Xóa tan nỗi lo đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp là do xương khớp bị lão hóa theo thời gian, bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi 45 - 50 trở lên. Cơn đau không đơn thuần chỉ là do sự thay đổi của thời tiết, do ngồi, do làm việc sai tư thế... mà còn là dấu hiệu những căn bệnh về xương khớp nguy hiểm cần được phát hiện sớm để phòng tránh nguy cơ tàn phế.

Ngày nay, với sự phát triển của cuộc sống hiện đại, căn bệnh này xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi với số lượng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân là thường xuyên ngồi sai tư thế, ít vận động, ngồi nhiều... đây là những thói quen hiện đại khiến tình trạng bệnh xương khớp càng diễn ra phổ biến. Các triệu chứng ban đầu của căn bệnh như: Đau vai gáy, đau ở gót chân, đau các khớp do bị thoái hóa, khi thời tiết thay đổi sẽ dẫn đến đau nhức.

Theo Hiệp hội cơ xương khớp, nước ta có đến hơn 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 80% người trên 80 tuổi mắc các chứng bệnh về xương khớp.

Điều nguy hiểm là các bệnh lý này hầu như không có triệu chứng mà các dấu hiệu chỉ xuất hiện khi xương và hệ thống bao khớp hoàn dịch bị tổn thương thực sự. Khi đó người bệnh thường phải chịu đựng những cơn đau dữ dội và dai dẳng, thậm chí không thể cử động được khi khớp bị viêm. Nếu chúng ta không phát hiện sớm thì bệnh sẽ tiến triển đến nguy hiểm gây khó khăn cho vận động và có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch hay huyết áp…và nặng nhất có thể gây loãng xương, ung thư xương.

Một số triệu chứng điển hình của người mắc bệnh khớp:

- Đau khớp kèm cảm giác buốt chạy dọc theo xương

- Sưng khớp, tràn dịch ổ khớp

- Cứng khớp, đặc biệt là buổi sáng

- Biến dạng khớp, đi lại khó khăn, nghe tiếng lục cục trong khớp

Để không tạo điều kiện cho các bệnh nguy hiểm về xương khớp phát triển, mỗi người dù già hay trẻ cũng nên có ý thức về việc phòng bệnh, bởi phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh. Người bệnh cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để tăng cường tối đa hiệu quả trong đẩy lùi bệnh viêm xương khớp. Bên cạnh đó, cần hạn chế luyện tập cường độ mạnh, tránh tăng cân nhiều với tốc độ nhanh và hấp thụ Vitamin D cho cơ thể dẻo dai.