Trái cây có thể giúp giảm tác động của ô nhiễm không khí đối với phổi
Một nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị của Hội Hô hấp châu Âu cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây có thể giúp giảm một phần tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí đối với chức năng phổi, nhất là trước bụi mịn PM 2.5.
Những người ăn nhiều trái cây có chức năng phổi tốt hơn so với nhóm ăn ít trái cây. Ảnh minh họa: scimex.org
Nghiên cứu do nhóm của Đại học Leicester (Anh) thực hiện, phân tích dữ liệu của khoảng 200.000 người tham gia trong cơ sở dữ liệu UK Biobank, tập trung xem xét mối liên hệ giữa chế độ ăn, đặc biệt là mức tiêu thụ trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, với chức năng phổi, đồng thời tính đến mức độ phơi nhiễm ô nhiễm không khí. Kết quả cho thấy những người ăn nhiều trái cây có chức năng phổi tốt hơn so với nhóm ăn ít trái cây, ngay cả khi cùng tiếp xúc với mức ô nhiễm tương tự. Ở phụ nữ, tác dụng bảo vệ này thể hiện rõ hơn, với mức suy giảm chức năng phổi do bụi mịn PM 2.5 thấp hơn ở nhóm tiêu thụ nhiều trái cây.
Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, phát hiện này có ý nghĩa đáng chú ý đối với Israel, nơi mức phơi nhiễm bụi mịn PM 2.5 vẫn thuộc nhóm cao trong Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD) và vượt ngưỡng khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại nhiều khu vực. Theo OECD, ô nhiễm không khí tại các trung tâm đô thị Israel chủ yếu đến từ giao thông đường bộ, trong khi đốt rác trái phép là nguồn gây ô nhiễm đáng kể ở một số khu vực nông thôn; công nghiệp cũng đóng góp vào nồng độ bụi mịn PM 2.5.
Trong bối cảnh đó, nghiên cứu không thay thế yêu cầu kiểm soát nguồn ô nhiễm nhưng gợi mở một hướng bổ trợ trong y tế dự phòng. Với Israel, nơi khí hậu khô nóng, mật độ đô thị cao, giao thông dày đặc và một số khu vực chịu ảnh hưởng bụi tự nhiên, việc khuyến khích chế độ ăn giàu trái cây có thể trở thành một phần của thông điệp sức khỏe cộng đồng, nhất là đối với trẻ em, người cao tuổi và người có bệnh hô hấp.
Các nhà nghiên cứu cho rằng cơ chế bảo vệ có thể đến từ các chất chống oxy hóa và kháng viêm trong trái cây, bao gồm vitamin C, flavonoid và carotenoid. Những chất này giúp hạn chế stress oxy hóa, tình trạng xảy ra khi bụi mịn đi sâu vào phổi và gây tổn thương tế bào. Khuyến nghị thực tế là tăng tiêu thụ trái cây hằng ngày, đa dạng màu sắc, kết hợp với chất béo lành mạnh như các loại hạt hoặc quả bơ để hỗ trợ hấp thu dưỡng chất.
Tin nóng
Nhiều người cảm thấy lạ khi những con voi to lớn ở Angkor Wat được cột bằng những sợi dây thừng mảnh vào cọc gỗ nhỏ. Chúng đã mất khả năng phản kháng sau thời gian dài nuôi nhốt.
Những người có nội tâm mạnh thường không phải người nói nhiều nhất, thể hiện nhiều nhất hay luôn xuất hiện nổi bật nhất.
Thực tế lâm sàng cho thấy, các ca can thiệp cột sống phức tạp ngày càng đòi hỏi mức độ chính xác tuyệt đối để kiểm soát rủi ro toàn diện và tối ưu hóa thời gian phục hồi cho người bệnh.
Không đơn giản là gây nóng bức, khó chịu nhất thời, nắng nóng cực đoan có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tính mạng của con người.
Suốt 10 năm đi làm, tôi tin tưởng mẹ tuyệt đối, nên đều đặn gửi vàng nhờ bà giữ hộ.
Trong suy nghĩ của nhiều người, nhà luôn là nơi an toàn nhất. Thế nhưng, thực tế lại cho thấy không ít tai nạn đáng tiếc lại xảy ra ngay trong chính không gian quen thuộc này, chỉ vì một chút chủ quan trong sinh hoạt hằng ngày.
Tin mới
Theo các chuyên gia y tế, mọi sản phẩm thuốc lá và nicotine đều gây hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ ung thư, tim mạch, đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Khói thuốc cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới những người xung quanh, nhất là phụ nữ và trẻ em.
Hơn 200 chuyên gia trong nước và nước ngoài đã tham dự Hội thảo khoa học quốc tế PediaConnect 2026 do Bệnh viện Nhi Trung ương, Hội Nhi khoa Việt Nam và Pfizer Việt Nam tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh với chủ đề 'Những tiến bộ trong phòng ngừa bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường hô hấp ở trẻ em'.
Melatonin là một loại hormone do não bộ sản sinh ra để giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Melatonin cũng được tìm thấy với lượng nhỏ trong một số loại thực phẩm được cho là hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
Mức tăng cân trong thai kỳ cần phụ thuộc vào thể trạng trước mang thai. Tăng quá mức hay quá ít đều tiềm ẩn rủi ro sức khỏe.
Từng có thời gian, chuyện tập thể dục thường gắn với mục tiêu giảm cân hoặc cải thiện ngoại hình. Nhưng vài năm trở lại đây, lý do khiến nhiều người trẻ chủ động rèn luyện sức khỏe đã thay đổi đáng kể. Họ tập không chỉ để đẹp hơn, mà còn để chống lại cảm giác kiệt sức, áp lực tinh thần và nhịp sống quá nhanh của đô thị hiện đại.
Thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt với người cao tuổi. Đây là nhóm có sức đề kháng suy giảm, khả năng thích nghi với nhiệt độ kém hơn người trẻ nên nguy cơ nhập viện trong mùa hè thường tăng cao.
Mùa hè đến cũng là thời điểm tiềm ẩn nhiều nguy cơ tai nạn đuối nước ở trẻ em. Phòng chống đuối nước cho trẻ không phải là việc của riêng ai, mà cần sự vào cuộc, chung tay mạnh mẽ của toàn xã hội để mùa hè của các em thực sự là những ngày hè an toàn, trọn vẹn niềm vui.
Nhiệt độ ngoài trời có thời điểm vượt ngưỡng 40oC, nắng nóng gay gắt, nhiều bạn trẻ làm đủ cách để chống chọi với thời tiết khắc nghiệt. Ngồi học tập tại thư viện, tăng ca làm thêm, ngồi cửa hàng tiện lợi, quán cà phê là những cách được các bạn áp dụng.