Tranh cãi ngủ trưa bao lâu là tốt nhất? Câu trả lời khiến nhiều người 'choáng'
Giấc ngủ trưa có ý nghĩa hết sức quan trọng trong việc giúp cơ tỉnh táo hơn, góp phần cải thiện chức năng nhận thức, phản xạ, trí nhớ ngắn hạn và tâm trạng. Thế nhưng, nhiều người thắc mắc không biết nên ngủ trưa trong bao lâu, 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút là đạt hiệu quả cao nhất?
- Video: Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất? Nguồn: Tuệ Tâm Giác Ngộ.
Ảnh minh họa.
