Bí quyết giữ dáng của 'Tiểu tam quốc dân' Karen Nguyễn

2020 là một năm đầy biến động không chỉ với riêng Karen Nguyễn mà còn với tất cả mọi người nhưng cô cảm thấy may mắn vì nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. "Công việc tưởng chừng như bị chững lại do Covid nhưng một số vai diễn từ MV ca chạc đến phim điện anh, gameshow truyền hình làm tên tuổi Karen đến gần với khán giả hơn", Karen cho biết.

Tết Nguyên đán là dịp Karen Nguyễn dành thời gian cho gia đình và thưởng thức những món ăn ngon truyền thống. Tuy vậy, do dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp nên cha của Karen Nguyễn vẫn còn kẹt ở Canada, lỡ hẹn dịp Tết cùng gia đình.

Bên cạnh những vai diễn ấn tượng, Karen Nguyễn thu hút khán giả bởi hình thể gợi cảm. Nữ diễn viên 9X chăm tập luyện và có hình thể săn chắc với số đo 3 vòng là 87–61–91 cm.

Cô tập 5–6 buổi mỗi tuần với các bộ môn như cardio, yoga. Một trong những bài tập được Kiều Diễm ưa thích nhất là squat cùng tạ đòn (Barbell Squat) với cường độ khoảng 2 lần mỗi tuần, có khả năng tác động đến các múi cơ toàn thân, đặc biệt là phần thân dưới.

Karen Nguyễn thường xuyên chia sẻ hình thể trong những thiết kế ôm sát hay crop-top, phô diễn vòng eo thon gọn đáng ngưỡng mộ. Karen cho biết cô đã thực hiện mỗi ngày 3 động tác khá đơn giản nhưng đốt cháy calo hiệu quả.

Tự nhận mình là một “fan cuồng” của thịt kho, thịt hột vịt, Karen Nguyễn không thể từ chối sức hút khó cưỡng từ món ăn hấp dẫn này mỗi dịp Tết đến. Tuy nhiên, nữ diễn viên “Người cần quên phải nhớ” cũng mách nước giúp khán giả ăn thịt kho nhưng vẫn không mập.

“Món này khá là mập nhưng để có thể ăn thoải mái, chúng ta lược bỏ hết phần mỡ, chỉ ăn phần nạc, ăn theo kiểu cuốn bánh tráng, kèm nhiều rau. Cách ăn này vừa ngon vừa có thể giữ gìn cân nặng ngày Tết”, Karen chia sẻ.

Bên cạnh đó, Karen Nguyễn cân bằng chế độ ăn uống ngày Tết. Bên cạnh thịt mỡ, bánh chưng thì cũng phải xen kẽ rau củ và trái cây, bổ sung vitamin tốt cho cơ thể. Ngày Tết nếu không thể đến phòng tập thì ở nhà Karen Nguyễn sẽ tập những bài gập bụng mỗi ngày để duy trì vóc dáng và cân nặng.

Trước thềm Tết Tân Sửu 2021, Karen mong bản thân, gia đình cũng như người hâm mộ của cô có thật nhiều sức khỏe, công việc thuận lợi, luôn vui vẻ và bình an.

Karen Nguyễn dành lời khuyên mọi người hãy rèn luyện thể thao, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe để phòng chống dịch bệnh trong thời điểm dịch Covid còn đang diễn biến rất phức tạp.

Người hâm mộ sẽ gặp lại Karen vào mùng 1 Tết trong dự án web drama “Đặc nhiệm hốt sao” của đạo diễn Đức Thịnh với vai diễn Nhung Bói - cô quản lý cá tính cùng kịch bản đặc biệt, hứa hẹn sẽ mang lại nhiều bất ngờ.

Thu Vũ