Từng tăng 18kg khi mang bầu, Lan Phương về dáng 'thần tốc' sau sinh, tự tin đọ sắc hoa hậu

Lan Phương là một gương mặt quen thuộc với khán giả truyền hình thông qua những vai diễn đã làm nên tên tuổi trong sự nghiệp điện ảnh của cô như Cô gái xấu xí, Cả một đời ân oán, Nàng dâu order, Trói buộc yêu thương,... Dù đã sắp đạt ngưỡng U40 và là bà mẹ một con, Lan Phương vẫn gây ân tượng với khán giả nhờ vẻ ngoài trẻ trung và vóc dáng cân đối.

Tuy nhiên, nhìn hình ảnh của nữ diễn viên 8X hiện tại, ít người ngờ rằng trong thời điểm mang bầu 2 năm trước, cân nặng của cô từng tăng vọt hơn 18kg. Dù trong thời gian thai kỳ, dung mạo của bà bầu Lan Phương được cho là mặn mà, nhưng vóc dáng lại mũm mĩm, tròn trịa trông thấy.

Lan Phương cho biết cô đã trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, không ốm nghén. Trước khi mang thai, Lan Phương luôn duy trì cân nặng ở mức 47 - 48 kg. Số cân tăng lên khá nhiều cho dù Lan Phương tiết lộ cô vẫn chăm chỉ tập thể dục trong suốt thai kỳ. Chính vì tăng nhiều cân nên sau khi sinh em bé, cân nặng Lan Phương vẫn duy trì ở mức cao. Thế nhưng, chỉ trong một thời gian ngắn, cô đã có cú lột xác ngoạn mục.

"Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp", để lấy lại vóc dáng nuột nà khiến bao nhiêu mẹ bỉm sữa phải ngưỡng mộ, nữ diễn viên Cả một đời ân oán đã áp dụng những thói quen đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm cao độ.

Nữ diễn viên tiết lộ một trong những bí quyết giảm cân đơn giản nhất của cô chính là cho con bú sữa mẹ. Nghiên cứu khoa học cho thấy, việc cho con bú không chỉ tiêu thụ một lượng lớn calo từ cơ thể mẹ mà còn giúp giảm bớt lượng lớn chất béo có trong sữa. Vì vậy, mẹ cho con bú đều, mỡ trên cơ thể sẽ tự tiêu hao.

Đối với Lan Phương, đây là cách giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu qua mà chẳng mất thời gian lẫn công sức. Nhiều mẹ bỉm đã chứng minh hiệu quả rõ rệt từ phương pháp này.

Ngoài ra, để luôn dồi dào sữa cho con bú, nữ diễn viên sinh năm 1983 luôn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất. Cô hạn chế tinh bột, đồ ăn dầu mỡ, ít dùng muối, bột ngọt. Thay vào đó cô tăng cường ăn thêm sữa chua, hoa quả, tích cực uống nhiều nước, vừa lợi sữa, vừa giúp giảm cân nhanh chóng.

Cô bật mí: "Bí quyết của Phương là uống rất nhiều nước. Mỗi ngày ngủ dậy Phương đã uống một cốc nước và uống kèm trong ngày với nước là nước trái cây".

Là diễn viên nổi tiếng nên áp lực lấy lại vóc dáng sau sinh là điều tất yếu đối với Lan Phương. Tuy tự thúc giục bản thân phải sớm quay lại diễn xuất nhưng không vì thế mà cô chọn những phương pháp ép cân cấp tốc thiếu an toàn. Thay vào đó, cô quyết định giảm cân an toàn bằng cách tập thể dục đều đặn như chạy bộ, cardio, yoga,..

Chỉ 2 tháng sau khi sinh mổ, nữ diễn viên đã bắt đầu đi bộ chậm. Dần dần cô tăng cường độ và thời gian để tăng hiệu quả. Khi cơ thể đã hồi phục, cô chuyển sang tập gym để đốt mỡ, tăng cơ. Ngoài ra, cô cũng tập theo các bài yoga trên mạng để cơ thể thêm dẻo dai. Đặc biệt, để giảm mỡ nhanh chóng ở vùng bụng, tay, chân… thì Lan Phương khuyên chị em nên đẩy mạnh các bài tập cardio.

Hiện tại, vóc dáng của Lan Phương đã gợi cảm khiến vạn người mê. Dù diện bộ cánh khoe da thịt nào đi nữa thì bà mẹ một con vẫn tự tin khoe trọn thân hình đồng hồ cát gợi cảm./.

CTV Trần Ngân/VOV.VN (Tổng hợp)