10 triệu chứng thường gặp của tình trạng thiếu hụt vitamin C
Bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm giàu vitamin như cam, kiwi, dâu tây, ớt chuông và bông cải xanh có thể nhanh chóng cải thiện các triệu chứng thiếu hụt.
Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là một loại vitamin tan trong nước cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và sửa chữa các mô cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hấp thụ sắt và bảo vệ chống lại tác hại của gốc tự do do đặc tính chống oxy hóa của nó. Vitamin C rất tốt cho sức khỏe và rất cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể.
Sau đây là 10 triệu chứng thường gặp của tình trạng thiếu hụt vitamin C:
