6 loại trà thảo mộc hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu tại nhà

Viêm đường tiết niệu (hay nhiễm trùng đường tiết niệu) xảy ra khi vi khuẩn, phổ biến nhất là Escherichia coli (E. coli), xâm nhập và gây nhiễm trùng niệu đạo hoặc bàng quang.

Triệu chứng thường gặp bao gồm tiểu buốt, tiểu nhiều lần, nước tiểu có mùi hôi và đôi khi sốt. Uống đủ nước là bước quan trọng đầu tiên để giúp cơ thể đào thải vi khuẩn.

Bên cạnh đó, một số loại trà thảo mộc được nghiên cứu có thể hỗ trợ giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe đường tiết niệu.

1. Viêm đường tiết niệu phổ biến như thế nào?

Hệ tiết niệu có vai trò quan trọng trong việc lọc các chất thải từ máu và đào thải chúng ra ngoài cơ thể qua nước tiểu. Nhiễm trùng đường tiết niệu là tình trạng vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng ở bất kỳ bộ phận nào của hệ tiết niệu, bao gồm thận, bàng quang, niệu quản và niệu đạo.

Đây là một trong những bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới mỗi năm. Phụ nữ có nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn nam giới do đặc điểm giải phẫu: Niệu đạo ngắn hơn và gần hậu môn, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập dễ dàng.

Thống kê cho thấy khoảng 50 - 60% phụ nữ sẽ mắc viêm đường tiết niệu ít nhất một lần trong đời. Tỷ lệ mắc bệnh cũng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, tình trạng sức khỏe tổng thể và các yếu tố khác như mang thai hay các bệnh lý mạn tính.

2. Một số loại trà thảo mộc tốt nhất hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu

2.1 Trà hoa cúc (Cúc La Mã) tốt cho người viêm đường tiết niệu

Cúc La Mã là một loại thảo dược nổi tiếng trong y học Ayurvedic (Ấn Độ), được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, trong đó có viêm đường tiết niệu. Tương tự như rau mùi tây, cúc La Mã có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp tăng cường đào thải vi khuẩn qua nước tiểu. Đồng thời, loại thảo mộc này còn chứa các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, có thể hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng và giảm viêm trong đường tiết niệu.

Cách dùng trà hoa cúc:

- 1 - thìa cà phê hoa cúc La Mã khô (khoảng 2 - 3 g); 200 - 250 ml nước sôi

- Đun sôi nước và để hơi nguội khoảng 1 - 2 phút, cho hoa cúc khô vào cốc, rót nước nóng lên; hãm trà trong 5 - 10 phút, sau đó lọc bỏ bã.

- Uống 1 - 2 tách trà mỗi ngày, có thể uống khi còn ấm để tăng hiệu quả lợi tiểu và giảm viêm.

Lưu ý:Tránh dùng quá liều hoặc uống liên tục trong thời gian dài mà không có hướng dẫn y tế. Người dị ứng với hoa cúc, cúc họ Asteraceae (như cúc vạn thọ, hướng dương) nên thận trọng. Trà hoa cúc chỉ hỗ trợ, không thay thế thuốc kháng sinh nếu nhiễm trùng đường tiết niệu nặng hoặc có biến chứng.

Trà hoa cúc giúp giảm viêm đường tiết niệu.

2.2 Trà bạc hà

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, thường được dùng để tăng hương vị cho món ăn, đồ uống và kẹo.

Ngoài công dụng này, bạc hà còn chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn trong đường tiết niệu – một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Uống trà bạc hà đều đặn có thể giúp giảm viêm, làm dịu niệu đạo và hỗ trợ sức khỏe hệ tiết niệu.

Cách dùng trà bạc hà:

- 1 - 2 thìa cà phê lá bạc hà khô (hoặc vài lá tươi); 200–250 ml nước sôi.

- Đun sôi nước, để nguội khoảng 1–2 phút.

- Cho lá bạc hà vào cốc, rót nước nóng lên, hãm trà trong 5 - 10 phút, sau đó lọc bỏ bã.

- Uống 1–2 tách trà mỗi ngày; nên uống khi trà còn ấm để tăng hiệu quả lợi tiểu và chống viêm.

Lưu ý: Trà bạc hà hỗ trợ giảm triệu chứng và phòng ngừa UTI nhẹ, không thay thế thuốc kháng sinh nếu nhiễm trùng nặng hoặc có biến chứng. Người bị trào ngược dạ dày - thực quản hoặc dị ứng bạc hà nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

2.3 Trà tỏi

Tỏi là một nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, nổi tiếng với khả năng tăng hương vị cho món ăn. Ngoài công dụng ẩm thực, tỏi còn chứa các hợp chất sinh học, đặc biệt là allicin, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Những đặc tính này giúp tỏi có khả năng hỗ trợ chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), đặc biệt là E. coli – tác nhân phổ biến gây UTI.

