Bộ Y tế: Trẻ nhỏ không nằm, ngồi trên xe đẩy quá lâu, không xem màn hình quá 1 giờ
Bộ Y tế khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi cần được vận động hằng ngày, đồng thời hạn chế thời gian ngồi yên không nằm, ngồi quá lâu trên xe đẩy; trẻ 1 tuổi không nên giải trí với tivi, điện thoại; từ 2-5 tuổi thì thời gian tiếp xúc với màn hình không quá một giờ mỗi ngày...
Đây là một trong những nội dung trong Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng vừa được Bộ Y tế ban hành.
Nên cho trẻ hoạt động nhiều lần trong ngày
Theo cẩm nang, với trẻ dưới 5 tuổi, hoạt động thể lực giúp tăng cường phát triển về thể chất (phát triển cơ và xương, tăng chiều cao, duy trì cân nặng hợp lý), cải thiện giấc ngủ, tăng cường phát triển não bộ và trí tuệ, hình thành kỹ năng vận động và kỹ năng giao tiếp từ sớm.
Đối với trẻ dưới 1 tuổi, Bộ Y tế khuyến cáo nên cho trẻ hoạt động nhiều lần trong ngày thông qua các hoạt động tương tác trên sàn hoặc trên giường như nằm sấp, bò, tập đi, với thời gian tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Trẻ em từ 1 đến dưới 5 tuổi cần hoạt động càng nhiều càng tốt, với thời gian tối thiểu 180 phút/ngày. Riêng trẻ 3-5 tuổi còn cần tối thiểu 60 phút hoạt động thể lực cường độ vừa đến mạnh, với các hoạt động như chạy, nhảy, đạp xe ba bánh, ném bắt bóng, bơi lội hoặc nhảy dây.
Trẻ em cần được cho vận động hàng ngày (ảnh minh họa - nguồn H.N)
Đáng chú ý, Bộ Y tế khuyến cáo không nên để trẻ ngồi, nằm lâu trên xe đẩy, xe nôi hoặc các loại ghế cố định trong thời gian dài nhằm hạn chế thời gian tĩnh tại. Các hoạt động thể lực của trẻ cần kết hợp cả các hoạt động trong nhà và ngoài trời.
Bộ Y tế lưu ý khi hoạt động thể lực, trẻ phải được người lớn giám sát khi vui chơi và vận động.
Đối với trẻ dưới 1 tuổi, lúc đầu có thể chưa quen với nằm sấp, nên bắt đầu cho nằm sấp từ 1 - 2 phút/lần, rồi có thể tăng dần khi trẻ đã quen. Không nên để trẻ nằm sấp khi ngủ;
Khu vực hoạt động cần sạch sẽ, thông thoáng, không có vật sắc nhọn, không có nguy cơ té ngã hoặc điện giật.
Cần cho trẻ nghỉ ngơi và theo dõi khi xuất hiện dấu hiệu mệt nhiều, khó thở, chóng mặt, đau ngực, đau cơ - khớp kéo dài, sốt hoặc đang mắc bệnh cấp tính.
Khuyến cáo loại hoạt động thể lực đối với trẻ em từ 3 đến dưới 5 tuổi
Hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử
Bên cạnh đó, Bộ Y tế cũng khuyến cáo phụ huynh hạn chế cho trẻ tiếp xúc với màn hình điện tử. Theo đó, thay vì dán mắt vào màn hình, cha mẹ nên dành thời gian đọc sách, kể chuyện, trò chuyện, vui chơi cùng con và khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời. Những khuyến cáo này xuất phát từ các nghiên cứu khoa học chỉ ra tác hại của lạm dụng thiết bị điện tử ở các giai đoạn phát triển khác nhau của trẻ.
Bộ Y tế lưu ý không khuyến khích cho trẻ 1 tuổi giải trí với màn hình tivi, điện thoại. Với trẻ từ 2 đến dưới 3 tuổi, thời gian ngồi trước màn hình không quá 1 giờ/ngày, nhưng càng ít càng tốt.
Với trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi, thời gian tiếp xúc màn hình cũng được khuyến nghị không quá 1 giờ mỗi ngày, nên thay thế bằng các hoạt động như nghe đọc sách, kể chuyện, tương tác với cha mẹ/người nuôi dưỡng, hoạt động ngoài trời.
