13 thực phẩm làm sạch ruột, càng ăn đường ruột càng khỏe
Những thực phẩm này không chỉ giúp làm sạch ruột mà tất cả chúng đều là những món ngon miệng và bổ dưỡng cho bữa ăn hàng ngày của bạn.
Tỏi không chỉ được sử dụng để tăng hương vị cho món ăn, nó còn là một loại thực phẩm giúp làm sạch ruột. Đây là một loại thảo mộc có mùi hăng và có tính kháng khuẩn và kháng virus, hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố, ký sinh trùng và mầm bệnh trong đường tiêu hóa của bạn, chủ yếu từ ruột.
Hành tây: Trong hành tây có chứa onion một hợp chất lưu huỳnh chống lại ký sinh trùng. Uống hai thìa nước ép hành tây hai lần một ngày trong hai tuần, điều này sẽ giết ký sinh trùng trong đường ruột của bạn.
Dầu dừa tinh khiết sẽ giúp bạn tống khứ được ký sinh trùng ra khỏi cơ thể. Nó giúp bạn giải độc và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nhiễm trùng khác. Có thể sử dụng dầu dừa vào trong những loại đồ uống và dùng nấu ăn.
Hạt bí ngô có tác dụng chống ký sinh trùng tự nhiên ở hệ thống tiêu hóa. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ ký sinh trùng theo dạng bài tiết.
Hạt lanh là một trong những thực phẩm giúp làm sạch ruột. Hạt lanh có chất xơ và chất béo giúp cải thiện hê tiêu hóa và làm sạch ruột. Chúng cũng chứa các axit béo-3 omega giúp làm giảm các triệu chứng sưng viêm.
Táo có nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Chúng cũng chứa pectin, một chất có thể giúp bạn loại bỏ các độc tố ra khỏi ruột và củng cố thêm lớp niêm mạc đường ruột của bạn.
Dứa chứa bromelain enzyme tiêu hóa giúp làm sạch ký sinh trùng như sán dây. Bạn có thể sử dụng nước ép dứa hoặc ăn trực tiếp, sẽ giúp bạn tuôn ra tất cả ký sinh trùng từ ruột.
Hạnh nhân: Có tác dụng chống ký sinh và làm giảm kích thích đường ruột. Do nồng độ cao của các axit béo trong hạnh nhân mà bạn có thể sử dụng chúng vào buổi sáng sớm.
Ngải cứu: Chống giun đũa, giun sán và các loại giun khác. Bạn có thể sử dụng chúng như một loại trà, cách tốt nhất là sử dụng ngải cứu ở dạng tinh dầu.
Lô hội là thảo dược rất tốt cho đường ruột. Nó có thể được sử dụng để giúp tuôn ra ký sinh trùng bởi trong lá cây lô hội có tác dụng bôi trơn, giúp bạn bài tiết ra ngoài.
Dầu oregano (kinh giới): Dầu này rất hiệu quả để chữa bệnh ký sinh trùng . Bạn hãy sử dụng vài giọt dầu này trong một cốc nước và sử dụng chúng ba lần một ngày. Bạn cũng có thể kết hợp dầu oregano với nước cốt chanh để thêm vitamin vào hỗn hợp.
Lựu: Vỏ cây lựu thường được sử dụng cho bệnh tiêu chảy và bệnh lỵ. Nó sẽ giúp bạn đánh bật mọi ký sinh trùng ra khỏi đường ruột. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Các thực phẩm vi sinh như sữa chua, kim chi, kefir, tempeh, dưa cải bắp...giúp ích trong việc duy trì mức độ tốt nhất của vi khuẩn khỏe mạnh sống trong đường ruột của bạn. Ảnh: Internet.
Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.