Cách dùng trà tỏi:

- 1 - 2 tép tỏi tươi; 200 - 250 ml nước sôi

- Đập dập hoặc băm nhỏ tỏi, cho vào cốc, rót nước sôi vào và để hãm khoảng 5 - 10 phút, lọc bỏ bã trước khi uống.

- Uống 1 tách mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng, có thể thêm một ít mật ong để dễ uống và tăng hương vị.

Lưu ý:Người có vấn đề về dạ dày hoặc đang dùng thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

2.4 Trà nam việt quất

Trà nam việt quất là một trong những loại thảo mộc được nghiên cứu rộng rãi nhờ khả năng hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu. Nam việt quất chứa các hợp chất sinh học quan trọng như D-mannose, axit hippuric và anthocyanin, giúp ức chế vi khuẩn bám vào niệu đạo và bàng quang, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Nhiều nghiên cứu trên động vật và một số nghiên cứu lâm sàng đã ghi nhận nam việt quất có thể hỗ trợ ngăn ngừa UTI, đặc biệt đối với những người dễ tái phát.

Cách dùng trà nam việt quất:

- 1 - 2 thìa cà phê quả nam việt quất khô hoặc tươi; 200 - 250 ml nước sôi

- Cho quả nam việt quất vào cốc, rót nước sôi lên, hãm trà trong 5 - 10 phút, sau đó lọc bỏ bã trước khi uống.

- Uống 1 - 2 tách trà mỗi ngày, tốt nhất khi còn ấm.

Lưu ý: Trà nam việt quất hỗ trợ phòng ngừa viêm đường tiết niệu nhẹ và tái phát, không thay thế thuốc kháng sinh nếu nhiễm trùng nặng. Người bị sỏi thận oxalat nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Trà nam việt quất hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu.

2.5 Trà rau mùi tây

Rau mùi tây là một loại thảo mộc phổ biến, không chỉ dùng trong ẩm thực mà còn được biết đến với tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp tăng cường đào thải vi khuẩn ra khỏi đường tiết niệu, hỗ trợ kiểm soát viêm đường tiết niệu. Một số nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian cũng cho rằng, trà rau mùi tây có thể giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu tái phát, đặc biệt ở phụ nữ có nguy cơ cao hoặc mắc bệnh nặng.

Cách dùng trà rau mùi tây:

- 1 - 2 thìa cà phê rau mùi tây khô (hoặc vài cọng tươi); 200 - 250 ml nước sôi

- Cho rau mùi tây vào cốc, rót nước sôi lên, hãm trà trong 5 - 10 phút, sau đó lọc bỏ bã trước khi uống.

- Uống 2 - 3 tách trà mỗi ngày, có thể uống khi trà còn ấm để tăng hiệu quả lợi tiểu và hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu.

Lưu ý: Người có vấn đề về thận hoặc dị ứng mùi tây nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

2.6 Trà xanh

Trà xanh là một loại thảo mộc giàu polyphenol, hợp chất thực vật có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm đường tiết niệu (UTI). Nhờ đó, trà xanh có thể hỗ trợ giảm viêm và cải thiện sức khỏe đường tiết niệu.

Cách dùng trà xanh:

- 1 - 2 thìa cà phê lá trà xanh khử caffeine, 200 - 250 ml nước sôi

- Cho lá trà vào cốc, rót nước sôi khoảng 80 - 90°C lên, hãm trà 3 - 5 phút, sau đó lọc bỏ bã.

- Uống 1 - 2 tách trà mỗi ngày; nên chọn trà xanh đã khử caffeine để tránh tình trạng kích thích bàng quang hoặc gây mất ngủ.

Lưu ý: Tránh uống quá nhiều trà xanh trong ngày để không gây kích ứng dạ dày hoặc tăng huyết áp.

Các loại trà thảo mộc như trên đều mang lại những lợi ích nhất định trong việc hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu. Chúng có khả năng lợi tiểu nhẹ, kháng khuẩn, chống viêm, giúp loại bỏ vi khuẩn gây viêm và giảm nguy cơ tái phát. Tuy nhiên, những loại trà này không thay thế thuốc điều trị khi nhiễm trùng nặng hoặc có biến chứng. Uống trà thảo mộc nên kết hợp với uống đủ nước, duy trì vệ sinh đường tiết niệu, và theo dõi triệu chứng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Việc bổ sung trà thảo mộc vào chế độ sinh hoạt hàng ngày là một cách tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng, giúp hỗ trợ kiểm soát viêm đường tiết niệu và cải thiện sức khỏe đường tiết niệu một cách bền vững.

Tổn thương thận do tự ý điều trị nhiễm trùng tiết niệu tại nhà

DS. Hải Sơn