Tin nóng
Từ ca bệnh 38 tháng tuổi nuốt bi nam châm được phát hiện và đưa đến bệnh viện Bệnh viện Nhi Hải Phòng nội soi gắp dị vật thành công, các bác sĩ khuyến cáo không nên cho trẻ chơi loại đồ chơi này, tránh nguy cơ biến chứng nghiêm trọng đường tiêu hóa.
Sau lần vô tình gặp lại cô y tá xinh đẹp dưới hầm bí mật, anh quân y quyết định chinh phục bằng tiếng sáo, giọng hát chèo như rót mật vào tai để có cuộc hôn nhân hạnh phúc suốt 52 năm.
Tắm là thói quen không thể thiếu, nhưng tắm quá nhiều hoặc quá ít đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Vậy nên tắm bao nhiêu lần mỗi ngày để vừa giữ cơ thể sạch sẽ, vừa bảo vệ hàng rào tự nhiên của da, giảm nguy cơ kích ứng?
Tuần mới mở ra nhiều cơ hội đáng mong chờ cho Nhân Mã, Ma Kết, Bảo Bình và Song Ngư, miễn là bạn dám thay đổi một thói quen đã giữ quá lâu.
Có một phép thử đơn giản: đưa một đứa trẻ thành phố ra bãi cỏ, cất điện thoại đi và xem bao lâu thì em bắt đầu lật một hòn đá lên để khám phá. Với hầu hết trẻ, câu trả lời là chưa đến ba phút.
Chưa bao giờ người trẻ có nhiều quyền tự quyết trong hôn nhân như hiện nay. Họ có thể kết hôn muộn, kéo dài thời gian tìm hiểu hoặc đứng ngoài hôn nhân khi chưa sẵn sàng. Hôn nhân vì thế ngày càng được cân nhắc cùng điều kiện tài chính, sự nghiệp và độ 'chín' của cảm xúc. Sự chủ động ấy mở rộng quyền lựa chọn, nhưng đồng thời cũng làm gia tăng kỳ vọng, khiến hành trình gìn giữ hạnh phúc trở nên nhiều áp lực hơn.
Tin mới
Hành lang bệnh viện chật kín người trẻ đến khám sức khỏe sinh sản. Bác sĩ cảnh báo lối sống thức khuya, rượu bia, thuốc lá đang âm thầm làm suy giảm khả năng làm cha mẹ.
Đi bộ là hình thức vận động được khuyến nghị rộng rãi nhất và lựa chọn đúng loại đồ uống sẽ giúp người đi bộ luôn cảm thấy tươi tắn, phục hồi nhanh và duy trì làn da khỏe mạnh.
Cây xấu hổ từ lâu được y học cổ truyền sử dụng để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, an thần và cải thiện mất ngủ…
Ngày 3-8, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức thông tin về việc các bác sĩ của đơn vị vừa thực hiện thành công ca phẫu cái hóa mở ra tương lai mới cho trẻ mắc dị tật thiểu sản ngón cái bẩm sinh.
Không chỉ là phần thường bị bỏ đi, vỏ quýt khô (trần bì) từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc quý. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận trần bì chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Các nhà khoa học vừa xác định 9 loại vi khuẩn giúp kích hoạt cơ chế bảo vệ tự nhiên, giảm nguy cơ mắc dị ứng và hen suyễn ở trẻ em từ chuồng bò.
Người đàn ông 64 tuổi, đến bệnh viện khám sau nhiều ngày đau vùng thắt lưng, các bác sĩ phát hiện khối u thận phải kích thước khoảng 3cm, nghi ngờ ung thư biểu mô tế bào thận. Với khối u còn ở giai đoạn sớm, người bệnh được chỉ định cắt bán phần thận phải bằng phẫu thuật robot thay vì phải cắt bỏ toàn bộ quả thận như trước đây.
Dịch COVID-19 đang có dấu hiệu trở lại khi các cơ sở y tế đã ghi nhận số ca mắc COVID-19 gia tăng, nhiều ca nhập viện điều trị. PGS.TS Trần Đắc Phu, nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế), chuyên gia cao cấp y tế có cuộc trao đổi với báo Tin tức và Dân tộc về tình hình dịch, nguy cơ gia tăng dịch hiện nay.