Thứ trưởng Bộ Y tế: Hãy bắt đầu sống khỏe từ những thay đổi nhỏ
GS.TS Trần Văn Thuấn kêu gọi mỗi người bắt đầu hành trình sống khỏe từ những thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn để biến lựa chọn đúng thành thói quen và xây dựng lối sống lành mạnh, bền vững.
Phát biểu tại Lễ phát động Cuộc thi “Tôi khỏe đẹp hơn” lần thứ 5 sáng 30/7 tại Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn , Thứ trưởng Bộ Y tế khẳng định sức khỏe không chỉ là không có bệnh, còn vẻ đẹp cũng không chỉ được đo bằng cân nặng hay vóc dáng.
Theo Thứ trưởng Bộ Y tế, một người khỏe đẹp cần có đủ thể lực để làm việc, đủ sự cân bằng về tinh thần để vượt qua áp lực, đồng thời có sự tự tin và năng lượng để sống tích cực, cống hiến cho gia đình và xã hội.
“Vẻ đẹp đáng quý nhất không phải là vẻ đẹp chỉ hiện lên trong một khoảnh khắc mà là vẻ đẹp được nuôi dưỡng lâu dài, kỷ luật và sự bình an từ bên trong. Sức khỏe chính là vẻ đẹp bền vững nhất của mỗi con người”, GS Trần Văn Thuấn nhấn mạnh.
GS Trần Văn Thuấn cho rằng mỗi người nên quan tâm sức khỏe từ điều nhỏ. Ảnh: BTC.
Ông cho rằng chủ trương chuyển mạnh từ chữa bệnh sang chủ động phòng bệnh chỉ thực sự đi vào cuộc sống khi được chuyển hóa thành những hành động hằng ngày như ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và chủ động khám sức khỏe định kỳ.
“Đó đều là những việc rất bình thường. Nhưng khi được thực hiện đúng và duy trì đủ lâu, những điều bình thường ấy có thể tạo nên những thay đổi phi thường”, ông nói.
Lãnh đạo Bộ Y tế cũng lưu ý, ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, chúng ta đều có những thách thức khác nhau đối với sức khỏe. Người trẻ thường chủ quan, thức khuya, ăn uống thất thường và ít vận động; trong khi người trung niên phải đối mặt với áp lực công việc, gia đình và những thay đổi tự nhiên của cơ thể.
Đặc biệt, ông dành sự quan tâm tới phụ nữ - những người thường ưu tiên chăm sóc gia đình và người thân mà quên chăm sóc chính mình. Theo ông, việc quan tâm đến sức khỏe bản thân không phải là sự ích kỷ hay phù phiếm mà là trách nhiệm với chính mình và những người mình yêu thương.
PGS.TS Trần Thanh Dương - Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, giảm cân nhanh không phải là điều khó nếu áp dụng các biện pháp cực đoan như nhịn ăn, nhịn uống, sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc gây mất nước hoặc tập luyện quá sức theo những phương pháp phản khoa học.
Theo cách đó, một người có thể giảm 5-6kg chỉ trong một tuần. Tuy nhiên, đây thực chất là quá trình tàn phá cơ thể, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ miễn dịch.
Vị chuyên gia dinh dưỡng này cho rằng khỏe đẹp phải được xây dựng trên nền tảng của sự bền vững. Dinh dưỡng hợp lý và vận động thể lực phù hợp là hai giải pháp quan trọng nhất giúp nâng cao sức khỏe, thể chất và tầm vóc.
Tin nóng
Hạnh phúc không bao giờ là quá muộn để tìm lại, nếu cả hai cùng dũng cảm thắp lại ngọn lửa tình yêu từ những điều tưởng chừng đã cũ kỹ.
Không phải cuộc hôn nhân nào cũng tránh được những ngày im lặng đến ngột ngạt. Dù ai thắng sau cuộc cãi vã thì điều quan trọng hơn vẫn là hai người có đủ yêu thương để cùng tìm đường quay về với nhau không. Sau 'chiến tranh lạnh', cách ứng xử sẽ quyết định hạnh phúc.
Nam thanh niên nhập viện vì nhiều nốt sưng đỏ, đau dưới da và ban hoại tử tím lan rộng ở tay, chân, thân mình. Bác sĩ chẩn đoán anh mắc căn bệnh rất hiếm gặp.
Cửa kính đẹp nhưng rất dễ bám bụi bẩn, dấu vân tây và các vệt nước. Để giúp kính sạch bong, sáng bóng như mới, bạn hãy tham khảo ngay những mẹo dưới đây.
Không chỉ giàu omega-3 tốt cho tim mạch và não bộ, loại cá này còn được nhiều chuyên gia Mỹ đánh giá là một trong những lựa chọn lành mạnh hàng đầu nhờ hàm lượng thủy ngân thấp, đặc biệt người Việt có thể dễ dàng tìm mua.
Đồng hồ Xiaomi dưới 3 triệu đồng ngày càng đáp ứng tốt nhu cầu phổ thông, từ theo dõi sức khỏe, nhận thông báo đến pin lâu và thiết kế dễ đeo.
Tin mới
Thị trường dược phẩm thú y toàn cầu đang bước vào giai đoạn tăng trưởng mới với sự xuất hiện của các loại thuốc điều trị béo phì, ung thư, sa sút trí tuệ và chống lão hóa, mở ra cuộc đua mới cho các doanh nghiệp công nghệ sinh học…
![[SPOTLIGHT] Hà Nội: 185 ca Covid-19 trong tuần, nhiều dịch bệnh đồng loạt tăng](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_07_30_180_55726908/52da13215a6ab334ea7b.jpg.avif)
CDC Hà Nội cảnh báo dịch bệnh gia tăng khi ghi nhận 185 ca Covid-19, 146 ca sốt xuất huyết và 109 ca tay chân miệng trong tuần qua tại nhiều quận huyện.
Mua sắm online ngày càng dễ dàng, nhưng cũng khiến nhiều người chi tiền cho những món đồ không thực sự cần thiết. Chỉ với một thay đổi nhỏ trước khi bấm nút thanh toán – chờ thêm 24 giờ – bạn có thể hạn chế mua sắm bốc đồng, kiểm soát chi tiêu tốt hơn và hình thành thói quen quản lý tài chính hiệu quả.
Ngày 30-7, Bệnh viện Việt – Hàn Đà Nẵng (đóng tại xã Núi Thành, TP Đà Nẵng) cho biết, các bác sĩ của bệnh viện vừa cứu sống một cụ ông 98 tuổi bị ong vò vẽ đốt gần 80 nốt, gây tổn thương gan, thận, suy hô hấp và rối loạn đông máu.
Chỉ ít phút sau khi xuống vệ sinh bể ngầm, người đàn ông 54 tuổi bất ngờ hôn mê, suy hô hấp và co giật do ngạt khí. Khi nhập viện, bệnh nhân chỉ còn SpO₂ 70%, đối mặt nguy cơ ngừng tim và tổn thương não do thiếu oxy.
Nhiều người hoảng hốt khi siêu âm phát hiện gan nhiễm mỡ, nhưng theo PGS Nguyễn Lân Hiếu, không phải trường hợp nào cũng cần dùng thuốc hay điều trị ngay.
Chỉ sau một chấn thương tưởng như rất nhẹ, người phụ nữ đã rơi vào tình trạng sốc nhiễm khuẩn do viêm cân mạc hoại tử và phải trải qua nhiều ca phẫu thuật để giữ lại sự sống.
Nước chanh kết hợp hạt chia là thức uống giàu chất xơ, vitamin C và omega-3, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da nếu sử dụng đúng cách và đúng thời điểm.