Võ sĩ đai đen từng nghĩ chạy bộ 5 km là 'bất khả thi'

Tôi là Katleen Phan Võ (27 tuổi), là một diễn viên tự do. Sinh trưởng trong một gia đình có cha là chưởng môn phái Vịnh Xuân, tôi bắt đầu tập võ từ năm 9 tuổi, hồi còn sống ở Canada. Tôi đã đạt huyền đai đệ tam đẳng.

Bên cạnh việc tập võ, một niềm đam mê khác của tôi chính là nhảy. Tôi học bộ môn này song song với võ thuật, và từng là thành viên của East2West, một nhóm cover dance K-pop trong suốt 3 năm. Với tôi, đây cũng là một môn thể thao giúp cơ thể vận động, đốt cháy calo rất tốt và phù hợp giới trẻ.

Dù là huyền đai đệ tam đẳng trong môn võ Vịnh Xuân, tôi từng không dám tin rằng mình có đủ sức bền để tham gia vào một môn thể thao như chạy bộ.

Nhưng đó là Katleen Phan Võ của một năm trước.

Thời gian gần đây, tôi nhận thấy các giải chạy trở nên ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Nhìn thấy nhiều người xung quanh hào hứng với bộ môn này đã thúc đẩy tôi đưa mình ra khỏi vùng an toàn.

Đặt mục tiêu "chạy chơi" theo phong trào, tháng 6/2022, tôi tham gia chạy bộ ở cự ly 5km, với thời gian 46 phút. Sau 4 lần tham gia cự ly này, tôi rút ngắn thời gian chinh phục chỉ còn 25 phút. Chút thành quả đó đủ để khiến tôi tự hào và tin rằng mình có thể làm được nhiều hơn thế.

Năm 2023, tôi bắt đầu chạy cự ly 10km trong thời gian 1 tiếng 30 phút. Thành thật, tôi không biết mình đã bắt đầu yêu việc chạy bộ đến thế.

Tất nhiên khi tham gia một môn thể thao, tôi luôn muốn đặt ra cho mình những mục tiêu dài hạn. Điều này khiến tôi cần phải quyết tâm cao độ và có cách tập luyện bài bản, ăn uống khoa học hơn.

Khoảng thời gian đầu, tôi không dám nghĩ mình có thể chạy một mình. Tôi thích chạy cùng bạn bè, những người thúc đẩy tôi không được bỏ cuộc. Nhưng khi bắt đầu yêu chạy bộ, tôi tin rằng mình hoàn toàn có thể hoàn thành các cự ly đã đặt ra mà không cần ai bên cạnh.

Với tôi, chạy và âm nhạc là những người bạn song hành với nhau, tôi không thể thiếu một trong hai.

Các bản nhạc sôi động, giai điệu nhanh, nhịp điệu mạnh mẽ giúp cơ thể giải phóng endorphin và tiết hormone adrenaline, giúp tinh thần tôi trở nên sảng khoái, bước chân cũng nhẹ nhàng, bền bỉ hơn trên những cung đường.

Hơn nữa, việc có một giáo án để tập luyện là rất cần thiết. Điều này không chỉ giúp tôi chinh phục được các cự ly dài mà còn giúp cơ thể tránh khỏi chấn thương.

Suy cho cùng, thể thao chỉ là cách chúng ta làm cho cơ thể trở nên khỏe mạnh nhất, đúng chứ?

Hãy chờ xem, tôi sẽ chinh phục 21 km vào năm nay, và biết đâu đến một ngày nào đó, tôi hoàn toàn có thể chạm được vạch đích của cự ly 42km.

Mỹ Trinh - Phương Lâm