6 cách bổ sung Vitamin D không cần thực phẩm chức năng
Với vai trò thiết yếu cho nhiều chức năng của cơ thể, từ sức khỏe xương khớp, cơ bắp, hệ miễn dịch đến sức khỏe não bộ, do đó chúng ta cần bổ sung vitamin D.
Các chuyên gia khuyến cáo người lớn nên bổ sung từ 600 đến 800 IU vitamin D mỗi ngày để phòng tránh các biến chứng như rối loạn tự miễn, bệnh mãn tính hay các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Dưới đây là 6 cách hiệu quả để bổ sung vitamin D mà không cần dùng đến thực phẩm chức năng.
Nguồn PLO: https://plo.vn/6-cach-bo-sung-vitamin-d-khong-can-thuc-pham-chuc-nang-post869873.html
