7 thói quen buổi sáng mà người suy thận nên làm, điều số 2 phải cẩn thận

Suy thận là tình trạng thận bị mất chức năng, không còn khả năng lọc các chất thải từ máu. Bệnh không chỉ khiến người mắc đau đớn, mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống, mà còn có thể tử vong bất cứ lúc nào.

Người bệnh suy thận cần chú trọng các thói quen buổi sáng – đây là thời điểm cơ thể khởi đầu ngày mới và chịu ảnh hưởng mạnh bởi thay đổi huyết áp, trao đổi chất.

Người bệnh suy thận cần xây dựng thói quen khoa học mỗi buổi sáng. (Ảnh minh họa)

Để ngăn ngừa biến chứng và duy trì chức năng thận, cần lưu ý những thói quen sau:

1. Thức dậy từ từ, không bật dậy đột ngột

Buổi sáng là thời điểm huyết áp có thể tăng cao, đặc biệt với người mắc suy thận có kèm bệnh lý tăng huyết áp – một biến chứng phổ biến và nguy hiểm.

Lời khuyên là hãy nằm thêm vài phút sau khi mở mắt, xoay khớp nhẹ nhàng, hít thở sâu, rồi mới từ từ ngồi dậy và bước xuống giường.

2. Uống nước - cần nhưng phải kiểm soát

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình đào thải độc tố qua thận. Tuy nhiên, với người suy thận, đặc biệt là bệnh nhân lọc máu hoặc có phù, việc uống nước cần được kiểm soát chặt chẽ.

Bởi uống quá nhiều nước có thể gây căng thẳng cho cơ quan thận, khiến các chất điện giải quan trọng bị pha loãng. Vì vậy, người bệnh suy thận nên hỏi ý kiến bác sĩ để kiểm soát lượng nước uống mỗi ngày, phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Bệnh nhân mắc suy thận cần hỏi ý kiến bác sĩ để nắm rõ lượng nước có thể nạp vào cơ thể mỗi ngày. (Ảnh minh họa)

3. Kiểm tra huyết áp thường xuyên

Thận là cơ quan đóng vai trò điều hòa huyết áp thông qua việc kiểm soát thể tích máu và điều chỉnh nồng độ các hormone như renin và angiotensin. Do đó, người mắc bệnh thận thường đồng thời bị tăng huyết áp – vừa là nguyên nhân, vừa là hậu quả của tổn thương thận.

Việc theo dõi huyết áp hằng ngày giúp người bệnh phát hiện sớm những bất thường để điều chỉnh thuốc hoặc chế độ ăn kịp thời, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tiến triển suy thận.

Người bệnh nên đo huyết áp vào mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy và trước bữa ăn. Nếu có tiền sử huyết áp dao động, nên đo thêm một lần nữa vào khoảng 4–5 giờ chiều, khi cơ thể trải qua các hoạt động trong ngày. Chú ý ghi lại các chỉ số để bác sĩ dễ dàng theo dõi và điều chỉnh điều trị phù hợp.

4. Ăn sáng đầy đủ, đúng loại thực phẩm

Theo khuyến cáo, người bệnh suy thận nên ăn sáng đều đặn mỗi ngày, đúng giờ và chọn loại thực phẩm phù hợp với chức năng thận hiện tại.

Nguyên tắc ăn sáng cho người suy thận:

Đủ năng lượng nhưng không quá no, tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

Ít muối, ít kali, ít phốt pho, tùy theo giai đoạn bệnh.

Giàu đạm chất lượng cao (trứng, thịt nạc, đậu phụ nếu chưa bị hạn đạm).

Giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.

Người bệnh cần ăn sáng đầy đủ và lựa chọn thực phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe. (Ảnh minh họa)

5. Uống thuốc theo đúng giờ và chỉ định

Người mắc bệnh suy thận cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn dùng thuốc từ bác sĩ. Uống thuốc đúng giờ, đúng liều giúp kiểm soát huyết áp, giảm protein niệu, ổn định điện giải và làm chậm tiến triển bệnh. Không tự ý ngưng thuốc, đổi thuốc hoặc uống bù liều đã quên.

Nên sử dụng nước lọc khi uống thuốc, tránh dùng chung với nước trái cây, sữa hoặc trà vì dễ gây tương tác. Đặt lịch nhắc giờ uống thuốc mỗi ngày để duy trì thói quen ổn định, tăng hiệu quả điều trị lâu dài.

6. Vận động nhẹ nhàng và giữ tinh thần tích cực

Với người suy thận, duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch. Các hoạt động như đi bộ chậm, yoga, thiền hoặc tập hít thở sâu vào buổi sáng đều phù hợp, miễn là không quá sức.

Bên cạnh đó, yếu tố tinh thần đóng vai trò rất lớn. Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp, rối loạn giấc ngủ, giảm hiệu quả điều trị. Người bệnh nên duy trì lối sống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, giữ kết nối với người thân và luôn lạc quan trong quá trình điều trị.

Vận động nhẹ nhàng và giữ tinh thần lạc quan là điều cần thiết với bệnh nhân suy thận. (Ảnh minh họa)

7. Ghi nhật ký sức khỏe cá nhân

Theo dõi chỉ số hằng ngày như huyết áp, cân nặng, lượng nước uống – nước tiểu, triệu chứng phù… là công cụ hữu hiệu giúp bác sĩ đánh giá tình trạng và điều chỉnh điều trị kịp thời.

Phương Thùy