Vì một thế hệ trẻ em sống lành mạnh

Thực trạng đáng lo ngại

Mặc dù phần lớn trẻ em tại Singapore được đánh giá có sức khỏe tổng thể tốt, các nghiên cứu lớn gần đây đã chỉ ra thực trạng đáng lo ngại khi ngày càng nhiều trẻ hình thành những thói quen chưa lành mạnh, như sử dụng điện thoại, máy tính bảng và TV… một cách quá mức đang trở thành vấn đề phổ biến. Thêm vào đó, chế độ ăn uống thiếu khoa học với sự ưu tiên cho thực phẩm nhanh và đồ ăn vặt làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dinh dưỡng. Tình trạng thiếu vận động thể chất cũng rất đáng báo động, khi nhiều trẻ không tham gia đủ các hoạt động cần thiết để phát triển cơ thể. Đồng thời, thiếu ngủ nghiêm trọng cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng quát của trẻ em. Những thói quen này không chỉ gây tổn hại về mặt thể chất, mà còn làm gia tăng các vấn đề về sức khỏe tâm thần, với tỷ lệ trẻ mắc các rối loạn như trầm cảm và lo âu ngày càng cao.

Nguồn: www.nparks.gov.sg

Trước thực trạng này, Bộ trưởng Bộ Y tế Ong Ye Kung nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc can thiệp sớm trong giai đoạn đầu đời. Ông khẳng định, 1.000 ngày đầu tiên trong cuộc đời của trẻ chính là thời điểm vàng để xây dựng những thói quen tốt, tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe trong suốt cuộc đời. Ông cũng cảnh báo rằng, các thói quen xấu được hình thành từ nhỏ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, mà còn cản trở sự phát triển của não bộ, làm suy giảm khả năng nhận thức và học tập. Chính vì vậy, việc xây dựng một lối sống lành mạnh cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ cần được đặt lên hàng đầu và là nhiệm vụ cấp thiết đối với các gia đình và toàn xã hội.

Mục tiêu phát triển toàn diện

Sáng kiến Grow Well SG tập trung vào việc cải thiện sức khỏe và phát triển toàn diện cho trẻ em tại Singapore thông qua nhiều khía cạnh quan trọng. Trước hết, chương trình hướng đến việc giúp trẻ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, cân bằng bằng cách khuyến khích tiêu thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và giảm sự phụ thuộc vào thực phẩm chế biến sẵn, vốn là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Bộ Y tế, Bộ Giáo dục, và Bộ Phát triển gia đình và xã hội phát động Chiến dịch Grow Well SG ngày 21.1. Ảnh: Lianhe Zaobao

Song song đó, sáng kiến đặt mục tiêu bảo đảm trẻ em được ngủ đủ giấc cả về thời lượng lẫn chất lượng, bởi giấc ngủ có vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần. Việc học tập hiệu quả cũng được chú trọng, thông qua việc xây dựng lối sống lành mạnh để cải thiện khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức. Ngoài ra, chương trình còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tăng cường vận động, khuyến khích trẻ tham gia tập thể dục và các hoạt động thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe và phát triển toàn diện.

Điểm nổi bật của Grow Well SG chính là sự phối hợp chặt chẽ giữa gia đình, nhà trường, hệ thống y tế và cộng đồng, nhằm tạo ra môi trường hỗ trợ toàn diện, nơi trẻ có thể phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

“Toa thuốc lối sống”

Một trong những sáng kiến trọng tâm của Grow Well SG là cung cấp kế hoạch sức khỏe cá nhân hóa cho từng trẻ em, nhằm hỗ trợ phát triển lối sống lành mạnh phù hợp với nhu cầu riêng biệt của mỗi em. Quy trình bắt đầu bằng việc phụ huynh hoàn thành một bảng câu hỏi vào đầu năm học, cung cấp thông tin chi tiết về thói quen ăn uống, vận động, giấc ngủ và mức độ sử dụng thiết bị điện tử của con em mình. Dựa trên thông tin này, kết hợp với kết quả khám sức khỏe hằng năm do Hội đồng Xúc tiến sức khỏe (HPB) thực hiện, mỗi trẻ sẽ nhận được một “toa thuốc lối sống”. Đây là tài liệu hướng dẫn được thiết kế riêng, bao gồm các khuyến nghị cụ thể về chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường vận động, bảo đảm giấc ngủ chất lượng và quản lý thời gian sử dụng thiết bị điện tử.

