Trào lưu 'ăn kiêng thiên thần' được nhiều người mẫu học theo

Dàn mẫu Victoria's Secret tạo trào lưu "ăn kiêng thiên thần"

Từ xưa đến nay, dàn thiên thần xuất thân từ show diễn nội y Victoria's Secret vẫn được biết đến với giao diện mặt xinh dáng chuẩn. Để duy trì ưu điểm này, hàng loạt những cái tên đình đám như Miranda Kerr, Adriana Lima, Elsa Hosk... đều theo đuổi một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Từ đó, khái niệm "ăn kiêng thiên thần" bắt đầu xuất hiện và được sử dụng để gọi cho thực đơn ăn uống giữ dáng của dàn thiên thần Victoria's Secret.

Công thức "ăn kiêng thiên thần" được ra đời vào đầu những năm 2000 do bếp trưởng Cheri Soria phát minh. Bà chú trọng vào ẩm thực cho những người ăn chay trường và ăn uống lành mạnh. Bếp trưởng Cheri Soria trình bày và hướng dẫn từng bước để nấu những món ăn trong thực đơn khắc nghiệt này. Được biết, bà có hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành thực phẩm thô.

Chế độ ăn uống kiêng của dàn người mẫu Victoria's Secret tạo trào lưu "ăn kiêng thiên thần".

Quy tắc quan trọng trong việc "ăn kiêng thiên thần"

Chế độ "ăn kiêng thiên thần" đề cao về protein. Thành phần này giúp duy trì cơ bắp, tạo cảm giác no lâu, mang đến hiệu quả và cho ra kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, chế độ "ăn kiêng thiên thần" được khuyên không nên áp dụng với tần suất dày, chỉ cần 1 lần/năm.

"Ăn kiêng thiên thần" được lên lịch cụ thể trong 7 ngày. Trong mỗi ngày được chia thành 4 bữa ăn nhỏ gồm: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa ăn nhẹ. Trong ngày cuối tuần, thực đơn này sẽ diễn ra theo hình thức lập lại từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 6. Vị chi, "ăn kiêng thiên thần" kéo dài trong 13 ngày.

"Ăn kiêng thiên thần" nên loại bỏ hoàn toàn đường, tiết chế tối đa việc ăn thực phẩm mặn. Cho phép được nêm lượng nhỏ dầu ô liu.

Dàn thiên thần Victoria's Secret sẽ uống đủ 2 lít những nước mỗi ngày để qua đi con đói. Đồng thời, thực đơn ăn uống của họ cân chỉnh một cách thận trọng, không tăng hay giảm lượng calo trong thức ăn.

Chế độ "ăn kiêng thiên thần" loại bỏ đường, tập trung bổ sung protein.

Cụ thể thực đơn "ăn kiêng thiên thần"

Ngày 1: 1 tách cà phê không phụ gia (bữa sáng), 1 quả táo (bữa nhẹ), 2 quả trứng luộc + 1 quả cà chua tươi + xà lách xanh + 2 củ khoai tây (bữa trưa), bò tít tết nướng + salad rau (bữa tối).

Ngày 2: Bánh mì nướng ngũ cốc + 1 tách cà phê không phụ gia (bữa sáng), 1 quả táo (bữa nhẹ), bò bít tết lớn + salad rau xanh + 1 quả cà chua + 1 tách trà xanh (bữa trưa), 1 bát súp (bữa tối).

Ngày 3: Bánh mì nướng ngũ cốc + 1 tách cà phê không phụ gia (bữa sáng), 1 cốc sữa chua nguyên chất (bữa nhẹ), bít tết lớn + salad rau xanh + ly nước ép trái cây (bữa trưa), 2 quả trứng luộc + 2 lát thịt nạc băm (bữa tối).

Ngày 4: Bánh mì nướng ngũ cốc + 1 ly cà phê đen nguyên hạt (bữa sáng), một lượng nhỏ các loại hạt (bữa nhẹ), bít tết lớn + salad rau xanh + 1 tách trà xanh (bữa trưa), 2 quả trứng luộc + 2 lát giăm bông (bữa tối).

Ngày 5: Cà rốt sống nạo nước cốt chanh (bữa sáng), 1 quả chuối (bữa nhẹ), cá nướng + 1 trái cà chua + ly cà phê đen (bữa trưa), bít tết + salad rau xanh + nước ép trái cây tươi (bữa tối).

Ngày 6: 1 tách cà phê không phụ gia (bữa sáng), 1 cốc sữa chua nguyên chất + 1 quả chuối (bữa nhẹ), ức gà + xà lách xanh + cà phê đen (bữa trưa), bít tết + salad rau xanh (bữa tối).

Ngày 7: 1 tách trà không phụ gia (bữa sáng), 1 trái chuối (bữa nhẹ), bít tết lớn + salad rau xanh (bữa trưa), salad rau xanh + vài lát pho mát cứng (bữa tối).

Tie Nguyên