Nhiều người tìm đến thực phẩm chức năng hay các phương pháp chống lão hóa tốn kém, nhưng bác sĩ Mark Hyman lại cho rằng chìa khóa để sống khỏe và làm chậm quá trình lão hóa nằm ở những thói quen rất đơn giản trước khi đi ngủ.
Nhiều người tìm đến thực phẩm chức năng hay các phương pháp chống lão hóa tốn kém, nhưng bác sĩ Mark Hyman lại cho rằng chìa khóa để sống khỏe và làm chậm quá trình lão hóa nằm ở những thói quen rất đơn giản trước khi đi ngủ.