Bật điều hòa mỗi ngày nhưng quên việc này, cả nhà có thể hít phải bụi bẩn và nấm mốc

Thường xuyên hắt hơi, nghẹt mũi khi bật điều hòa? Nguyên nhân có thể không phải do thời tiết

Không ít người gặp tình trạng hắt hơi liên tục, ngứa mũi, ho khan hoặc cảm giác khó thở khi ở lâu trong phòng điều hòa, đặc biệt tại văn phòng hoặc phòng ngủ kín. Điều đáng nói là những triệu chứng này thường giảm dần khi ra ngoài môi trường thông thoáng.

Theo các bác sĩ chuyên khoa dị ứng – miễn dịch, một trong những nguyên nhân phổ biến là điều hòa lâu ngày không được vệ sinh. Bụi bẩn, nấm mốc và mạt bụi có thể tích tụ trên màng lọc và dàn lạnh. Khi máy hoạt động, luồng gió sẽ mang theo những hạt bụi và chất gây dị ứng phát tán khắp căn phòng.

Nhiều người cho rằng điều hòa chỉ có chức năng làm mát nên càng sử dụng nhiều càng an toàn. Trên thực tế, nếu thiết bị không được bảo dưỡng định kỳ, chất lượng không khí trong phòng có thể giảm đáng kể.

Điều hòa bẩn có thể trở thành nơi tích tụ nấm mốc và vi sinh vật

Môi trường ẩm bên trong điều hòa, kết hợp với bụi bẩn tích tụ trong thời gian dài, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm mốc và nhiều loại vi sinh vật phát triển.

Đặc biệt, nếu bộ lọc không được vệ sinh thường xuyên, lượng bụi mịn và các tác nhân gây dị ứng sẽ ngày càng nhiều. Khi điều hòa vận hành, những hạt bụi này sẽ theo luồng khí lạnh lan tỏa khắp không gian sống.

Những người có hệ miễn dịch nhạy cảm như trẻ em, người cao tuổi hoặc người mắc các bệnh hô hấp mạn tính thường là nhóm chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất. Việc tiếp xúc lâu dài với không khí ô nhiễm trong phòng kín có thể làm tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng, viêm xoang hoặc các triệu chứng hô hấp kéo dài.

4 dấu hiệu cho thấy cơ thể có thể đang phản ứng với không khí từ điều hòa bẩn

Nếu các triệu chứng dưới đây thường xuyên xuất hiện mỗi khi ở trong phòng điều hòa, bạn không nên chủ quan.

Hắt hơi, chảy nước mũi liên tục

Đây là biểu hiện dễ gặp nhất. Người dùng có thể cảm thấy ngứa mũi, hắt hơi nhiều hoặc chảy nước mũi trong ngay sau khi bước vào phòng điều hòa.

Mắt khô, đỏ hoặc ngứa

Không khí lạnh kết hợp với bụi mịn có thể làm mắt bị kích ứng, gây cảm giác cộm, khô rát hoặc đỏ mắt, ngay cả khi không sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài.

Ho khan hoặc cảm giác khó thở

Nếu thường xuyên ho, khò khè hoặc cảm thấy khó chịu ở đường hô hấp khi ngồi trong phòng điều hòa, đặc biệt vào ban đêm, chất lượng không khí trong phòng có thể là một trong những nguyên nhân cần được xem xét.

Da ngứa hoặc nổi mẩn

Ở những người có cơ địa nhạy cảm, việc tiếp xúc lâu với môi trường lạnh chứa bụi và nấm mốc có thể gây kích ứng da, dẫn đến ngứa hoặc nổi mẩn.

Những sai lầm khi sử dụng điều hòa mà nhiều người vẫn mắc

Để nhiệt độ quá thấp

Sau khi đi ngoài trời nắng về, nhiều người có thói quen hạ điều hòa xuống mức rất thấp để làm mát nhanh. Tuy nhiên, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa bên ngoài và trong phòng khiến cơ thể khó thích nghi, dễ gây mệt mỏi, đau đầu hoặc khó chịu.

Các chuyên gia khuyến nghị nên duy trì nhiệt độ khoảng 26–28 độ C để vừa tạo cảm giác thoải mái, vừa tiết kiệm điện.

Để luồng gió thổi trực tiếp vào cơ thể

Ngồi hoặc nằm ngay dưới hướng gió lạnh trong nhiều giờ có thể khiến da bị khô, cơ thể mất nước và làm tăng nguy cơ đau họng hoặc kích ứng đường hô hấp.

Đối với trẻ nhỏ và người cao tuổi, cần đặc biệt tránh để luồng gió thổi trực tiếp vì khả năng thích nghi với nhiệt độ thấp kém hơn người trưởng thành.

Đóng kín cửa cả ngày

Nhiều gia đình sử dụng điều hòa liên tục nhưng hiếm khi mở cửa để trao đổi không khí. Điều này khiến không khí trong phòng trở nên bí, làm tăng nồng độ bụi, khí CO₂ và tạo điều kiện thuận lợi cho nấm mốc phát triển.

Để cải thiện chất lượng không khí, nên mở cửa phòng vào sáng sớm hoặc chiều tối trong một khoảng thời gian để không khí được lưu thông tự nhiên.

Làm gì để sử dụng điều hòa an toàn hơn?

Để hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo nên vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa định kỳ khoảng 3–6 tháng một lần, tùy theo tần suất sử dụng và môi trường sống.

Bên cạnh đó, nên lau dọn nhà cửa bằng khăn ẩm hoặc máy hút bụi thay vì phủi bụi khô để hạn chế bụi mịn phát tán trong không khí. Uống đủ nước, không ngồi quá lâu trong phòng lạnh và duy trì nhiệt độ phù hợp cũng giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với môi trường điều hòa.

Nếu thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi, ho kéo dài, khó thở hoặc nổi mẩn khi sử dụng điều hòa và tình trạng tái diễn nhiều lần, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám, xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.