4 lợi ích tuyệt vời của quả nhàu với sức khỏe

Nguồn gốc và đặc điểm của cây nhàu

Trước khi phân tích công dụng của cây nhàu đối với sức khỏe người dùng, bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân chỉ ra nguồn gốc và đặc điểm của cây nhàu như sau:

Nguồn gốc

Cây nhàu hay còn được biết đến với tên khoa học Morinda Citrifolia, thuộc vào nhóm thực vật cà phê. Loài thực vật này chủ yếu phát triển ở vùng khí hậu nhiệt đới và ôn đới.

Tại Việt Nam, cây nhàu thường sinh trưởng nhiều tại môi trường ẩm thấp. Chẳng hạn như dọc khu vực sông suối, ao hồ. Sau đó tập trung phổ biến nhất là tại khu vực Tây Nguyên, Đông Nam Bộ, Trung Bộ.

Kể từ năm 1753, tài liệu khoa học đầu tiên về cây nhàu đã được công bố. Ngày nay, cả Đông y và y học hiện đại đều công nhận tác dụng loài thực vật này với sức khỏe.

Đặc điểm

Cây nhàu có thể dễ dàng phân biệt với những loài thực vật khác thông qua đặc điểm bên ngoài.

Phần thân

Chiều cao trung bình của phần thân dao động từ 4m đến 8m, thân nhàu màu xanh lục hoặc màu nâu nhạt tùy theo độ tuổi. Cây thường phân thành tán nhỏ, 4 cạnh tương đối rõ nét.

Phần lá

Lá nhàu mọc theo hướng đối xứng. Mỗi chiếc lá hình bầu dục với độ dài trung bình từ 12cm đến 30cm, chiều rộng của lá từ 6cm đến 15cm. Lá hình bầu dục uốn lượn, mặt bên trên màu xanh đậm hơn. Bề mặt lá gồm nhiều gân lông chim rõ nét, phía mặt dưới thường là gân nổi.

Phần hoa

Cây nở hoa thành từng cụm, với phần đầu hình tròn hoặc hơi bằng. Mỗi trục hoa tương tự như một hình trụ, phần trục màu xanh và có bề mặt nhẵn, trục hoa dài trung bình từ 1cm đến 2 cm.

Hoa của cây nhàu là loại hoa lưỡng tính, mỗi cánh hoa khá đồng đều. Mỗi bông hoa nhỏ chanh mọc quanh trục, hoa màu trắng và có 6 cánh hoặc 5 cánh.

Phần quả

Quả phát triển theo dạng quả hạch kép (kết hợp của phần đầu noãn và phần thân lá). Nhìn bề ngoài quả nhàu gồm nhiều mắt, ứng với từng mắt chính là phần hoa mọc ra trước đó.

Lúc còn non, quả nhàu màu xanh nhạt, chiều dài trung bình từ 5cm đến 7cm, đường kính 3cm đến 4cm. Đến lúc già, quả nhàu dần chuyển sang màu vàng. Bên trong quả lúc này đã mềm, chứa phần thịt vàng và có thể ăn được.

Phần hạt

Hạt của quả nhỏ màu nâu đen, hình dáng bầu dục với phần đầu nhọn. Trong mỗi quả nhàu chứa khá nhiều hạt.

Phần rễ

Rễ của cây nhàu là dạng rễ cọc, ăn khá sâu xuống lòng đất. Người ta hay thu hoạch rễ nhiều vào mùa đông, được đem phơi khô, bào thành từng miếng mỏng.

Quả nhàu rất tốt cho sức khỏe

Tác dụng tuyệt vời của quả nhàu đối với sức khỏe

Báo Thanh Niên dẫn lời TS - bác sĩ Phan Minh Đức, Phó trưởng Bộ môn Y học cổ truyền - Trường đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội cho biết, Chủ tịch Hội đồng Viện Nghiên cứu y dược học, trái nhàu có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa, lợi tiểu, giúp điều trị táo bón và làm co giãn cơ trơn.

Dịch tiết có trong trái nhàu có khả năng kiểm soát dịch trong niêm mạc dạ dày, giúp giảm bớt triệu chứng trào ngược dạ dày và ngăn ngừa viêm loét dạ dày.

Ngoài ra, trái nhàu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch do chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn chặn tình trạng đông máu cục bộ và làm giảm nguy cơ đột quỵ. Theo một số nghiên cứu gần đây, việc sử dụng nước ép nhàu hằng ngày được chứng minh giúp giảm lượng cholesterol có hại. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn kích thích các phản ứng trong cơ thể, duy trì khả năng hoạt động lâu dài. Trái nhàu có thể sử dụng theo cách ép để lấy nước uống.

Với bệnh tiểu đường, các chất dinh dưỡng trong trái nhàu được chứng minh có khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết. Cụ thể, sau khi tiêu thụ nước ép trái nhàu, tác dụng cân bằng glycosylated hemoglobin cùng với huyết thanh, cholesterol lipoprotein có thể được điều chỉnh để đạt mức phù hợp. Ngoài ra, tinh chất tự nhiên từ trái nhàu còn có thể kích thích insulin, tăng cường khả năng hấp thụ đường glucose, kiểm soát đường máu.

Trái nhàu được xem là một loại dược liệu giúp giảm mệt mỏi và duy trì hoạt động thể lực. Các tinh chất có trong trái nhàu khi được hấp thụ vào cơ thể có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến não, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.

Trên đây là những tác dụng của quả nhàu đối với sức khỏe. Quả nhàu tuy tốt cho sức khỏe tuy nhiên các bác sĩ khuyên bạn không nên lạm dụng. Nếu muốn sử dụng quả nhàu thường xuyên cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi dùng.

Thanh Thanh (Tổng hợp)