Từng sở hữu vòng eo nần nẫn, Kỳ Duyên làm gì để 'bé mỡ' lặn mất tăm?

Từng chia sẻ bản thân là người rất dễ tăng cân, đồng thời có niềm say mê với ẩm thực, đã có thời gian Kỳ Duyên khiến khán giả bất ngờ với hình thể tròn trịa, nần nẫn.

Kỳ Duyên từng lộ phần bụng kém thon thả trong một chương trình truyền hình thực tế.

Gương mặt tròn trịa, hình thể nần nẫn khiến khán giả bất ngờ.

Thế nhưng thời gian gần đây, người đẹp đã làm các fan nhan sắc xuýt xoa khi liên tục đăng tải hình ảnh quyến rũ, mướt mát, vòng eo nổi múi cực khỏe khoắn. Dù chia sẻ mỗi tuần đều ăn một tô bún bò - loại thức ăn nhiều năng lượng nhưng với cách tập luyện bền bỉ, khoa học, nàng Hậu vẫn khiến các bé mỡ biến mất tăm.

Sau khoảng thời gian tăng cân không kiểm soát, Kỳ Duyên nay lấy lại được đường cong nuột nà, hình thể săn chắc.

Chiếc eo bé tí, gương mặt nhỏ cực kỳ sang chảnh.

Kỳ Duyên cho hay, chế độ tập luyện của cô chủ yếu tập với tạ, từ tạ đòn đến dây kháng lực để các cơ được thúc đẩy, tăng trưởng đồng thời loại bỏ mỡ khỏi cơ thể. Cô dành từ 30 -45' mỗi ngày cho 3 set tập, mỗi set từ 3-4 bài tập với dây, tạ hoặc cardio. Kỳ Duyên cũng chia sẻ, việc ăn kiêng, tập tành có thể nói là một trong những quyết định đúng đắn nhất của người đẹp trong thời gian qua.

Kỳ Duyên chọn chế độ với tạ để tăng cơ, giảm mỡ.

Trong thời điểm giãn cách xã hội, người đẹp thường tập luyện tại nhà. Hiện tại, cô đang có vòng eo nuột nà đáng mơ ước.

Các bài tập mông, vùng thân dưới thường xuyên được Kỳ Duyên áp dụng.

Ngoài ra, cô cũng đưa các bài tập cardio để giảm mỡ vào lịch trình tập luyện hằng ngày.

Nếu muốn "đổi gió", ngoài việc nhảy dây, chạy bộ, Kỳ Duyên còn chọn bơi lội để giữ gìn vóc dáng.