Kế hoạch này sẽ được tích hợp trên nền tảng kỹ thuật số quốc gia về sức khỏe HealthHub, giúp phụ huynh dễ dàng theo dõi và thảo luận với con về cách duy trì lối sống lành mạnh.

Giảm thời gian ngồi trước màn hình

Một trong những mục tiêu quan trọng khác của Grow Well SG còn là giảm thời gian trẻ sử dụng thiết bị điện tử. Bộ Y tế Singapore đã đưa ra các hướng dẫn mới nhằm hạn chế việc trẻ em tiếp xúc với màn hình, khuyến nghị rằng trẻ chỉ nên sử dụng thiết bị điện tử ngoài giờ học không quá hai giờ mỗi ngày. Phụ huynh cần chú ý không cho phép trẻ tiếp cận thiết bị điện tử một cách không kiểm soát, để ngăn ngừa tình trạng nghiện game - vốn là vấn đề ngày càng nghiêm trọng tại đảo quốc sư tử. Phó Giáo sư Evelyn Law nhấn mạnh, nghiện game không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và việc học tập của trẻ, mà còn góp phần làm gia tăng các triệu chứng sức khỏe tâm thần như trầm cảm, cáu gắt và mệt mỏi.

Nguồn: Straitstimes

Để triển khai các hướng dẫn này, từ ngày 1.2, tất cả các nhà trẻ và mẫu giáo tại Singapore sẽ phải tuân thủ quy định mới về việc sử dụng màn hình. Một ví dụ điển hình là việc cấm sử dụng thiết bị điện tử để giải trí cho trẻ trong lúc chờ đón phụ huynh, giúp giảm thiểu thời gian trẻ tiếp xúc với các thiết bị này. Mục tiêu là tạo ra môi trường phát triển lành mạnh cho trẻ, khuyến khích các hoạt động giao tiếp trực tiếp, sáng tạo và vận động thay vì lệ thuộc vào màn hình.

Hơn nữa, Bộ Y tế và Bộ Giáo dục sẽ tăng cường hỗ trợ cho các trường học để giúp họ cải thiện sức khỏe của học sinh. Tất cả các trường tiểu học sẽ có Thẻ tình trạng sức khỏe học sinh toàn diện bao gồm dữ liệu về lối sống của học sinh. Điều này cho phép họ xác định nhu cầu của học sinh.

Cải thiện chế độ ăn uống tại trường học

Nhằm nâng cao chất lượng dinh dưỡng trong bữa ăn tại trường, HPB sẽ hỗ trợ các nhà cung cấp thực phẩm trong các trường học để bảo đảm rằng nguyên liệu thực phẩm sạch và lành mạnh có thể được mua với giá cả hợp lý thông qua Chương trình Phát triển nguyên liệu lành mạnh của HPB. Mục tiêu là cung cấp cho trẻ em những bữa ăn bổ dưỡng, góp phần duy trì sức khỏe và năng lượng cần thiết cho hoạt động học tập và vui chơi. Bộ trưởng Bộ Giáo dục Gan Siow Huang, nhấn mạnh rằng các trường học sẽ nỗ lực hết mình để giáo dục trẻ về các giá trị và thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, bà cũng chỉ ra rằng sự tham gia của phụ huynh là yếu tố then chốt để chương trình đạt được thành công thực sự, bởi vì sự thay đổi trong thói quen ăn uống cần sự phối hợp giữa gia đình và nhà trường.

Mở rộng đối tượng và các dự án tương lai

Hiện nay, sáng kiến Grow Well SG đang tập trung vào trẻ em dưới 12 tuổi, nhưng trong tương lai, chương trình sẽ dần mở rộng đối tượng tham gia, bao gồm cả các nhóm tuổi lớn hơn. Sự mở rộng này sẽ dựa trên nền tảng từ các sáng kiến trước đây như Healthier SG (tăng cường chăm sóc sức khỏe phòng ngừa) và Age Well SG (hỗ trợ người cao tuổi sống khỏe mạnh tại nhà và trong cộng đồng). Bước tiến quan trọng khác là vào cuối năm 2025, một bảng kiểm tra hành vi sức khỏe dành cho trẻ nhỏ sẽ được triển khai. Công cụ này sẽ được tích hợp vào 7 lần kiểm tra sức khỏe định kỳ trong suốt 6 năm đầu đời của trẻ - xem xét các lĩnh vực như tăng trưởng, kỹ năng vận động và ngôn ngữ, nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu chậm phát triển và can thiệp kịp thời để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.

Linh Anh (Theo Straitstimes)