3 thói quen đơn giản cha mẹ nên rèn cho con mỗi ngày để tăng khả năng tập trung
Khả năng học tập của trẻ không chỉ phụ thuộc vào kiến thức hay năng khiếu. Những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày như kiểm soát thời gian giải trí, vận động và ngủ đủ giấc có thể góp phần giúp trẻ tăng khả năng tập trung, tự kiểm soát và kiên trì khi học tập.
Khả năng học tập của trẻ không chỉ phụ thuộc vào kiến thức hay năng khiếu. Những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày như kiểm soát thời gian giải trí, vận động và ngủ đủ giấc có thể góp phần giúp trẻ tăng khả năng tập trung, tự kiểm soát và kiên trì khi học tập.
Không phải đứa trẻ học nhanh hơn lúc nào cũng là trẻ thông minh hơn. Khả năng tập trung, tự kiểm soát cảm xúc và kiên trì trước khó khăn mới là những kỹ năng quan trọng giúp trẻ học tập hiệu quả. Những năng lực này có thể được nuôi dưỡng từ chính các thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.
Trong cùng một lớp học, có trẻ có thể ngồi tập trung hàng chục phút để hoàn thành bài tập, nhưng cũng có trẻ nhanh chán, dễ bị phân tâm hoặc nổi nóng khi gặp một bài toán khó. Sự khác biệt không chỉ nằm ở khả năng tiếp thu mà còn liên quan đến năng lực tự kiểm soát, lập kế hoạch và điều chỉnh cảm xúc.
Vỏ não tiền trán, thường được gọi là thùy trán, đóng vai trò quan trọng trong các chức năng như tập trung, lập kế hoạch, kiểm soát hành vi và điều hòa cảm xúc. Khu vực này tiếp tục phát triển trong thời niên thiếu và đầu tuổi trưởng thành.
Dù không thể thay đổi sự phát triển của não bộ trong ngày một ngày hai, cha mẹ hoàn toàn có thể hỗ trợ con thông qua những thói quen sinh hoạt phù hợp. Không cần bắt đầu từ những phương pháp phức tạp, 3 việc đơn giản này có thể được duy trì ngay trong cuộc sống hàng ngày để tạo nền tảng tốt hơn cho khả năng tập trung và tự chủ của trẻ.
Tăng vận động mỗi ngày
Chạy bộ, đạp xe, bơi, nhảy dây hay vui chơi ngoài trời không chỉ tốt cho thể chất mà còn giúp trẻ có trạng thái tinh thần tích cực hơn. Hãy biến vận động thành một phần quen thuộc trong lịch sinh hoạt của con.
Duy trì giấc ngủ đúng giờ
Thiếu ngủ có thể khiến trẻ mệt mỏi, khó tập trung và dễ cáu gắt. Một giờ ngủ ổn định, hạn chế thiết bị điện tử trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ có điều kiện nghỉ ngơi tốt hơn.
Không có một bí quyết nào giúp trẻ lập tức học giỏi. Điều quan trọng hơn là cha mẹ kiên trì xây dựng cho con những thói quen tốt mỗi ngày.
Bớt giải trí tức thời, tăng vận động và ngủ đủ giấc, những việc tưởng đơn giản nhưng có thể trở thành nền tảng để trẻ tập trung, tự chủ và bền bỉ hơn trong học tập.
Tin nóng
![[Video] Cứu sống người bệnh ngừng tim 15 lần liên tiếp](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_08_13_14_55828456/c2fd262e6065893bd074.jpg.avif)
Ngày 13/8, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết, các bác sĩ vừa cứu sống một bệnh nhân 69 tuổi nhiều lần rơi vào tình trạng nguy kịch do rối loạn nhịp tim, ngừng tim khoảng 15 lần.
Không ít người chọn con đường tắt để giảm cân bằng các chế độ ăn kiêng cực đoan, thậm chí nhịn ăn quá mức. Tuy nhiên, việc ép cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt năng lượng quá mức có nhiều tác hại hơn lợi ích giảm cân ngắn hạn.
Vitamin D và omega-3 đều cần thiết cho cơ thể, góp phần duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa phản ứng viêm khi được cung cấp đầy đủ.
Nhiều năm đau đầu, người bệnh mới phát hiện viêm xoang mạn tính đợt cấp kèm polyp tại xoang hàm và xoang bướm.
Việc sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để xây dựng thực đơn, kế hoạch tập luyện và quản lý cân nặng đang ngày càng phổ biến tại Trung Quốc. Tuy nhiên, chuyên gia y tế cảnh báo các kế hoạch do AI tạo ra có thể không phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của từng người, thậm chí gây nguy hiểm nếu được áp dụng máy móc.
Chỉ một thao tác kiểm tra đơn giản có thể giúp cha mẹ phát hiện ghế ngồi ô tô cho trẻ em bị lắp quá lỏng. Quy tắc 2,5cm được NHTSA sử dụng như một tiêu chí quan trọng để kiểm tra độ chắc chắn của ghế.
Tin mới
Nếu bình giữ nhiệt của bạn xuất hiện một trong những dấu hiệu dưới đây thì bạn nên thay ngay để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.
Số lượng ca mắc sốt xuất huyết tại Malaysia đã chính thức vượt qua tổng số ca ghi nhận trong cả năm ngoái, làm dấy lên những cảnh báo nghiêm trọng từ các chuyên gia y tế về một đợt bùng phát mạnh mẽ.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, tuổi 40 là thời điểm thích hợp để chủ động theo dõi sức khỏe, phát hiện sớm nguy cơ và phòng ngừa bệnh mạn tính.
Uống cà phê mỗi buổi sáng là thói quen hằng ngày của nhiều người, nhưng uống trước hay sau bữa ăn lại có thể tạo ra những phản ứng khác nhau ở từng người.
Càng đọc, càng thấm, càng thấy chua chát. Thế nhưng câu nói này phản ánh sự thật đúng tới đau lòng.
Trước nguy cơ sốt xuất huyết gia tăng do thời tiết mưa liên tục, Sở Y tế Hà Nội đề nghị người dân chủ động phòng bệnh, không để phát sinh và lan rộng các ổ dịch ngay tại cộng đồng. Theo CDC Hà Nội, từ đầu năm đến nay, thành phố ghi nhận hơn 1.300 ca mắc sốt xuất huyết tại 115 trên tổng số 126 xã, phường; chưa ghi nhận trường hợp tử vong.
Ngoài những ca ghép thận thành công, vẫn còn rất nhiều cuộc đời đang lặng lẽ chờ đợi. Tại Trung tâm Thận - Lọc máu, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa, hàng trăm người bệnh suy thận mạn giai đoạn cuối vẫn đều đặn đến lọc máu chu kỳ. Với họ, ghép thận vẫn là niềm hy vọng lớn nhất. Nhưng không phải ai cũng có người thân phù hợp để hiến tạng. Cũng không phải người bệnh nào cũng đủ may mắn để chờ được một nguồn tạng phù hợp từ người cho chết não.
Nhiều mối quan hệ tưởng như thân thiết nhưng lại âm thầm khiến cuộc sống của bạn thêm mệt mỏi, đặc biệt sau khi nghỉ hưu.Nhiều mối quan hệ tưởng như thân thiết nhưng lại âm thầm khiến cuộc sống của bạn thêm mệt mỏi, đặc biệt sau khi nghỉ hưu.