Về già mới biết, chỗ dựa vững chắc nhất không phải con cái hay bạn đời: 2 điều này mới quan trọng nhất

Trong suy nghĩ của nhiều người, tuổi già hạnh phúc thường gắn liền với hình ảnh con cháu quây quần, vợ chồng nương tựa nhau lúc xế chiều. Tuy nhiên, thực tế cuộc sống cho thấy, dù tình thân có quan trọng đến đâu thì khi bước vào tuổi già, điều giúp con người sống an yên, tự tin và ít phụ thuộc nhất lại nằm ở hai yếu tố cốt lõi: sức khỏe và khả năng tự chủ tài chính.

Đây cũng là điều mà nhiều chuyên gia tâm lý, bác sĩ lão khoa và những người từng trải đều thừa nhận. Bởi tuổi tác càng lớn, con người càng hiểu rằng sự bình an không đến từ việc dựa dẫm hoàn toàn vào người khác, mà đến từ việc vẫn còn đủ sức khỏe để sinh hoạt, còn khả năng tài chính để chủ động chăm lo cho bản thân.

Sức khỏe là “tài sản” quý giá nhất khi về già

Không ít người dành cả thanh xuân để lao động, tích góp tiền bạc nhưng lại quên chăm sóc cơ thể. Đến khi bước sang tuổi xế chiều, họ mới nhận ra rằng có tiền chưa chắc đã mua được sức khỏe.

Tuổi già thường đi kèm với nhiều thay đổi về thể chất như suy giảm trí nhớ, đau nhức xương khớp, tim mạch, huyết áp hay các bệnh mãn tính. Nếu sức khỏe không đảm bảo, cuộc sống hằng ngày sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Một người cao tuổi dù sống cùng con cháu nhưng nếu thường xuyên bệnh tật, mất khả năng tự chăm sóc thì vẫn dễ cảm thấy mặc cảm, phụ thuộc và áp lực tinh thần. Ngược lại, những người duy trì được thể trạng ổn định thường có tâm lý lạc quan, chủ động hơn trong sinh hoạt và tận hưởng cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

Các chuyên gia khuyến cáo, việc chăm sóc sức khỏe nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Thay vì chờ đến lúc có bệnh mới quan tâm, mỗi người cần hình thành lối sống khoa học từ tuổi trung niên như:

Duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế dầu mỡ và thực phẩm nhiều đường.
Tập luyện thể dục đều đặn.
Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng.
Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý.
Giữ tinh thần tích cực, duy trì các mối quan hệ xã hội.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người cao tuổi có tinh thần vui vẻ, thường xuyên vận động và giao tiếp xã hội sẽ có tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Tự chủ tài chính giúp tuổi già an yên hơn

Bên cạnh sức khỏe, tài chính là yếu tố quyết định cảm giác an toàn của nhiều người khi về già. Dù con cái hiếu thảo đến đâu, việc có khoản tiền riêng vẫn giúp người lớn tuổi cảm thấy tự tin và chủ động hơn trong cuộc sống.

Trong xã hội hiện đại, áp lực cơm áo gạo tiền khiến không ít gia đình trẻ phải gồng gánh chi phí sinh hoạt, nuôi dạy con cái, trả nợ nhà cửa. Vì thế, nếu cha mẹ hoàn toàn phụ thuộc tài chính vào con cháu, đôi khi cả hai phía đều dễ rơi vào áp lực tâm lý.

Người già có lương hưu, tiền tiết kiệm hoặc nguồn thu nhập ổn định thường chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe, sinh hoạt cá nhân và các nhu cầu hằng ngày. Quan trọng hơn, họ có thể tự quyết định cuộc sống của mình mà không cảm thấy áy náy hay lệ thuộc.

Nhiều người lớn tuổi hiện nay lựa chọn chuẩn bị tài chính từ sớm bằng cách tham gia bảo hiểm xã hội, tích lũy tiết kiệm hoặc đầu tư phù hợp với khả năng. Đây được xem là cách xây dựng “lá chắn an toàn” cho tương lai.

Các chuyên gia tài chính cũng cho rằng, việc chuẩn bị cho tuổi già không phụ thuộc vào việc kiếm được bao nhiêu tiền, mà quan trọng ở khả năng quản lý tài chính hợp lý và duy trì thói quen tích lũy lâu dài.

Con cái hiếu thảo vẫn rất quan trọng nhưng không phải điểm tựa duy nhất

Không thể phủ nhận rằng tình cảm gia đình luôn là nguồn động viên tinh thần lớn lao đối với người cao tuổi. Một mái ấm hòa thuận, con cháu quan tâm sẽ giúp tuổi già bớt cô đơn và có thêm niềm vui sống.

Tuy nhiên, thực tế cuộc sống cho thấy không phải ai cũng có điều kiện sống gần con cái. Nhiều người trẻ phải đi làm xa, lập nghiệp ở thành phố khác hoặc bận rộn với công việc riêng. Vì vậy, việc đặt toàn bộ kỳ vọng vào con cháu đôi khi dễ dẫn đến hụt hẫng.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng người lớn tuổi nên học cách sống độc lập trong khả năng cho phép, duy trì sở thích cá nhân và các mối quan hệ xã hội riêng. Một người có cuộc sống tinh thần phong phú sẽ ít cảm thấy cô đơn hơn.

Nhiều người sau khi nghỉ hưu vẫn duy trì thói quen đọc sách, trồng cây, tập thể dục, tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh hoặc đi du lịch cùng bạn bè. Chính những hoạt động này giúp tinh thần trở nên tích cực, hạn chế cảm giác trống trải khi con cái trưởng thành.