5 việc phụ nữ cần chuẩn bị trước khi mang thai
Một thai kỳ khỏe mạnh bắt đầu từ trước khi thụ thai. Bác sĩ chỉ ra 5 việc phụ nữ nên thực hiện để giảm nguy cơ biến chứng và tạo nền tảng tốt cho thai nhi.
Theo bác sĩ, phụ nữ nên chuẩn bị 5 yếu tố quan trọng từ trước khi thụ thai để bảo vệ cả mẹ và bé. Ảnh: Magnific.
Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Công Định, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, mang thai không chỉ là quá trình thụ thai mà còn đòi hỏi người phụ nữ có sức khỏe, tâm lý và điều kiện phù hợp. Vì vậy, khi đã có kế hoạch sinh con, chị em nên chủ động chuẩn bị từ sớm.
Trước hết, bác sĩ khuyến cáo phụ nữ nên khám sức khỏe tiền mang thai để đánh giá tổng thể tình trạng sức khỏe, tiền sử bệnh và các loại thuốc đang sử dụng. Qua đó, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ dinh dưỡng, tiêm phòng, tập luyện cũng như điều chỉnh những thói quen không có lợi như hút thuốc, uống rượu.
Đồng thời, chị em nên tầm soát các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, polyp cổ tử cung, u buồng trứng, lạc nội mạc tử cung và xét nghiệm phát hiện thiếu máu, Thalassemia hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Với người mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường, hen phế quản hay tăng huyết áp, việc kiểm soát bệnh ổn định trước khi mang thai là rất quan trọng.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cần được xây dựng từ trước khi thụ thai. Phụ nữ nên bổ sung acid folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, cần bổ sung đầy đủ sắt, canxi, vitamin A, vitamin C và protein thông qua thực phẩm hoặc viên uống theo hướng dẫn của bác sĩ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong thai kỳ.
Tiêm phòng cũng là bước không thể bỏ qua. Một số vaccine như sởi - quai bị - rubella (MMR) cần hoàn thành trước khi mang thai ít nhất 3 tháng, trong khi vaccine cúm hoặc uốn ván - bạch hầu - ho gà (Tdap) có thể được tiêm theo chỉ định ở thời điểm phù hợp. Việc tiêm chủng giúp bảo vệ cả mẹ và thai nhi trước nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Ngoài sức khỏe thể chất, BS Định cho rằng phụ nữ cần chuẩn bị tâm lý tích cực. Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, vì vậy chị em nên nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái và trang bị kiến thức đúng về sinh sản.
Cuối cùng, các cặp vợ chồng cũng nên chủ động kế hoạch tài chính trước khi sinh con. Sự chuẩn bị này sẽ giúp giảm áp lực trong quá trình mang thai, sinh nở và chăm sóc con sau này.
Nguồn Znews: https://znews.vn/5-viec-phu-nu-can-chuan-bi-truoc-khi-mang-thai-post1667411.html
Tin nóng
Tẩy tế bào chết bằng chanh giúp da sáng mịn nhanh chóng, nhưng dùng sai cách sẽ khiến da tổn thương, mẩn đỏ. Xem ngay mẹo dùng chanh siêu an toàn, lành tính cho da dưới đây!
Chiến tranh 'mượn' ông đi nhưng chưa trả lại cho bà. Một lời hứa, đợi chờ kéo dài tận 6 thập kỷ còn mãi trong tim. Thương một người hẹn mãi mãi không về, quý một người giữ mãi đợi chờ. Đó là chuyện tình bất tử của liệt sĩ Huỳnh Văn Quên và cô giao liên Nguyễn Thị Lệ.
Ngoài các yếu tố di truyền, môi trường... thì chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm thiếu lành mạnh cũng là nguyên nhân có thể tác động lâu dài đến sức khỏe của trẻ.
Theo thông tin từ gia đình, từ khi còn nhỏ, bé N.N.K.A. (trú tại xã Bàu Cạn, tỉnh Gia Lai) thường xuyên bị nghẹt mũi bên phải. Triệu chứng kéo dài trong nhiều năm khiến sinh hoạt của trẻ gặp không ít khó khăn.
Theo y học cổ truyền, tỳ là cơ quan giữ vai trò chủ vận hóa thức ăn, là nguồn sinh hóa khí và huyết. Khi tỳ khỏe, cơ thể tiêu hóa tốt, ăn ngon, hấp thu đầy đủ dưỡng chất và có sức đề kháng tốt. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm giúp kiện tỳ là một trong những biện pháp dưỡng sinh quan trọng.
Chỉ cần duy trì 10 lần chống đẩy mỗi ngày với kỹ thuật đúng, bạn đã có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng độ ổn định của cơ thể và xây dựng thói quen vận động có lợi cho sức khỏe.
Tin mới
Sau khi trúng giải độc đắc trị giá 4 triệu bảng Anh (hơn 140 tỷ đồng), một chàng trai 19 tuổi tại Anh đã xảy ra mâu thuẫn với bố mẹ vì không đồng ý chia một nửa số tiền thưởng. Câu chuyện sau khi được chia sẻ lên mạng xã hội đã thu hút nhiều ý kiến trái chiều.
Quên đi một người không yêu mình không phải lúc nào cũng dễ dàng. Hãy cùng khám phá những cách để buông bỏ tình yêu đó một cách lành mạnh.
Một người đàn ông 62 tuổi bị liệt hoàn toàn hai chân sau cú ngã từ cây xoài cao khoảng 3m. Nhờ phẫu thuật và phục hồi chức năng tích cực, bệnh nhân đã có những bước đi đầu tiên. Các bác sĩ cảnh báo tai nạn ngã từ trên cao có thể để lại di chứng suốt đời nếu không được xử trí đúng cách.
Vô tình nghe được cuộc trò chuyện giữa hai vợ chồng con trai trong một đêm ở lại thành phố, cha già quyết định hủy kế hoạch thế chấp sổ đỏ để hỗ trợ con mua nhà.
Không phải ngoại hình hay điều kiện kinh tế, nhiều chuyên gia cho rằng những phẩm chất trong cách sống và ứng xử mới là yếu tố góp phần tạo nên một gia đình hạnh phúc. Dưới đây là 4 đặc điểm thường thấy ở những người phụ nữ biết vun vén tổ ấm, giữ gìn sự hòa thuận và lan tỏa năng lượng tích cực cho các thành viên trong gia đình.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa cứu sống bệnh nhân đa chấn thương nặng do tai nạn giao thông mà không có người thân đi cùng.
Theo một nghiên cứu mới đây do các nhà khoa học New Zealand thực hiện, một số loại băng vệ sinh dạng ống (tampon) có thể giải phóng lượng nhỏ các chất hóa học gây rối loạn nội tiết tố, bất kể đó là sản phẩm làm từ sợi tổng hợp hay hữu cơ.
Một khoảng hở ở gót giày khiến Pedro Neto gây tò mò, nhưng đằng sau đó có thể là nỗ lực để tiếp tục thi đấu cùng cơn đau.