Hạt sen – vị thuốc quý đối với người mất ngủ, hạt sen từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng dưỡng tâm, an thần. Tuy nhiên, để cải thiện giấc ngủ hiệu quả và an toàn, người dùng cần hiểu đúng tác dụng của loại thực phẩm quen thuộc này.