Bí quyết 'trẻ mãi không già' của Lưu Diệc Phi

Lưu Diệc Phi từ lâu đã được mệnh danh là "thần tiên tỷ tỷ" của Cbiz nhờ vẻ đẹp thanh thoát, làn da mịn màng và vóc dáng thanh mảnh khó ai bì kịp. Mới đây, cô gây sốt khi xuất hiện tại show Vogue Forces of Fashion 2025. Ngay khi bước lên thảm đỏ, Lưu Diệc Phi đã thu hút mọi ánh nhìn bởi thần thái tự nhiên, phong cách thời thượng nhưng vẫn giữ được sự tinh tế, nhẹ nhàng vốn có.

Lưu Diệc Phi được mệnh danh là "thần tiên tỷ tỷ" của Cbiz. (Nguồn: Weibo)

Sự xuất hiện nổi bật này càng khiến người hâm mộ tò mò về bí quyết giúp cô luôn giữ được vóc dáng "đồng hồ cát" và làn da trẻ trung. Một trong những yếu tố quan trọng chính là chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học của cô.

Lưu Diệc Phi từng gây sốt xứ Trung khi giảm 6,5 kg chỉ trong 5 ngày dựa vào chế độ ăn lỏng. Thực đơn cụ thể được chia sẻ trên Xiaohongshu như sau:

Ngày 1: Nữ diễn viên chỉ dùng trứng, với tổng cộng 8 quả được phân bổ đều và ăn rải rác. Đây là nguồn protein giàu axit amin, giúp nuôi dưỡng cơ bắp, thúc đẩy trao đổi chất, kéo dài cảm giác no và kiểm soát cân nặng.

Lưu Diệc Phi sở hữu làn da mịn màng vạn người mê. (Nguồn: Weibo)

Ngày 2: Cô ưu tiên ăn các món lỏng như sữa bò, sữa hạt, sữa chua, súp rong biển, súp rau củ và nước ép rau ít đường. Đây là những món dễ tiêu, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ đốt mỡ mà không gây áp lực lên dạ dày.

Ngày 3: Lưu Diệc Phi bổ sung protein từ thịt nạc (bò, gà, lợn) và tôm, chế biến tối giản, ít gia vị và dầu mỡ. Chia nhỏ lượng protein thành nhiều bữa để phát triển cơ bắp, hạn chế thèm ăn và tránh tinh bột tinh chế.

Ngày 4: "Thần tiên tỷ tỷ" ăn trái cây tươi ít đường như việt quất, anh đào, táo, chanh dây, nho. Những loại hoa quả này chứa chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, thúc đẩy sản sinh collagen, hạn chế mụn và tăng cân.

Vóc dáng "đồng hồ cát" của Lưu Diệc Phi. (Nguồn: Weibo)

Ngày 5: Rau xanh là "người bạn đồng hành" cùng Lưu Diệc Phi. Đặc biệt là rau lá sẫm như cải xoăn hay rau chân vịt, cung cấp vitamin, chất xơ, khoáng chất, thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích nước và hỗ trợ giảm cân an toàn, bền vững.

Bên cạnh chế độ ăn, Lưu Diệc Phi còn duy trì tập luyện đều đặn, đặc biệt là yoga. Trong khoảng 2 năm trở lại đây, cô đã kết thân với yoga bay.

Yoga bay hay còn gọi là Anti - gravity yoga, Aerial yoga hay yoga chống trọng lực. Đây chính là một biến thể của bộ môn yoga truyền thống và do Christopher Harrison sáng tạo ra vào năm 2007.

Lưu Diệc Phi tập yoga bay. (Nguồn: Weibo)

Yoga bay mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho cơ thể và tinh thần. Phương pháp này giúp tăng sức dẻo dai, săn chắc cơ toàn thân, đồng thời hỗ trợ vòng bụng giảm mỡ. Yoga bay còn thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tiêu hóa, giấc ngủ và mang lại cảm giác thư giãn, tự tin. Những động tác nâng cao so với yoga truyền thống giúp người tập vượt giới hạn bản thân, vừa khỏe mạnh vừa duy trì vóc dáng thanh thoát, thần thái tự tin.

Sự kết hợp giữa kỷ luật trong ăn uống và kiên trì trong tập luyện đã tạo nên một Lưu Diệc Phi luôn hoàn hảo, một biểu tượng nhan sắc bền vững theo thời gian của Cbiz.

Vũ Ánh - CTV