Trà hương thảo giúp giảm lượng đường trong máu

Đặc tính chống oxy hóa: Hương thảo rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như axit rosmarinic, axit carnosic và axit caffeic. Chất chống oxy hóa giúp chống lại stress oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể, giảm tổn thương tế bào và viêm nhiễm.

Cải thiện tiêu hóa: Uống trà hương thảo có thể hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất các enzym tiêu hóa và lưu lượng mật. Điều này hỗ trợ quá trình phân hủy thức ăn, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng và làm giảm các triệu chứng như đầy hơi và khó tiêu.

Tốt hơn cho chức năng não: Một số nghiên cứu cho thấy rằng hương thảo tăng cường nhận thức. Hít hương thơm hương thảo giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo.

Tác dụng chống viêm: Viêm mãn tính có liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư. Hương thảo chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm, có khả năng giúp giảm viêm trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hương thảo được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Uống trà hương thảo có thể giúp chống lại một số mầm bệnh và tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.

Giữ cho bạn đủ nước: Giữ nước đầy đủ là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Uống trà ngâm hương thảo là một cách giúp bạn cảm thấy sảng khoái, thúc đẩy quá trình hydrat hóa và hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau.

Tốt cho các vấn đề về mắt: Một chất hóa học xuất hiện tự nhiên trong cây hương thảo thông thường đã được tìm thấy để bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác. Hơn nữa, loại thảo mộc này có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa cũng được biết đến để cải thiện thị lực.

Giảm nguy cơ ung thư: Hương thảo rất giàu carnosol, một chất hóa học thực vật có thể làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường chức năng miễn dịch, hạn chế sản xuất các hormone liên quan đến ung thư và hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Giúp giảm lượng đường trong máu: Hương thảo giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Các hợp chất thực vật của nó giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường trong ruột, từ đó ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn.

Mặc dù hương thảo là một thành phần tốt cho sức khỏe, nhưng nên uống trà hương thảo ở mức độ vừa phải. Sử dụng quá mức có thể dẫn đến các tác dụng phụ khác nhau như nôn mửa, co thắt hoặc khó tiêu./.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch) Theo Healthshots