Ăn gì trong mùa lạnh để giữ ấm cơ thể và tăng cường đề kháng?
Ăn gì trong mùa lạnh để giữ ấm cơ thể và tăng cường đề kháng? Câu trả lời là những thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, vitamin D và chất xơ.
Mùa lạnh không chỉ khiến thân nhiệt giảm mà còn dễ khiến hệ miễn dịch suy yếu. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là chìa khóa giúp bạn giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng, từ đó phòng ngừa cảm lạnh và bệnh mùa đông hiệu quả hơn.
