Bí quyết 'đánh bay' sự tự ti

Ảnh minh họa

Khẳng định giá trị thật sự của bạn: Thay vì để những suy nghĩ tiêu cực về chính bản thân mình cuốn lấy tâm trí, bạn nên thực hành thói quen suy nghĩ tích cực, trân trọng và tự hào về những điều tốt đẹp của bạn.

Bạn có thể làm điều này bằng cách viết ra ít nhất 3 điều bạn làm tốt nhất. Hãy nhớ về danh sách này mỗi khi bạn cảm thấy tự ti. Chúng sẽ giúp bạn tìm lại sự tự tin sau một cú vấp ngã hay những lần bị từ chối.

Ngừng so sánh mình với người khác: Càng so sánh, bạn sẽ càng tự ti hơn. Giây phút bạn đặt mình lên bàn cân, chính là lúc bạn thừa nhận rằng bạn đang thua kém họ. Hãy tự hào vì bạn là chính bạn, không phải là một ai khác.

Đặt mục tiêu phù hợp: Những mục tiêu đóng vai trò quan trọng trong việc định hướng cuộc hành trình chinh phục đích đến. Chúng phản ánh những thay đổi của cá nhân mỗi người và tạo động lực để chúng ta bước tiếp.

Vì thế, bạn nên đặt cho mình những mục tiêu thực tế, vừa với sức của bản thân mỗi ngày và theo dõi sự tiến bộ của bạn bằng cách viết ra tất cả những thành công của bạn dù lớn hay nhỏ.

Giúp đỡ người khác: Có thể bạn chưa biết sự tự tin tăng lên khi chúng ta giúp đỡ người khác. Bởi lẽ, đó là cơ hội để bạn nhìn thấy những giá trị tốt đẹp của bản thân và nhận ra mình có thể đem lại hạnh phúc cho người khác.

Ảnh minh họa

Đồng thời, sự yêu mến từ mọi người xung quanh là sự công nhận tuyệt vời cho những người luôn cảm thấy mình kém cỏi. Vì vậy, đừng ngần ngại cởi mở và san sẻ với bạn bè, thành viên gia đình, đồng nghiệp… khi bạn có thể.

Mở rộng góc nhìn của bản thân: Với cảm giác thấp kém đã ăn sâu trong nhận thức và suy nghĩ, bạn sẽ luôn dậm chân tại chỗ, để vụt mất những cơ hội mới và không dám thể hiện cái tôi của mình. Vì lẽ đó, mở rộng góc nhìn của bạn là điều cần thiết để thoát khỏi hình tượng mà bản thân đã tự đóng khung, là bước đi vô cùng quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng lòng tự tôn.

Bằng cách nhìn vào tình huống qua nhiều lăng kính khác nhau, bạn sẽ nhận ra bạn có thể làm nhiều điều hơn bạn nghĩ.

Thử những điều mới: Bạn càng thách thức những nỗi sợ của bản thân, sự tự ti trong bạn sẽ ngày một được đẩy lùi. Thoát khỏi "vỏ ốc" của mình và thử những điều mới là điều kiện cần để nâng cao lòng tự tin của bạn. Bạn có thể thử bất kỳ điều gì mà bạn luôn muốn làm nhưng không có cơ hội thực hiện từ âm nhạc, nghệ thuật, khiêu vũ, may vá, nấu ăn cho đến thiết kế web…

Tăng cường sự hiểu biết: Tích cực học tập, trau dồi kiến thức là "liều thuốc" tốt nhất tiếp thêm sự tự tin cho bạn. Chỉ khi bạn có hiểu biết về nó thì bạn mới mạnh dạn, tự tin nêu lên quan điểm của mình.

Ở bên cạnh những người truyền cảm hứng cho bạn: Đó có thể là bất cứ ai, từ bạn bè, người thân đến người hàng xóm của bạn. Thay vì ôm lấy tất cả những mối quan hệ, bạn nên dành thời gian cho những ai sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ những rối loạn cảm xúc của bạn, không phán xét những thiếu sót và luôn đưa ra những góp ý tích cực, mang tính xây dựng.

Bên cạnh đó, một người đồng hành lạc quan sẽ giúp bạn trở nên phấn chấn bước qua sự tự ti của mình.

Ghi lại những khoảnh khắc hạnh phúc: Thay vì luôn chìm đắm trong những phán xét mà bạn dành cho chính mình, bạn nên trân trọng và ghi nhớ những khoảnh khắc hạnh phúc bạn có được trong cuộc sống. Khi nhìn lại, bạn sẽ nhận ra những thay đổi tích cực của bản thân và thấy mình đã làm được nhiều điều tuyệt vời đến thế nào.

Hiếu An (tổng hợp)