Xây dựng lối sống lành mạnh từ... căn bếp

Để xây dựng một lối sống bền vững không nhất thiết phải bắt đầu từ những hành động lớn lao hay xa vời. Nó có thể bắt đầu ngay từ những việc nhỏ trong chính căn bếp của bạn, nơi gắn liền với sinh hoạt hằng ngày của mỗi gia đình.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Chọn thực phẩm có nguồn gốc bền vững

Một trong những bước đầu tiên để xây dựng căn bếp bền vững là lựa chọn thực phẩm một cách có trách nhiệm. Thay vì ưu tiên sự tiện lợi hay giá rẻ, người tiêu dùng có thể:

Ưu tiên mua thực phẩm hữu cơ, rau quả theo mùa, sản phẩm từ địa phương nhằm giảm khí thải từ vận chuyển và hóa chất độc hại.

Tránh sử dụng các sản phẩm đóng gói quá mức, thay vào đó là mua theo dạng “bulk” (mua số lượng lớn, ít bao bì) hoặc đem theo túi vải, hộp đựng cá nhân khi đi chợ, siêu thị.

Giảm thiểu lãng phí thực phẩm

Trong căn bếp, bạn có thể giảm thiểu điều này bằng cách:

Lên kế hoạch nấu ăn và mua sắm hợp lý để tránh mua thừa, dẫn đến hư hỏng và phải bỏ đi.

Bảo quản thực phẩm đúng cách, sử dụng thực phẩm gần hết hạn trước.

Tận dụng thức ăn thừa sáng tạo để tạo ra món ăn mới, hoặc phân loại rác hữu cơ để ủ phân compost tại nhà.

Tiết kiệm năng lượng và nước

Một căn bếp sử dụng năng lượng hiệu quả không chỉ giúp giảm hóa đơn điện nước mà còn góp phần giảm lượng khí nhà kính:

Sử dụng nồi áp suất, nắp đậy khi nấu để tiết kiệm thời gian và điện/gas.

Dùng thiết bị tiết kiệm năng lượng (có dán nhãn năng lượng), tắt bếp và các thiết bị điện khi không sử dụng.

Rửa rau, chén đĩa bằng chậu thay vì để nước chảy liên tục.

Nói không với nhựa dùng một lần

Hãy thay thế bằng các sản phẩm thân thiện hơn như: Hộp đựng bằng thủy tinh hoặc inox thay vì hộp nhựa; Khăn lau vải thay cho khăn giấy dùng một lần; Màng bọc thực phẩm bằng sáp ong thay cho màng bọc nhựa.

Tái chế và phân loại rác tại nguồn

Rác thải sinh hoạt, đặc biệt là rác nhà bếp, nếu được phân loại đúng cách, sẽ giúp giảm gánh nặng cho môi trường và tăng hiệu quả tái chế. Một số gợi ý: Dùng hai thùng rác riêng biệt cho rác hữu cơ và rác vô cơ; Gom vỏ lon, chai nhựa, giấy bìa để bán hoặc gửi đến các điểm thu gom tái chế; Tận dụng vỏ rau, trái cây, bã cà phê để làm phân bón cho cây trồng.

Giáo dục và truyền cảm hứng từ căn bếp

Căn bếp cũng là nơi lý tưởng để giáo dục con cái và thành viên trong gia đình về ý thức bảo vệ môi trường. Trẻ nhỏ có thể học được cách phân loại rác, trân trọng thực phẩm, không lãng phí đồ ăn và hiểu rằng mỗi hành động dù nhỏ cũng có ý nghĩa to lớn đối với hành tinh.

Trương Hiền