhập làng giải trí năm 2000 với vai trò ca sĩ nhóm nhạc Twins (cùng Chung Hân Đồng). Ngoài ca hát, cô cũng là diễn viên được khán giả yêu thích qua các phim như Truyền thuyết Bạch Xà, Tề Thiên Đại Thánh, Bao la vùng trời, Kungfu túc cầu, Phong Vân2...

Thái Trác Nghiên từng bí mật kết hôn với ca sĩ Trịnh Trung Cơ năm 2006 nhưng đổ vỡ sau 4 năm. Sau đó, cô có vài năm hẹn hò nam diễn viên Trần Vỹ Đình nhưng mối quan hệ cũng không trọn vẹn. Năm 2017, Thái Trác Nghiên hẹn hò với thiếu gia Thạch Hằng Thông nhưng sau 6 năm, nữ ca sĩ quyết định kết thúc mối tình và không tiết lộ lý do.