Từng giảm 20kg sau sinh, mỹ nhân phim giờ vàng hiện tại có sắc vóc ra sao?
Sau sinh, Lan Phương từng giảm được 20kg. Hiện tại, nữ diễn viên tự tin khoe nhan sắc rạng rỡ cùng vóc dáng cân đối, thon gọn.
Là nghệ sĩ nên Lan Phương luôn chú trọng sắc vóc của mình trước khán giả. Chính điều này đã là động lực giúp cô giảm được 20kg sau sinh.
Cách đây ít tháng, Lan Phương đã khoe sắc vóc với hoạt động thể thao ngoài trời của mình. Ngoài gương mặt xinh đẹp, body của nữ diễn viên cũng được khán giả quan tâm.
Theo Lan Phương, cô đã giảm tổng cộng 20 kg so với khi mang bầu em bé Mia. Trong hai tháng gần đây, cô giảm được 8 kg nhờ chăm chỉ tập pilate và gym. Trở lại luyện tập sau thời gian dài không dám vận động vì bị dây rốn bám màng khi mang thai và đau vết mổ sau sinh, cô cảm thấy cơ thể trở nên năng động và tinh thần cũng phấn chấn hơn.
Tập luyện cũng giúp cô cảm thấy sức khỏe tăng cường, cơ thể phục hồi nhanh hơn. Vóc dáng cô thay đổi nhanh chóng và cân nặng giảm xuống hàng tuần. Cùng với việc luyện tập, Lan Phương cắt giảm tinh bột trắng và đồ chiên rán, dầu mỡ trong chế độ ăn.
Thay vì ăn thoải mái các loại tinh bột trắng từ cơm trắng, bánh mỳ trắng như trước đây, cô chuyển sang ăn khoai lang, cơm gạo lứt hay bánh mì đen. Cô cũng bớt dầu mỡ khi xào nấu hay chiên rán, cắt giảm đồ ngọt.
Ngoài ra, cô không kiêng khem bất kỳ loại đồ ăn nào mà bổ sung đầy đủ các nhóm chất từ rau xanh, trái cây, thịt, cá nạc, sữa hạt... để có sữa cho con bú. Theo nữ diễn viên, lượng đồ ăn nạp vào cơ thể ít lại không ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ.
Từ ngày luyện tập và điều chỉnh chế độ ăn, cô vẫn thấy đủ sữa cho con bú. Những lúc phải ra ngoài làm việc, không thể cho con bú trực tiếp, cô sẽ hút sữa 4-5 lần mỗi ngày để gửi về cho bé bú. Cô muốn duy trì việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ càng lâu càng tốt, ít nhất là cho đến khi bé tròn 6 tháng tuổi.
Lan Phương bắt đầu trở lại công việc sau một tháng ở cữ. Cô chưa nhận phim mà chỉ nhận một số công việc quảng cáo, đi sự kiện nên vẫn có thể dành nhiều thời gian cho con.
Nhờ việc giảm cân như vậy nên Lan Phương đã lấy được sắc vóc trẻ đẹp như ngoài 20.
Nữ diễn viên "Gia đình mình vui bất thình lình" hạnh phúc và tự tin với vóc dáng gợi cảm hiện tại.
Lan Phương được khán giả truyền hình từ hơn chục năm trước biết đến với phim "Cô gái xấu xí", sau đó cô ra Bắc và nổi tiếng với nhiều phim của VFC như: Cả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình. Mỗi vai diễn của cô đều được khán giả đón nhận và yêu mến. Chính vì vậy hiện tại, Lan Phương trở thành gương mặt hot của "vũ trụ" VFC.
Tin nóng
Tắm nước nóng ngay sau chuyến bay có thể giúp thư giãn, nhưng đôi khi lại khiến cơ thể thêm mệt mỏi.
XSMN 2/6. KQXSMN 2/6/2026. Kết quả xổ số hôm nay ngày 2/6. XSMN thứ Ba. Xổ số miền Nam hôm nay 2/6/2026. Trực tiếp KQXSMN ngày 2/6. Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Ba ngày 2/6/2026.
Những đợt nắng nóng gay gắt, việc hiểu rõ cơ chế vận hành của chế độ Cool và Fan của điều hòa sẽ giúp bạn tối ưu khả năng giải nhiệt, đồng thời tiết kiệm điện năng.
Nhiều người chỉ dùng xà phòng để giặt rửa và đường để nấu ăn, nhưng ít ai biết khi kết hợp hai nguyên liệu quen thuộc này lại có thể tạo thành hỗn hợp hữu ích trong sinh hoạt hằng ngày.
Tan học trở về nhà, Tiến bất ngờ thấy gia đình đang tổ chức lễ dạm ngõ cho chị gái. Không được báo trước, cậu bé khóc nức nở khiến chị phải dỗ mãi mới nín.
Nhiều người lo sợ hàm lượng muối cao trong nước mắm truyền thống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thận. Vậy nên ăn mắm như thế nào để bảo đảm ngon miệng mà vẫn an toàn cho sức khỏe?
Tin mới
Cây rau mì chính ngày càng được nhiều gia đình trồng trong vườn nhà nhờ dễ chăm sóc và có nhiều công dụng trong đời sống. Bên cạnh vai trò là một loại rau gia vị, loại cây này còn được biết đến với một số lợi ích đáng chú ý đối với sức khỏe.
Khi con cái bước vào chuyện yêu đương, nhiều phụ huynh chỉ chăm chăm nhìn điều kiện bên ngoài. Nhưng người có trải nghiệm sống thường hiểu rằng, thứ quyết định hôn nhân lâu dài không nằm ở bảng lương hay tấm bằng.
Nhiều ông bố bật khóc khi nhận kết quả mình bị 'vô tinh' và tuyệt vọng tưởng chừng cả cuộc đời không có được mụn con. Kỹ thuật mới thụ tinh trong ống nghiệm đã mở ra tương lai cho những người cha bên bờ tuyệt vọng.
Skincare tối giản đang dần trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều tín đồ làm đẹp châu Á. Thay vì layering nhiều lớp sản phẩm như trước, xu hướng hiện tại đang nghiêng về những routine gọn nhẹ. Đặc biệt là dễ duy trì nhưng vẫn đảm bảo nền da ổn định và cảm giác dễ chịu trong suốt ngày dài.
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh vừa điều trị thành công cho một trường hợp bị tăm tre sắc nhọn xuyên thủng đại tràng, gây áp xe ổ bụng.
Vét sạch tiền tiết kiệm cứu con, đến lúc nằm một chỗ, mẹ già buốt lòng khi nghe các con nói điều này
Nghe các con nói, cụ M. mắt ướt đẫm, bàn tay nắm chặt lại. Cụ yếu đến mức không nói nổi lời nào. Nhưng tôi biết, lòng cụ đau như cắt từng khúc ruột.
Với bàn tay khéo léo và tấm lòng tận tụy, bác sĩ Trần Quý Tường đã giúp hơn 1.500 bà con thoát khỏi nỗi lo đau nhức, gân xanh ngoằn ngoèo ở chân, tìm lại bước đi nhẹ nhõm để tiếp tục công việc đồng áng.
Mùa hè luôn là khoảng thời gian được trẻ em mong đợi nhất trong năm khi không còn những giờ học căng thẳng, thay vào đó là những chuyến đi, những lớp học kỹ năng, những hoạt động vui chơi và trải nghiệm. Nhưng để trẻ em thực sự có một mùa hè an toàn, lành mạnh và ý nghĩa thì rất cần sự chung tay của gia đình, nhà trường và toàn xã hội.